Restauration de la vision selon la méthode de Bates: l'essence de la technique

Diminution de l'acuité visuelle au loin et à proximité - pas une phrase, surtout au début. Diverses méthodes sont utilisées pour restaurer la fonction visuelle, parmi lesquelles une des gymnastiques les plus efficaces et surtout les plus spéciales est disponible. La méthode a été inventée par William Horatio Bates. Il a suggéré que l'œil humain ait une forme sphérique et qu'un muscle circulaire ciliaire entoure la lentille. Ensuite, le scientifique a développé une série d'exercices visant à entraîner ces muscles et, partant, à améliorer la fonction visuelle.

C'est quoi

Les exercices de Bates peuvent être utilisés pour traiter l'hyperopie, la myopie et l'astigmatisme. Selon les résultats de différentes études, les cours réguliers donnaient de bons résultats avec la vision à l’âge. L’essence de la technique de Bates consiste à améliorer l’acuité visuelle en continuant à s’entraîner pour concentrer l’image sur les muscles de la rétine. Et s'il y a des muscles dans les yeux, cela signifie qu'ils peuvent et doivent être entraînés. Mais le patient doit comprendre que si les muscles du corps peuvent être entraînés à presque tous les niveaux, puis avec une myopie sévère (par exemple, moins 6), les exercices ne vous aideront pas à restituer 100% de la vue. Mais réduire les manifestations de la myopie de 1-2 dioptries vraiment tout à fait.

Bates pensait que la principale cause de la déficience visuelle était la tension résultant de l'effort appliqué pour voir l'objet. La distance de l'œil à l'objet, de son point de vue, affecte uniquement l'erreur de réfraction.

Comme dans le cas de l'entraînement des muscles du corps, les exercices oculaires ne seront efficaces que si une approche progressive et systématique est utilisée. La méthode Bates n'est pas une panacée pour toutes les maladies des yeux et ne permet pas toujours de se débarrasser des lunettes, mais des cours réguliers pour diverses déficiences visuelles donnent de très bons résultats. Vous pouvez utiliser les exercices comme moyen de prévention.

La technique de Bates est idéale pour les patients présentant un faible degré de myopie (pas plus de 3 dioptries) et pour prévenir le développement de la myopie avec des charges visuelles importantes.

Histoire de la création

En 1917 a. Bates - un ophtalmologue de renom de l'époque - a commencé à collaborer avec Bernarr McFadden, entrepreneur et éditeur du magazine Physical Culture. Dans le même magazine, ils ont pour la première fois proposé des cours payants sur le système dit de Bates. La popularité de ces formations est venue assez rapidement - en 1920, après la publication du livre "Corriger une mauvaise vision sans l'aide de lunettes". À la mort de Bates en 1931, son épouse et son épouse prennent leurs fonctions et effectuent un stage.

W. Bates, qui travaillait comme ophtalmologiste à la jonction des XIXe et XXe siècles, a été déçu par les méthodes de correction de la vue qui existaient à cette époque. Après tout, il fallait changer les lunettes pour les rendre plus fortes au fil du temps.

Bates a affirmé que ses exercices peuvent complètement guérir la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme et la presbytie. Mais en 1929, la Food and Drug Administration américaine, dans sa prochaine décision, accusa Bates de tricherie - le but de ses cours n’était que de gagner de l’argent et rien de plus. Les scientifiques ont étudié les principes de base des exercices et sont parvenus à la conclusion que la méthode de Bates, à l'instar d'autres schémas thérapeutiques complémentaires, ne pouvait conduire à une amélioration objective de la vision.

Depuis le début du siècle dernier en Russie, le système de Bates a été mis au point par GA. Shichko, vous pouvez souvent trouver un autre nom pour la technique - Bates-Shichko.

Principes de base de la technique

Lorsqu'une personne a besoin de regarder un objet de près, elle commence à fatiguer les muscles transversaux de l'œil et les muscles longitudinaux à se détendre. Le résultat - l'œil devient ovale. Si le sujet est éloigné, la personne qui tente de l'examiner relâche les muscles transversaux et l'œil devient sphérique. Sur la base de ces données, Beit a conclu que la myopie se développait à la suite d'une tension prolongée des muscles transversaux de l'œil et d'une myopie longitudinale.

Du point de vue de William Bates, la myopie se développe suite à une sollicitation constante des muscles transversaux de l'œil et de la myopie - la longitudinale.

De là, la conclusion est que pour retrouver la vision, un patient myopique doit renforcer ses muscles longitudinaux et apprendre à relâcher correctement ses muscles transversaux. Dans le cas de la vision à long terme, la situation est exactement le contraire. Bates a développé une série d'exercices visant à atteindre les objectifs. La base de son scientifique en gymnastique repose sur un système d’entraînement à la vision unique utilisé par les tribus indiennes d’Amérique du Nord.

Application pratique

Considérez les exercices de base du complexe Bates, que vous pouvez effectuer vous-même à la maison. En passant, le scientifique a estimé que ce n’est qu’en éliminant toute la lumière qui pénètre dans la rétine que l’on parvient à une relaxation totale des yeux.

Regardez la lettre ou la photo dans le livre à une distance qui vous convient, puis fermez les yeux et imaginez l’objet que vous voyez. Si vous faites l'exercice correctement, la photo sous vos yeux sera sombre.

Imaginez une palette de couleurs - plus il y a de nuances, meilleure est la luminosité. Chaque couleur représente une seconde. La durée de l'exercice - 5-10 minutes.

Lorsque vous travaillez avec la palette, il est pratique de compter jusqu'à cent.

Prenez soin de vos souvenirs (encore une fois, les yeux fermés). Quel est le sens de cette formation? Bates pensait que la déficience visuelle causait des problèmes mentaux ou un stress insignifiant. Les souvenirs aident à normaliser les états mentaux et à améliorer la vision.

Les souvenirs peuvent être pratiqués pendant une longue période, mais sans tension.

Placez la table Sivtsev (table standard pour l'examen de la vue) à une distance de 3-6 mètres, l'éclairage doit être bon. Calmement, sans forcer, lis toutes les lignes que tu vois. Regardez la plus petite lettre, qui pourrait normalement voir, fixez la vue, faites palming, présentant la lettre aussi sombre que possible.

Observez les petites lettres et les chiffres, les autres signes noirs du tableau, puis imaginez-les dans votre esprit, mais dans des tailles réduites. Les yeux doivent être fermés.

Vidéo

Conclusions

Method Bates est apparu au début du 20ème siècle, mais jouit toujours d'une grande popularité. Il est basé sur le système de relaxation de certains muscles de l'œil et sur la tension d'autres (longitudinal ou transversal, en fonction des défauts de la vue). Pendant les cours, les lunettes ou les lentilles doivent être complètement abandonnées ou leur utilisation doit être réduite au minimum.

Nous analysons la méthode de Bates pour restaurer la vision

Chaque jour, le nombre de personnes ayant des problèmes de vision augmente. Et tout le monde veut résoudre ce problème.

La méthode de Bates est une excellente méthode pour restaurer la vision.

Avec cela, vous pouvez rendre à vos yeux une bonne acuité visuelle, et très rapidement. Assez pour faire les exercices régulièrement.

Selon Bates, les problèmes de vision sont causés par le stress mental. Ceci est la cause de la surtension physique, provoque une perturbation des organes de la vision.

Méthode Bates: description, avantages

Il existe plusieurs options pour se débarrasser des difficultés ophtalmologiques: vous pouvez traiter votre vue avec des médicaments, faire une opération ou faire des exercices.

Tout le monde ne connaît pas la dernière option. Sinon, le nombre de clients chez les oculistes serait considérablement réduit.

Grâce à la méthode Bates se produit:

  • amélioration de la circulation sanguine;
  • restauration du tonus des muscles oculaires;
  • soulagement de la douleur oculaire et du surmenage.

Commencez par faire des exercices légers. Quand vous pouvez les maîtriser, allez dans les options avancées.

Les stress psychiques sont une cause majeure de problèmes de vision. En raison du stress mental, une perte de contrôle et une gêne se produisent. Il en résulte une hypermétropie, un strabisme, un astigmatisme et une myopie.

Le Dr Bates a estimé qu'il était nécessaire de faire de la gymnastique, dont le but était d'entraîner et de détendre les muscles des yeux. Même les lunettes au fil du temps, il faut en changer d'autres, plus puissantes. Cela indiquait que la vision empirait et que les lunettes ne servaient à rien.

Quand une personne n'a pas porté de lunettes pendant un moment, sa vision s'est nettement améliorée. La découverte que Bates a faite est la suivante: l'acuité visuelle dépend de six muscles. Ils changent la forme de l'oeil et son foyer.

Méthode Bates - psychologique, pédagogique et non médical. Ce ne sont donc pas les ophtalmologistes qui sont engagés dans cette méthode, mais les enseignants et les psychologues.

Comment les muscles des yeux affectent l'acuité visuelle

Lorsque la vision est normale, les muscles sont relâchés. La forme de l'oeil est sphérique. En conséquence, l'image est correctement située sur la rétine.

Quand une personne regarde les objets proches, les muscles transversaux se contractent. Longitudinal détendu. L'œil ressemble à un ovale. Lorsque vous devez regarder au loin, les muscles transversaux se détendent au contraire. L'œil prend la forme d'une balle.

Une telle découverte a conduit à la conclusion que la myopie est le résultat de la tension des muscles transversaux et de l'hypermétropie - la longitudinale.

Il est basé sur la méthode Bates - un système d'Indiens d'Amérique du Nord. Son essence est que le renforcement de certains muscles entraîne la relaxation des autres.

Exercices de Bates

Pour restaurer et renforcer la vision, vous devez effectuer régulièrement certaines actions:

  • remplacez les lentilles par des lentilles plus faibles (le médecin a recommandé d'utiliser des lunettes, qui ont une dioptrie inférieure à 1-1,5).
  • effectuer de la gymnastique.

La gymnastique elle-même implique les actions suivantes:

Le complexe d'exercices pour restaurer la vision selon la méthode de Bates

Au fil du temps, de nombreuses personnes développent toutes sortes de problèmes oculaires, qu'il s'agisse de myopie, d'hypermétropie ou d'astigmatisme. Et chaque personne souffrant de pathologie oculaire veut s'en débarrasser.

Il est tout à fait possible de rétablir la vue, d’autant plus qu’il existe de nombreuses preuves. Les personnes qui ont réussi à faire cela, disent: assez régulièrement pour faire des exercices pour les yeux, et un effet positif viendra assez vite.

L'exécution systématique d'exercices spéciaux vous permet d'améliorer la circulation sanguine et de restaurer le tonus perdu des muscles des yeux, ce qui vous permettra finalement d'abandonner complètement l'utilisation de lunettes ou de lentilles de contact.

Dans le même temps, il ne vaut pas la peine de commencer immédiatement à faire des efforts excessifs, car cela peut provoquer une surcharge et une douleur intense aux yeux, qui ne peut que causer une déficience visuelle. Au début, il est recommandé d’effectuer les exercices plus facilement, puis de procéder à des charges plus graves.

La technique du Dr. William Bates est basée sur le fait que la déficience visuelle est associée au stress mental. Ce facteur provoque une tension physique des yeux et des nerfs.

La théorie de ce scientifique est de restaurer la vision en effectuant des exercices spéciaux destinés à entraîner et à détendre les muscles des yeux.

Effet des muscles oculaires sur la vision

William Bates a travaillé à la jonction des XIXe et XXe siècles et a fini par perdre ses illusions sur les méthodes de restauration de la vision existantes.

Même après un certain temps, des points bien choisis devaient être remplacés par des points plus forts. Cependant, les patients qui ne portaient pas de lunettes pendant un certain temps ont constaté une amélioration de leur vision.

La découverte de Bates a révélé que six muscles oculomoteurs, qui modifient la forme de l’œil, affectent considérablement l’acuité visuelle. Cela permet d’ajuster la mise au point.

Lorsque la vision est normale, tous les muscles sont détendus et la forme de l’œil est sphérique. C'est ce qui permet à l'image de se focaliser correctement sur la rétine.

Si une personne a besoin de considérer un objet proche, elle contracte les muscles transversaux. En même temps, ses muscles longitudinaux se détendent. En conséquence, l'œil est tiré vers l'avant et devient comme un ovale horizontal.

Si vous avez besoin de penser à quelque chose au loin, les muscles transversaux se relâchent. Et l'œil devient sphérique.

Grâce à cette découverte, il a été possible de conclure que la myopie est le résultat d'une longue tension des muscles transversaux, alors que l'hypermétropie peut s'expliquer par une tension persistante des muscles longitudinaux.

Pour restaurer sa vision, un myope doit renforcer les muscles longitudinaux et apprendre à relâcher les transverses. Dans le cas de l'hypermétropie, la situation est inversée: il est nécessaire de relâcher les muscles longitudinaux et de renforcer le transverse.

À la suite de cette découverte, Bates a été en mesure de développer tout un système d'exercices permettant de former les muscles des yeux. Il a utilisé comme base le système indien nord-américain.

Le principe de base de cette gymnastique consiste à renforcer certains muscles et à en détendre d'autres.

Qui est le Dr William Horatio Bates?

William Bates est né le 23 décembre 1860 à Nyakra, dans le New Jersey. Il a consacré toute sa vie à l'ophtalmologie et sa découverte peut être qualifiée de véritable révolution scientifique.

Peu d'informations fiables sont connues sur sa vie.

Bates a fait ses études de médecine à Cornell, après quoi il est entré à l'American College of Doctors and Surgeons. Après avoir obtenu son diplôme de cette école en 1885, il obtient un diplôme et commence à exercer la médecine.

Au début, il a travaillé pendant peu de temps comme assistant médical dans un hôpital de New York. Mais l'année suivante, il est devenu médecin à plein temps dans un hôpital psychiatrique. Parallèlement, il a pratiqué dans d'autres établissements médicaux, notamment à l'hôpital de New York. Il est également devenu professeur d'ophtalmologie.

Comment choisir les lentilles de contact? Cette question inquiète beaucoup de malvoyants.

Comment supprimer une tique oculaire nerveuse, lisez cet article.

Au cours de sa pratique, Bates s'est intéressé aux problèmes de vision. Pour consacrer tout son temps à la recherche dans ce domaine, il ne travailla pas dans des institutions médicales pendant six ans.

Seulement en 1902, il a recommencé à exercer dans un hôpital londonien. En 1904, il ouvre un cabinet privé et en 1910, il commence à travailler comme médecin à l'hôpital de Harlem.

W. Bates est décédé le 10 juillet 1931.

Méthodes de W. Bates - description des exercices

Pour renforcer les muscles et restaurer la vision, vous devez effectuer une séquence d'actions:

Au début, les lunettes ou les lentilles doivent être remplacées par des lunettes plus faibles. Le médecin vous conseille d'utiliser des lunettes qui diffèrent de votre vision par un dioptrie et demi.

Il est très important d'effectuer des exercices spéciaux pour les yeux:

  • Lève les yeux de haut en bas;
  • regarde à droite et à gauche;
  • regarde à droite et à gauche, de haut en bas;
  • regardez à droite, à gauche;
  • dessinez un rectangle avec vos yeux: d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens opposé;
  • dessinez le cadran avec vos yeux, pendant que vous devez cesser de regarder les chiffres douze, trois, six, neuf, puis vous pourrez vous déplacer dans la direction opposée;
  • dessiner avec vos yeux le soi-disant serpent, vous devez d’abord le faire de gauche à droite, puis inversement.

Après chaque exercice, vous devez cligner facilement des yeux pour soulager la tension. Au cours de la première semaine, vous ne devriez pas faire plus de trois répétitions de ce complexe.

Tourne. Il est nécessaire de jouer avec les yeux ouverts et fermés. Il faut faire cela à gauche et à droite. Pendant l'exercice, vous pouvez chanter une chanson agréable. Ne vous concentrez sur rien. Faites-en au moins soixante-dix répétitions.

Exercices avec le soleil. Vous devez vous tourner vers le soleil et, les yeux fermés, effectuer des virages. Cet exercice devrait être fait au coucher du soleil ou à l'aube. Dans le même temps, vous ne pouvez pas l'exécuter pendant la plus grande activité solaire.

Cet exercice doit être effectué deux fois par jour pendant au moins cinq minutes. S'il n'y a pas de soleil, vous pouvez allumer une bougie dans une pièce sombre. Après la fin de l'exercice, vous devez effectuer un palming.

Palming. Vous devriez fermer les yeux avec vos mains et imaginer une couleur noire foncée, elle ne devrait pas contenir de reflets ou de taches colorées. Nous devons essayer de nous détendre complètement. Effectuer au moins quatre fois par jour. Il faut faire cela pendant au moins cinq à dix minutes.

Pour restaurer la vision le plus rapidement possible, vous devez créer un bandage pour les yeux en matériau opaque. Attachez un œil avec un pansement et faites le ménage. Dans ce cas, l'œil sous le bandage doit rester ouvert.

Au bout d'une demi-heure, vous devez retirer le pansement, faire un palming et le poser sur le deuxième œil. Cet exercice est très efficace, il est donc recommandé de le faire très souvent.

Qu'est-ce qu'une pingvekula et comment la traiter, voir ici.

Enregistrement vidéo d'une conférence de V. G. Zhdanov sur la restauration de la vision selon la méthode de Shichko Bates.

Les avis

Les personnes qui participent régulièrement à la méthode du Dr Bates ont noté des résultats positifs. Toutefois, afin d’obtenir l’effet souhaité, vous devez effectuer les exercices systématiquement.

Il est très important de ne pas s'arrêter après avoir obtenu certains résultats, car cela peut provoquer une détérioration répétée de la vision.

La méthode de Dr. Bates est basée sur le fait que, pour corriger la vision, une personne doit apprendre à relâcher l'un des muscles de l'œil et à renforcer les autres.

Si vous effectuez les exercices proposés par le scientifique et croyez au résultat, l'effet positif se manifestera assez rapidement. Par conséquent, vous devriez certainement essayer cette technique.

Intéressant un tel ensemble d’exercices pour restaurer la vision, mais heureusement je n’en ai pas encore besoin, je vois très bien et j’espère que ce sera le plus possible, et si un tel problème se produit, j’essaierai cette méthode, j’espère qu’elle se justifiera.

J'avais -3,5 et maintenant seulement -0,5.
Justifié!

S'il vous plaît dites-nous combien vous avez fait et quoi exactement. Mon enfant a un -3. Les médecins sont obligés de porter des lunettes, effrayés par la progression de l'inévitable. Haut la main, je désespère...

Si vous écoutez attentivement la conférence de M. Zhdanov, c’est comme se brosser les dents après être tombé malade. Les yeux sont le même organe que les autres, et tout organe nécessite une «charge» et une prévention. Si vous avez une vision à 100%, vous pouvez atteindre 200% et 300% de la vue. Essayez de voir les anneaux de Saturne!

Le complexe a l'air intéressant, je vais certainement essayer. J'aime ceux-ci, j'ai commencé avec le livre Norbekova.
Mais il me semble que le point de "croire" est toujours le principal, car je vois sur mes connaissances comment le même équipement fonctionne, alors ce n'est pas le cas.

Qu'on le veuille ou non, et la vision se détériore avec l'âge chez la plupart des gens. Des informations très utiles sont présentées dans cet article. Pris moi-même une note exercices pour les yeux et essayer de les faire.

Je vais traiter avec Beista.
Comme les médecins m'ont déjà corrigé au point qu'ils ont failli entrer dans le cercueil dans de nombreuses directions. Avec les yeux aussi... seuls les dommages ont été causés par le traditionnel "Helmholtz".
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Je veux dire séparément sur le sujet de l’astigmatisme et des cylindres.
La correction de l'astigmatisme est une activité, les lentilles astigmatiques sont une entreprise, il est presque impossible de détecter les astigmates, il est difficile de déterminer avec précision les angles, les axes, etc. Vêtus d'astigmates, les gens ne voient rien du tout, absolument pas, sauf dans ces lunettes / verres astigmatiques.
Quant à la méthode de restauration de la vision de Bates-Shichko, cette dioptrie est due à un spasme d'accommodation, cette technique supprime, c'est un fait. Pour beaucoup, il élimine jusqu'à 3 dioptries. Ce qui est particulièrement sensible pour les personnes atteintes de myopie jusqu'à 4 dioptries. Juste les gens ne veulent pas faire, la paresse conquiert tout. Mais le salut de l'affaire de la noyade des mains de la noyade. Les médecins ne m’ont pas conduit personnellement dans la tombe, après avoir guéri complètement à plusieurs reprises. J'ai 31 ans et je me suis presque transformé en épave. En fait, je ne faisais confiance qu'aux médecins et à personne d'autre. Et quel est le résultat? Mais comment elle a commencé à prendre des décisions elle-même et à ne considérer les recommandations des médecins que comme des recommandations et rien de plus! C'est devenu meilleur. Alors... pardonnez-moi, mais aveuglément, je ne crois pas aux médecins depuis longtemps, je me fie à mes propres connaissances et intuition, personne d’autre que la personne elle-même ne peut comprendre ce qui ne va pas en lui...

Il est nécessaire de prendre des points en fonction de votre confort, il ne devrait pas y avoir de douleur lors du choix des points. Si les yeux "claquent" dans les lunettes, ils ont très mal, la douleur donne au front et aux yeux, les yeux ne peuvent pas se concentrer - vous n'avez PAS besoin de vous habituer à ces lunettes!

Je me suis moi-même habitué à l’HYPERCORRECTION (comme il s’est avéré plus tard) et l’ai pris pendant 3 ans. L’hypercorrection s’est avérée jusqu’à 0,75 dioptrie.
En conséquence, les problèmes les plus graves en matière d’hébergement et beaucoup de tout le reste!

Alors pardonnez-moi, je vais maintenant selon la méthode Bates-Shichko.... merci, bien sûr, mais j'avais déjà été corrigé!
Le résultat - une intolérance totale de tous les points et l’incapacité de trouver plus ou moins à l'aise, pour la cinquième fois, je retourne l'argent en points. Maintenant, je me sers de mes points faibles des personnes âgées, mieux pour le moment que rien du tout, et je le ferai d’après Bates-Shichko. Ici, j'attends un remboursement pour les prochaines lunettes dans la prochaine optique.

De plus, les ophtalmologistes eux-mêmes discutent sur les forums médicaux et pas seulement sur la façon de mesurer correctement la distance centre à centre et sur la manière de choisir des lunettes pour les personnes sur un ordinateur, donnez et approchez! Camarades! mais c'est un indicateur. - pour nous, personne ne nous sauvera et ne sauvera pas. Une personne doit se comprendre et se sentir, hélas, mais la personne elle-même doit comprendre les nuances de ces spécialités médicales pour lesquelles elle a des problèmes de santé afin que - OUI - contrôler les médecins !! Et, bien sûr, nous devons nous reconsidérer..., écrit le même Sinelnikov, accumulant la connaissance des hommes sages et des religions, la connaissance des anciens.

Oui, l'écrasante majorité de l'astigmatisme physiologique, c'est-à-dire, s'inscrit dans une plage de 0,5 à 0,75 dioptries et ne nécessite aucune correction, à l'exception des exercices pour les yeux. Tout ce dont les salons de l'optique parlent autour des cylindres, etc., de leur besoin - rien de plus que des démarches marketing, ils ont besoin de VENDRE, c'est une entreprise.

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Alina, 31 ans, Moscou

Bonjour Alina! Je suis d’accord avec vous, quel est votre état actuel? La méthode de Bates aide-t-elle?

Et combien de jours devez-vous restaurer la vue selon la méthode de Bates, en effectuant chaque exercice 3 fois par jour?

Et si on fait de l'hypermétropie d'âge, laquelle ne fait que commencer? Alors que les lunettes n'ont pas encore commencé à porter, mais déjà mal à l'aise de lire.

J'ai la vision du vieillissement. Points atteints +2. Il y a deux semaines, il a commencé à faire de la gymnastique pour les yeux! J'ai été agréablement surpris quand, après la première leçon, j'ai enfilé un fil dans une aiguille sans lunettes! Mais ensuite, ça a empiré. Apparemment commencé à s'engager brusquement? Mes yeux ont commencé à me faire mal et maintenant je suis myopie, ce qui représente plus d'une semaine et demie de cours. Mais ne vous arrêtez pas pour vous engager. J'espère que tout reviendra!

Technique très intéressante. Nous devons essayer.

Je rétablis ma vision par sa technique depuis plus de 2 ans et je peux dire que la méthode la plus efficace de ce qui précède est un bandage sur un œil. De plus, il est préférable de faire cet exercice en étant allongé pendant au moins 15 minutes. par jour

Sergey, comme la vision a été restaurée avec un bandage sur un œil. S'il vous plaît dites en détail à ce sujet.

Un article intéressant et très utile. Je vais essayer de régler la vue par cette méthode.

J'ai entendu beaucoup de choses et seulement de bonnes choses à propos de la méthode Bates: nous devons l'essayer, personne ne s'est aggravé avec la gymnastique.

Mes amis, j'ai 60 ans. Le matin, assis sur une casserole, je ne lis pas les journaux et ne fais pas de mots croisés, mais je me fais payer pour les yeux. Même si pas tous les exercices... après 4 jours - j'ai commencé à lire sans lunettes - essayez-le!

Le commentaire d'Alexander m'a beaucoup intrigué... après 4 jours - commencer à lire sans lunettes est fantastique, assurez-vous de commencer à faire les exercices!
Je veux vraiment voir))

Alexandre, bonjour. Et comment le pot améliore-t-il l'efficacité des exercices?

La méthode fonctionne vraiment. Au milieu des années 90, j'ai reçu son livre, une réimpression. A immédiatement enlevé ses lunettes. Maintenant, je ne porte que des lunettes dans le noir, ce dont je suis très content.
De nombreux auteurs utilisent simplement ses exercices et le passent.

Je «plante» constamment ma vue, puis je la restaure. Le complexe fonctionne - vérifié 3 fois))) Si je ne le jette pas comme je le fais périodiquement, alors il n'y aura pas de problèmes de vue. L'essentiel est de se concentrer sur les exercices et de ne pas faire "juste pour faire"

Est-il possible avec cette méthode de guérir, au moins en partie, la MACOLODYSTROPHIE?

J'ai regardé sur Internet et constaté que tous mes programmes d'amélioration de la vision (6 éléments) présents depuis 2014 avaient été supprimés par quelqu'un.
Je veux juste répéter que les exercices «moteurs» sont présents dans la vidéo de V. G. Zhdanov, dans les livres de Norbekov, dans la plupart des sites Web et des articles d’Ineta et d’autres adeptes modernes, dans la source originale de W. Bates, MD D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal et d’autres sources primaires de 1929 à 1954 - 10 à 15% au maximum sont présents.
Les principaux exercices aux sources primaires (en commençant par les anciens traités indiens) sont: Palming, Solarisation, Mémoires, Fixation centrale, c’est-à-dire la relaxation complète de 6 muscles oculomoteurs externes. Et seulement ensuite, après une relaxation complète - quelques exercices pour ces muscles, dans la plupart des cas - avec des tableaux, alphabétiques et numériques, mais hélas, pas tous proposés sur Internet. Après tout, avec une relaxation incomplète des muscles externes, lors de l’application de ceux proposés, les muscles moteurs, vous ne faites qu’aggraver les spasmes, ce qui augmente la charge sur les muscles non relâchés.
Je vous conseille de lire les SOURCES ORIGINALES. J'ai aussi "craqué" lors des conférences de V. G. Zhdanov (bien qu'en l'absence de sources primaires - et sa vidéo donnera quelque chose, mais pas si vite), mais après avoir acheté et lu plus de 10 sources primaires, je me suis basé sur elles et publié mes 6 programmes (Ils ont été retirés plus loin de POLONSIL et de MIRTESEN, ainsi que (à la demande des lecteurs) de mon propre "programme d'amélioration de la vision selon la théorie de W. Bates (abrégé). Moi-même, après plus de 25 ans d'utilisation" (+2, 5) Je n'ai plus de lunettes depuis 2014, je travaille toujours et 4 à 6 heures par jour sur mon ordinateur également. Des succès à tous!

Elena: le 24/04/2017 à 14:26
Kirill: 10/09/2014 à 00:00

Je veux citer plusieurs phrases de l’ouvrage de Jonathan Barnes intitulé Améliorer la vue sans lunettes selon la méthode Bates.
"Pour beaucoup de gens ordinaires qui ont des problèmes de vision, le fonctionnement de la méthode n’est pas très important - et la méthode de Bates pour la plupart des personnes éprouvées fonctionne." "Donnez-vous le temps de travailler dur pendant au moins six semaines (ou mieux). 2 mois) afin que la méthode puisse vous aider. Pendant ce temps, vous pouvez rester sceptique, à condition que vous essayiez toujours de faire les exercices du mieux que vous puissiez. " Si après une période spécifiée, vous décidez que des efforts supplémentaires ne mèneront à rien, vous pouvez les oublier une fois pour toutes. La méthode de Bates en toute conscience - sachant que nous l’avons testée honnêtement. " "Si vous remarquez une amélioration de la vision, même à court terme, prolongez ces exercices de deux mois." Et en veillant à ce qu'il continue à travailler, "la probabilité que vous atteigniez un succès total ou partiel est d'au moins 75%". «Au cours des premières semaines et des premiers mois, vous aurez sûrement assez de scepticisme quant au succès de l'entreprise. Soyez donc pointilleux quant aux personnes avec lesquelles vous discutez et exprimez vos espoirs de succès.» «Vous pouvez parler de succès dans les conversations, mais fermez le sujet dès les premiers signes d'indifférence ou d'hostilité. Si une personne porte des lunettes, la raison en est peut-être liée à de profonds problèmes émotionnels. "

.Marina: 25/05/2014 à 00:00
À propos de l'âge.
J'ai 73 ans, dont plus de 25 ans portaient des lunettes - (les 15 dernières années +2,5). Depuis mars 2014, je ne porte plus de lunettes avec moi.
Lors de la rédaction d'un programme d'amélioration de la vue selon la méthode de W. Bates au cours de l'hiver 2013-2014, j'ai testé TOUS les exercices décrits dans le programme - et seulement après qu'un simple contrôle de ma vue a été rétabli à +0,9. Actuellement, parfois (1 à 2 fois par semaine), certains exercices en particulier - avec des lunettes de pirate et une fixation centrale + travail permanent sur l’ordinateur à différentes distances du moniteur.

Alina, Moscou: le 09/12/2014 à 00:00
Tu as raison, Alina. Personne ne se soucie de votre santé. Seulement vous êtes intéressé par votre santé, y compris Sight! Ceci est bien dit dans les livres de B. Bolotov - même certains de vos organes dans le corps ne craignent pas qu’ils soient malades, la règle dite de l’INDIFFÉRENCE.
Alors, les médecins, la plupart, Drum Your Health. En 73 ans, j'ai rencontré une dizaine de vrais médecins.

Yuri: le 28/04/2017 à 08:20
Voici ce que j'écris dans mon programme abrégé:
" " ATTENTION! J'ai remarqué et ressenti la première erreur dans mes cours après avoir travaillé à l'élaboration d'un programme pendant plus de 2 mois en 2013 sur ordinateur et avec des livres dans un appartement mesurant jusqu'à 6 m de long, ne faisant que deux types d'exercices pour détendre les muscles des yeux - «solarisation à la lampe». et "palming", cela a conduit à un état paradoxal des yeux:
Auparavant, j'avais des «distances différentes» (éloignées et proches) à voir en raison de la nature de mon travail, y compris des trajets en automobile tous les jours.
Et lors de la fabrication des yeux "perdu l'habitude" de regarder des distances plus grandes que la taille de la pièce. En quittant la maison, en fait, tous les deux jours, pendant une à deux heures par jour, les yeux commençaient à se détériorer au loin, aussi bien en marchant qu'en conduisant. Mais les yeux se sont facilement «recyclés» pour lire les inscriptions sur les chocolats et autres sacs, sans lunettes (le petit texte, la composition, honnêtement, en était surpris, car auparavant et dans les verres +2,5, je ne pouvais pas toujours les lire). C’est-à-dire que très vite, de «vision presbyte» (vision sénile), je me transforme partiellement en «myope» - la myopie, les globes oculaires «s’aplatissent horizontalement» et ne deviennent pas ronds dans la rue.
Tout indiquait la validité de cette théorie, même si cela ne me rendait pas très heureux à ce moment-là. " "Cela s'est passé le premier mois lorsque j'ai écrit un programme, je devais" connecter "de manière urgente des exercices à différentes distances (à peu près comme celles de Zhdanov: loin, mais légèrement différent - à trois distances) et il est passé.

Octay: 04/03/2017 à 15:07
Sergey signifie études avec «un œil fermé», mais il n’est généralement utilisé que pour DIFFÉRENTS troubles dans différents yeux (la soi-disant «présence d’un« œil faible »- avec une plus grande perturbation de l’accommodation que dans l’autre œil), puis un« bandage »est utilisé (« piraté »). points ", Jdanov).
Mais il est nécessaire de l’appliquer non seulement lors des exercices, mais aussi, de préférence, lorsqu’il s’agit de "marcher" autour de la pièce et de "faire" les tâches ménagères.

Misha: 13/09/2017 à 18:02
Misha, Alexander signifie effectuer l'exercice - PALMING, ce qui est bon à jouer - Sur le pot, pencher les coudes sur les genoux, en particulier Palming lui-même - LE SEUL DES EXERCICES - n'a pas de limite de temps, contrairement à d'autres exercices.

Egor: 07/11/2017 à 08:04
C'est juste " " " L'essentiel est de se concentrer sur les exercices, et non de faire "juste pour faire" " " "
NE PAS. Voici celui qui se concentre - crée une TENSION en même temps, en conséquence de ne pas avoir obtenu un résultat positif - rapidement Jette Engage-toi dans W. Bates........
L'essentiel - la relaxation!

Maria: 13/07/2017 à 16h20
Dans une certaine mesure, par cette méthode, vous pouvez ralentir l'aggravation de la dystrophie maculaire, mais seulement SANS AUCUN exercice motuel de la pupille - encore une fois, une relaxation. J'ai lu dans les sources originales qu'il y aurait eu des cas présumés d'arrêt complet de la maladie, mais uniquement sous la direction du disciple expérimenté de la théorie de W. Bates, dont il y en a peu dans le monde à l'heure actuelle, principalement en Inde.
Cela a répondu à TOUS, quelqu'un peut-il aider! Bonne chance à tous ceux qui retirent des points comme moi!

Et après les concentrations «inutiles»:

Si la soumission de quelque chose échoue ou réussit avec difficulté et, idéalement, si elle représente un DOT noir, vous devriez alors recourir davantage à d'autres méthodes de relaxation - balancer, tourner (décrit ci-dessus), car
il est faux de s'attarder sur des méthodes qui ne donnent pas de résultats rapides.

“Palming” est le seul exercice illimité dans le temps - il peut être fait pendant une journée entière (l'expérience de W. Bates pour se débarrasser de CATARACT pendant une longue “palming” pendant 20 heures d'affilée en UNE session est indiquée).
Cependant, il est difficile de maîtriser les «souvenirs et les idées» sans un chef.

Il faut que vous pensiez à la même chose sans vous concentrer sur cela. J'expliquerai par un exemple clair, cité par R. S. Agarwal, qui peut servir d'exercice indépendant.

Exercice "ROSE":
Imaginez une belle rose dans votre esprit. Donc, vous n'avez qu'un seul objet en tête.
Mais pendant la "vision" mentale de cette rose, vous ne devez pas vous concentrer de manière persistante, en exerçant toute votre force, votre regard mental uniquement sur, par exemple, la tige de cette rose. Au lieu de cela, imaginez une petite fourmi noire dessus.

Il sort de l'herbe verte et commence son voyage (et vous avec lui) sur l'objet de votre présentation.
La fourmi rampe sur la tige de la rose et commence à l'escalader lentement, grimpant d'une branche à l'autre de la rose, rampant jusqu'au bout de chaque feuille dans son chemin et atteignant finalement le bouton.
Il ne monte presque pas sur chaque pétale avant de trouver une profonde dépression au centre de la rose - une petite tasse blanche remplie de nectar. La fourmi ramasse un peu de ce nectar et commence son chemin du retour.
Vous pouvez dessiner cette image mentale pendant un bon moment. Comme vous pouvez le constater, vous pensiez tout le temps à la rose, c’est-à-dire ils concentrèrent leurs pensées sur elle, mais cela ne vous causa aucune tension, car cette pensée errait simultanément autour de la rose avec la fourmi.

Le souvenir de BLACK "avec le mouvement constant de ce noir" n'est pas compris par beaucoup.
Cela s’explique par l’exemple du souvenir et de la représentation d’un rideau de velours noir DÉMÉNAGÉ ou EARNESS étalé sur une feuille de papier, également en mouvement.

Le fait est que, compte tenu des plus petits mouvements naturels mentionnés plus haut et constants (plus de 70 fois par seconde), les pupilles des yeux avec la RELAXATION totale du MUSCULAIRE DES YEUX (après tout, nous voulons obtenir cette relaxation) ne peuvent rester figées pendant longtemps SANS TENSION pour eux. Vous pouvez vous détendre en pensant à vos pensées et à vos souvenirs de votre activité préférée (le violoniste observe les mouvements de l'archet ou tout simplement en vous rappelant les mouvements de votre chat NOIR).

Alexander Karpenko, bonjour!
Puis-je parler avec vous plus en détail de la restauration de la vision?
Je tombe, je veux récupérer. Il est nécessaire de clarifier certaines nuances.
Comment vous contacter?

Charger les yeux de Bates - 10 exercices de base

Les progrès rapides ont radicalement tout changé - et le mode de vie en général, et même la forme du globe oculaire. Ronde dans sa position naturelle, à cause des livres, des téléviseurs, des ordinateurs et des gadgets à la mode, il est constamment obligé de se forcer et de s’étirer. C'est du moins ce que pensait l'ophtalmologiste américain William Bates, qui allait à l'encontre de la médecine traditionnelle, développait sa propre méthode de restauration de la vue et interdisait à ses patients souffrant de déficience visuelle de porter des lunettes. Qu'ils aient vraiment commencé à mieux voir ou simplement à s'adresser à leur médecin - une question, la controverse autour de laquelle on ne s'est pas apaisé jusqu'à maintenant. Certains considèrent Bates comme un aventurier, d'autres un sauveur, mais qui est-il vraiment? Est-ce vraiment des exercices efficaces pour les yeux de Bates?

La position de la médecine officielle

Quels que soient les miracles de la restauration de la vision qui ne sont pas racontés par les adhérents de l’ophtalmologiste américain, le fait demeure: la science officielle n’a pas encore reconnu sa méthode. Le fait est que Bates réfute l’opinion d’un autre scientifique - l’Allemand Hermann Helmholtz - qui, à son tour, s’est déjà fermement ancré dans les pages des manuels de médecine. Il croyait (et les ophtalmologues modernes insistent sur ce point jusqu'à présent) que l'œil humain est une sphère, devant laquelle se trouvent une lentille et une lentille biconvexe entourées d'un muscle ciliaire.

Lorsque ce même muscle est relâché, le cristallin est dans sa position naturelle et a une forme plate. Dans ce cas, l'œil voit clairement des objets situés au loin, mais pour examiner ce qui se trouve juste sous le nez, vous devez modifier les paramètres du système optique. Pour cela, le muscle ciliaire se contracte et serre le cristallin. Il devient convexe, sa distance focale diminue et vous pouvez facilement lire un journal.

Il se trouve que la netteté de la vision de près et de loin dépend des contractions du muscle ciliaire, qui ne fonctionnent pas toujours comme il se doit. Helmholtz a fait remarquer qu'il existe une catégorie de personnes pour qui ce muscle même ne peut pas se détendre du tout. Il est constamment tendu, ce qui signifie que la lentille, une fois qu'elle a pris une forme convexe, ne peut pas retourner à sa position horizontale initiale. Ces patients - il les a appelés à courte vue - sont capables de voir les plus petits boutons et points de suture sur la combinaison de l'interlocuteur, mais le paysage lointain semble être flou.

Il y en a d'autres - prévoyants. Ce sont principalement des personnes âgées, qui ont un ton plus faible du muscle ciliaire avec l’âge. C'est peut-être pour cela qu'ils aiment tant regarder par la fenêtre - les scènes qui se déroulent au loin sont clairement visibles, mais, hélas, elles ne peuvent pas voir ce qui flotte dans leur propre bol de soupe.

Ayant déterminé cela, Helmholtz commença à chercher une solution au problème et ne proposa rien de mieux que de compenser la faiblesse du muscle ciliaire avec une lentille. Prescrit biconcave négatif prescrit, myope - plus biconvexe. Depuis lors, plus de 180 ans se sont écoulés, mais jusqu'à présent tous ceux qui se tournent vers l'ophtalmologiste ayant une plainte recevront la seule recommandation - points positifs ou négatifs.

Méthode Bates

Au début de sa pratique, il écrivit des lunettes à ses patients et à Bates, jusqu'à ce qu'il se rende compte qu'il ne rendait pas service de la sorte. Étant attentif, il a commencé à remarquer que les patients qui perdent, oublient ou cassent leurs lunettes, voient beaucoup mieux que ceux qui portent constamment des lentilles et les protègent comme une prunelle. Aucune amélioration des lunettes n'a été faite et, au contraire, après un an ou deux, les patients avaient besoin de nouvelles lentilles plus puissantes pour au moins envisager quelque chose.

Mais Bates n'a pas immédiatement protesté. Il a mené ses observations pendant plus de 30 ans et ensuite seulement déclaré: la théorie de Hermann Helmholtz est fondamentalement fausse. En fait, une personne voit, non parce que la courbure du cristallin change, mais parce que toute la longueur de l’œil change. En gros, chaque fois que vous voulez regarder quelque chose de proche ou de lointain, il se passe la même chose avec votre objectif qu'avec un objectif d'appareil photo et 6 muscles longitudinaux et transversaux entourant le globe oculaire sont responsables de la netteté:

  1. supérieur longitudinal - lève les yeux;
  2. inférieur longitudinal - s'abaisse;
  3. latéral longitudinal, situé à l'intérieur, - réduit le regard au nez;
  4. externe latéral longitudinal - permet de regarder de côté;
  5. partie supérieure transversale - forme un demi-cercle et s'adapte à l'œil d'en haut;
  6. inférieur transversal - demi-circulaire s'adapte en bas.

À l'état naturel, les muscles doivent être détendus, les yeux arrondis et l'attention doit être portée sur un objet éloigné. Bates et Helmholtz ne font qu'un. Mais à propos de ce qui se passe quand une personne se tend dans une tentative d'examiner les détails, leurs opinions divergent. Helmholtz, comme nous l'avons déjà découvert, pensait que le muscle ciliaire, qui comprime le cristallin, est responsable de ce processus. Bates était persuadé que ce n'était pas la lentille qui était comprimée, mais tout l'œil, ce qui était dû à la tension des muscles transversaux supérieur et inférieur. Le globe oculaire est liquide, sous l'action de la force musculaire, il change facilement de forme et s'étend vers l'avant, grâce à quoi le foyer se concentre sur l'intérieur de l'œil et une personne peut voir la verrue sur son propre nez.

Causes des défauts de vision de Bates

Sur cette base, Bates avait sa propre opinion sur la myopie, l'hypermétropie, le strabisme et l'astigmatisme - les quatre défauts de vision les plus courants. Il croyait que le tout dans certains groupes musculaires:

  • ceux qui ont eu autrefois un spasme des muscles transversaux, en raison duquel ils ne peuvent plus prendre une position naturellement détendue, deviennent myopes;
  • Helmholtz a eu raison de constater que la vision à long terme est principalement composée de personnes âgées. Avec l'âge, le tonus des muscles oculaires s'affaiblit et ils ne sont plus en mesure de presser l'œil pour déplacer la mise au point.
  • Le strabisme est le résultat d'un spasme d'un des muscles longitudinaux, qui survient le plus souvent à cause de la peur;
  • la cause de l'astigmatisme, c'est-à-dire la distorsion de l'image visible, dans la tension des muscles longitudinaux et transversaux. Ils se contractent, mais avec des forces différentes et dans un ordre chaotique et erroné.

Mais le principal mérite de William Bates n’est pas qu’il ait établi les causes des maux, mais qu’il ait trouvé les méthodes de traitement. J'ai plutôt espionné en regardant les Indiens. Il se trouve que de génération en génération, de père en fils, ils transmettent des savoirs séculaires sur la manière de garder le faucon à un âge très avancé. L'Américain a remarqué que ses voisins du nord faisaient constamment des exercices avec les yeux. Après les avoir analysées et avoir compris ce qui se passait, il développa sa propre méthode, connue aujourd'hui sous le nom d'exercices pour les yeux selon la méthode de Bates.

La logique est simple: si le problème concerne les muscles, ils peuvent et doivent être entraînés. Ceux qui sont serrés - pour se détendre, ceux qui ont faibli - pour redonner le ton. En utilisant cette technique, vous pouvez traiter la myopie et l'hypermétropie sans lunettes et le strabisme - sans chirurgie. De plus, la méthode de restauration de la vision de Bates est efficace même lorsque la médecine officielle signe son impuissance. Bien que l'astigmatisme soit toujours considéré comme une maladie incurable, le scientifique était certain qu'un entraînement musculaire régulier vous permettrait tôt ou tard de voir une image claire devant vos yeux.

Restauration de la vision selon Bates: une étape clé - la relaxation

Bates en était certain: spasmes et autres irrégularités dans les muscles - c'est une conséquence, la cause - augmentation du stress nerveux et mental, parfois - blessures corporelles. C’est pourquoi les exercices oculaires réguliers n’auront d’effet que s’ils se déroulent dans le calme et la détente absolus.

Pour y parvenir, l’ophtalmologiste a inventé une méthode efficace - le "palming" (de l’anglais. "Palm", palm). Pliez les paumes des mains à angle droit et appliquez-les sur le visage de manière à ce que les doigts des mains soient croisés sur le front et que les centres des deux paumes recouvrent les globes oculaires. Si tout est fait correctement, le nez sera coincé entre les petits doigts et il n'y aura pas de lumière sur les yeux. Dans le même temps, les paumes doivent être chaudes pour que les yeux deviennent également chauds.

Prenez une position confortable, posez vos coudes sur la table ou appuyez sur votre poitrine, essayez de vous détendre non seulement vos yeux, mais tout votre corps. Trois à cinq minutes passées dans l'obscurité totale, les muscles des yeux suffisent pour se détendre et se reposer. Vous devez faire cet exercice chaque fois qu’une minute libre tombe, surtout si vous devez passer toute la journée près du moniteur.

Au début, même après avoir fermé les yeux, vous verrez sûrement des cercles ou des taches brillantes. Mais rappelez-vous que votre tâche est de voir un champ parfaitement noir. Pour ce faire, utilisez une autre astuce: la représentation mentale. Connectez votre imagination et imaginez comment un lourd rideau noir se ferme devant vos yeux ou que de la peinture noire épaisse est renversée.

Gymnastique oculaire Bates: 10 exercices de base

Après que les yeux se soient un peu reposés, vous devriez commencer la gymnastique. Il n’ya qu’un seul «mais»: si vous pouvez palmer autant de fois par jour que possible - le plus souvent, mieux c’est, alors chargez-vous pour les yeux selon Bates - pas plus de trois.

  1. Comme en éducation physique, vous devez commencer par les exercices les plus simples, en augmentant progressivement la charge. Par conséquent, commencez par déplacer votre regard plusieurs fois.
  2. Maintenant d'un côté à l'autre.
  3. Exercice "Diagonal". Lève les yeux vers le coin supérieur droit et déplace les yeux vers le bas à gauche. Tracez ensuite mentalement une ligne reliant le point inférieur droit et le coin supérieur gauche. Répétez plusieurs fois, clignez des yeux et passez à l'étape suivante.
  4. Exercice "Rectangle". Déplacez doucement la vue du coin supérieur gauche au coin supérieur droit, puis vers le bas, la gauche et le haut à nouveau. Cligner des yeux et dessiner un autre rectangle dans la direction opposée.
  5. Exercice "Composer". Imaginez une horloge sur le visage, un centre sur l'arête du nez. Levez les yeux - à 12 heures, puis à droite - à 3 heures, en bas - à 6 heures, à gauche - à 9 heures et revenez à la position de départ. Clignez des yeux et commencez à vous déplacer en cercle, en vous attardant à chaque heure, mais déjà dans le sens antihoraire.
  6. Exercice "Serpent". En partant du coin inférieur gauche, déplacez-vous en bas à droite en dessinant une onde sinusoïdale dans les airs avec les yeux. Ensuite, répétez la même chose, mais de droite à gauche.
  7. Exercice "Infinity". Fixez la vue dans le coin supérieur gauche et déplacez-vous en douceur vers le bas à droite, puis de haut en bas et en diagonale. Donc, vous obtenez un air huit. Cligne des yeux et dessine la même chose, seulement dans le sens opposé, en partant du côté droit.
  8. Exercice "Spirale". Fixez votre regard droit devant vous et commencez à dessiner un petit cercle à partir de ce point, puis un peu plus, etc. Donc, en augmentant progressivement le rayon, vous devez regarder avec un regard pour dessiner un large cercle dont les contours passeront le long des murs, du plafond et du sol. Cligner des yeux.
  9. L'exercice "tourne". Imaginez un tube de verre vertical devant vous. Maintenant, commencez à enrouler visuellement la corde dessus. Après 5 tours, arrêtez-vous, clignez des yeux et faites de même, mais avec un tube horizontal.
  10. À la fin, détendez visuellement le globe miroir devant vous, en déplaçant vos yeux le long de l'équateur imaginaire.

Alors, que fais-tu avec des lunettes?

La restauration de la vision selon la méthode de Bates implique leur rejet complet. Lorsque le patient a des lunettes sur le nez, il cesse de bouger les yeux. Pour voir un objet de côté, en haut ou en bas, il ne fait pas bouger les yeux, comme le font les personnes en bonne santé, mais tourne la tête. C’est-à-dire que la plupart du temps, les yeux sont immobiles, ce qui signifie que les muscles seront encore plus atrophiés, ce qui est généralement déplorable: au bout d’un an ou deux, la deuxième vision va chuter encore plus et le patient ira chercher de nouvelles lunettes dans l’optique.

Briser le cercle vicieux est simple: 15 minutes pour se détendre et faire de l'exercice pendant 3 séries par jour. Cette méthode ne nécessite aucun investissement de votre part et, par conséquent, peut-être, n’est-elle pas publiquement entendue - les sociétés ophtalmologiques ne devraient pas perdre leurs énormes profits. Quoi qu'il en soit, Bates n'a rien proposé de révolutionnaire, il ne s'agit que d'hygiène de base pour les yeux. Vous pouvez faire confiance à cette méthode ou non, mais cela ne vous coûte rien de la vérifier.

Exercices complexes Bates pour restaurer la vision

Combien de personnes portent des lunettes? Et chaque jour, la vision ne fait que se détériorer. La plupart d'entre eux pensent que mis à part une opération des yeux, rien ne les aidera. Comme ils ont tort!

Au tournant du siècle, un ophtalmologiste américain a mis au point un système d'exercices permettant de guérir la myopie, l'hypermétropie et même l'astigmatisme. Ce système révolutionnaire au cours de son existence a aidé pas un millier de personnes à se débarrasser des lunettes et des lentilles et à profiter du monde qui les entoure. Le nom de cet homme est William Bates.

Un ensemble d'exercices Bates aide à résoudre les problèmes de vision

Le choix des exercices est énorme. Si vous en pratiquez au moins 15 par jour sans sauts, vous remarquerez au bout de quelques semaines l'élimination de la fatigue oculaire et une amélioration progressive de la vision. Pour chaque personne, le système agit différemment. Mais il a été remarqué qu’en un an, la plupart des gens parviennent enfin à faire leurs adieux aux lunettes. À l'avenir, il ne sera nécessaire que d'organiser des cours hebdomadaires périodiques une fois par mois à des fins de prévention.

Pourquoi vous priver du plaisir de voir le monde clairement et sans contours flous, si vous pouvez mettre rapidement de l'ordre dans votre vision?

Qui est William Bates?

Bates est né en 1860 et a consacré sa vie à l'ophtalmologie. Une expérience pratique riche, la surveillance des patients et la recherche ont permis au médecin de développer son propre système d'exercices améliorant la vision.

Créé un ensemble d'exercices pour restaurer la vision

En 1917, il ouvre les premiers cours pour ceux qui veulent bien voir. Trois ans plus tard, il a publié un cahier d'exercices. Peu à peu, la direction gagna en popularité et reçut même le nom de «batesisme».

Après la mort du médecin en 1931, son cas fut confié à son épouse, qui le poursuivit. Le nombre d'adeptes du traitement proposé par Bates a augmenté de plus en plus vite. Jusqu'à présent, il n'a pas perdu de sa pertinence. Les propagandistes les plus célèbres de la méthode en Russie sont V. Zhdanov et G. Shichko, qui ont perfectionné le système Bates et l’ont introduit plus avant, offrant ainsi aux gens la possibilité de guérir les maux de yeux.

La base de la théorie du "batesisme"

La base des exercices était l’affirmation selon laquelle la vision dépend dans une large mesure du tonus des muscles oculaires. Et le stress mental les affecte dans une large mesure. Donc, pour améliorer la vision, ils doivent être détendus. De ce fait, la circulation sanguine dans le globe oculaire et dans la région environnante est normalisée, ce qui conduit sans aucun doute à une amélioration de la vision. 6 muscles sont responsables de la vision. Et la gymnastique pour les yeux vise à assurer leur repos et leur récupération. Par exemple, lorsque vous regardez à gauche, les muscles droits se reposent. Si une personne lève les yeux, les muscles oculomoteurs inférieurs sont alors détendus.

Les principaux muscles de l'oeil humain

Plus tard, des collègues ophtalmologistes ont démenti ces déclarations du médecin et ont prouvé scientifiquement que la qualité de la vision n'en dépendait pas du tout. Néanmoins, de nombreux fans de la méthode ont prouvé que cela fonctionnait. Ils ont enfin pu commencer à naviguer normalement dans l’espace sans lunettes!

Principales dispositions

Le Dr Bates a vivement conseillé à ses étudiants de placer leurs lunettes dans un coin éloigné et d’essayer de vivre sans eux. Selon lui, ils ne font que nuire. Oui, ils vous permettent de voir de meilleurs objets et d’éliminer les contours vagues. Mais en même temps, ils causent des dommages incomparables aux yeux. Ces mots sont totalement en contradiction avec ceux d'autres médecins et de la médecine. Dès que la vue se détériore, on lui prescrit immédiatement de porter des lunettes. Est-ce vraiment une préoccupation pour ses yeux ou un geste délibéré d'énormes sociétés médicales qui gagnent d'énormes sommes d'argent en vendant des points?

Ceux qui portent constamment des lunettes ont probablement remarqué plus d’une fois à quel point il est difficile de se recentrer lors d’une prise de vue nette. Et quelle intensité les yeux sont à ces moments. Vous pouvez même ressentir la douleur. C'est un changement de tension musculaire. Et seulement après 10-15 minutes, les sensations se normalisent. Ceux qui ont risqué quelques jours sans lunettes se rendent compte que leur vision devient plus nette. Par conséquent, pendant la gymnastique, il est recommandé de se débarrasser complètement des lunettes et des lentilles, sauf dans de rares cas où elles ne peuvent pas être supprimées.

Le deuxième postulat dit que lire dans des conditions de faible luminosité nuit à la vision. Depuis leur enfance, de nombreux parents ont martelé cette vérité dans la tête de leurs enfants. Bates recommande également de changer constamment le degré d'éclairage. C'est brillant, puis terne. Cela fera travailler les yeux et normalisera la circulation sanguine en eux.

La troisième réfutation du médecin est que la lecture dans les véhicules en déplacement est non seulement possible, mais nécessaire. Oui, les lignes tremblent et se dispersent. Mais cela oblige les yeux à travailler plus fort et améliore la vision.

Vidéo - Complexe d'exercices Bates

Pourquoi tant d'opposants au "batesisme"

Dès le début de l'apparition du complexe d'exercices de W. Bates, il a rencontré des opposants. Au cours de sa carrière, l’Académie d’ophtalmologie a accusé le médecin d’avoir triché et d’attirer les gens dans l’intérêt de tirer profit des cours. Plusieurs ophtalmologistes ont déclaré que les recherches indiquent que le système ne fonctionne pas. Parmi eux se trouvait le professeur assez célèbre M. Mohan. Les critiques de cette méthode de traitement apparaissent constamment.

C'est étrange, vu le nombre de personnes dans le monde qui ont réussi à retrouver la vue grâce à cette gymnastique. Alors, pourquoi cette méthode n’est-elle pas devenue la panacée omniprésente pour la cécité et les cliniques de correction de la vue au laser se développent-elles comme de la levure?

Premièrement, la médecine rapporte beaucoup d’argent. Et Bates prive effrontément de nombreuses sociétés de la vente de lentilles et de lunettes. Combien de médicaments sont vendus quotidiennement à ceux qui ont une mauvaise vue. Le projet de loi va aux milliards. Les entreprises pourront-elles vraiment se priver de cet argent, car un certain médecin a trouvé un moyen efficace, simple et, surtout, gratuit d’améliorer sa vision? Non, bien sûr. Ils vont perdre des sommes énormes si les gens arrêtent d’acheter divers pilules et compléments alimentaires, s’achètent de nouvelles lunettes et changent de lentille tous les mois. Avec les déclarations du médecin va se battre. De nouveaux faits seront révélés, pourquoi il est impossible de suivre le «batesisme». Des médecins réputés déclareront que le système ne fonctionne pas.

Les partisans du Dr. Bates prouvent par exemple que sa gymnastique pour les yeux fonctionne vraiment

Malgré le désir des sociétés médicales d'enterrer cette méthode de traitement, de nombreux partisans du Dr Bates luttent et prouvent, par exemple, que ses exercices oculaires fonctionnent vraiment. Pourquoi ne pas l'essayer pour vous aussi? Vous ne perdez rien, mais vous pouvez acheter beaucoup.

La deuxième raison est la paresse de la plupart des gens. Tout le monde n'a pas assez de volonté pour effectuer des exercices quotidiens. Les premières semaines, ils étudient dur et avec plaisir. Peu à peu, le fusible brûle et il y a des raisons de commencer à sauter des cours. Un jour, ils ne l'ont pas fait, un autre et maintenant, le désir de faire de la gymnastique est complètement perdu. Quelques jours de cours ne donneront rien. Il faut des mois pour obtenir un résultat significatif. Seulement après un an et demi, la vision est entièrement restaurée. Tout le monde n'a pas la patience d'étudier aussi longtemps. Seulement 10% de ceux qui souhaitent passer sont guéris de la maladie. Le reste est plus facile à porter des lunettes, à dépenser beaucoup d'argent en médicaments qui promettent la guérison et à réfléchir à la correction de la vue au laser. Et ainsi d'année en année. Et la vision tombe. Les points sont remplacés par des plus forts. Et la situation se répète.

Si vous avez déjà décidé de faire votre vision et de la restaurer, vous devriez aller jusqu'au bout. Recueillir la volonté dans un poing et pratiquer quotidiennement. Les exercices sont simples. 15-20 minutes, ils peuvent toujours être alloués. En toutes circonstances.

Les principaux types d'exercices

Tous les types d'exercices proposés par William Bates peuvent être divisés en plusieurs catégories:

Palming.

Sous ce mot curieux, il ne reste que du repos pour les yeux. Et le nom vient du fait que ses yeux sont fermés avec ses mains pour éviter la moindre infiltration de lumière. Vous devez vous asseoir, fermez les yeux et détendez-vous. L'objectif principal est de détendre les muscles oculaires au maximum. Il arrive souvent que dès qu'une personne ferme ses yeux, elle commence à voir divers reflets, des taches de couleur, des étincelles apparaissent. L'indicateur que la relaxation maximale est arrivée et que tout est correctement fait est la noirceur absolue devant vos yeux. Rien de plus.

Les yeux doivent se fermer pour que la lumière ne pénètre pas.

Il est nécessaire d'essayer de visualiser quelque chose, d'essayer de penser à l'agréable. Au fur et à mesure, s'il est possible de créer des images, passez à l'imagination des objets noirs, jusqu'à ce que tout l'espace devienne complètement noir et que les points lumineux disparaissent.

Cet exercice est essentiel et tout le complexe commence par lui. Il est recommandé de le faire 3-4 fois et ensuite seulement de passer au reste.

Solarisation

L'assistant pour cette activité est le soleil. Vous devez le regarder quelques secondes par jour. L’essence de l’exercice est d’apprendre à vos yeux la lumière.

Souvenir

Il est nécessaire d'essayer de restaurer en mémoire les événements ou les sensations du passé. Quand une personne se souvient de quelque chose d'agréable, elle se détend. Son esprit est moins tendu, tous les muscles du corps, y compris les yeux, sont au repos.

Représentation mentale.

Vous devez fermer les yeux et essayer d'imaginer quelque chose. N'essayez pas de voir chaque petite chose. L'image doit être commune et brusquement remplacée. Vous pouvez trier des objets ou des lettres, par exemple. Bates croyait que la vision et la mémoire visuelle étaient étroitement liées. Et pour normaliser la sévérité de la vision, il est nécessaire de mettre de l'ordre dans la présentation des choses.

Imaginez votre sujet favori dans votre esprit et examinez-le dans votre esprit.

Déplacer

Lorsque vous déplacez l'élève dans n'importe quelle direction, un type de muscles oculaires est tendu, tandis que d'autres se détendent à ce moment-là. C'est la base des exercices de mouvement. Il est nécessaire de regarder dans un sens, puis dans l'autre et alternativement.

Bascule

Regarder un objet qui se balance entraîne de fréquents changements musculaires et des mouvements du globe oculaire. Et quoi de mieux charger?

Scintillement.

L’ouverture et la fermeture rapides des yeux pour tenter de faire la mise au point sur cette courte période peuvent également être très bénéfiques pour la santé des yeux.

Au total, William Bates a suggéré plus de 100 exercices pouvant être distingués dans les groupes ci-dessus. Il est recommandé d'en effectuer au moins 15 par jour. Après un moment, les exercices peuvent être modifiés. Mais en aucun cas, ne peut pas arrêter les cours. Tout cela annulera l'effort et fera perdre du temps.

Exercice

Palming

1. Il devrait être éloigné de regarder toute lettre d’une grande inscription. Après cela, vous devez vous asseoir, vous détendre et fermer vos yeux avec vos mains. Essayez de vous rappeler la lettre et son ombre. Dans vos pensées, modifiez légèrement sa couleur pour qu'elle soit plus noire. Ouvre les yeux et regarde à nouveau cette lettre. Cela semblera plus noir. Répétez cet exercice plusieurs fois. Vous réaliserez que cette lettre ressortira mieux en noir et vous l'arracherez rapidement de l'image. Vous allez commencer à mieux la voir.

2. Avant de fermer les yeux, imaginez dans l’ordre toutes les couleurs, du plus clair au plus foncé. N'essayez pas de garder l'ombre trop longtemps. Secondes est suffisant. Les couleurs devraient scintiller et changer rapidement. Quelques minutes pour cet exercice suffiront.

Ensuite, essayez d'imaginer un morceau de craie blanche sur un fond noir. Un contraste net rendra plus difficile l’imagination de quelque chose de plus noir que ce fond.

Souvenir

1. Appelle une rose dans tes souvenirs. Mais n'essayez pas de le détailler. Essayez plutôt d’imaginer un objet dessus. Par exemple, une fourmi ou un bogue. Ici, il rampe le long de la tige, avance rapidement vers la feuille, revient. Maintenant, il est sur le point. Et dans le même esprit.

Vous remarquerez que pendant le processus, même si vous avez essayé de présenter un objet, vous n'avez pas subi de stress particulier. L'objet en mouvement était un peu distrayant et dissipait l'attention, rendant la mémoire facile.

Pour la deuxième partie de l’exercice, vous avez besoin du tableau Sivtsev.

2. Accrochez-vous à une distance décente, entre 3 et 6 mètres de la table Sivtsev avec des lettres. Regardez n'importe quelle lettre et essayez de l'imaginer. En même temps, dans l’imagination, rendez la partie noire encore plus noire et la partie claire - plus blanche. Dans ce cas, la présentation est superposée à la mémoire. Ouvre les yeux et regarde cette lettre. Après quelques répétitions, vous pouvez voir cette lettre plus clairement. Peu à peu, vous pouvez essayer de présenter une ligne entière, voire deux.

Solarisation

1. Fermez les yeux et faites face au soleil. Tournez lentement la tête dans différentes directions. Continuez pendant 5 minutes et ouvrez les yeux pendant un bref moment tout en continuant de faire pivoter la tête. N'essayez pas de regarder le soleil, mieux sur la zone à côté. En vous y habituant, vous pouvez regarder plus près du soleil.

2. Asseyez-vous face au soleil. Détendez-vous autant que possible. Couvrez-vous les yeux et regardez vers le soleil. Tournez votre tête doucement d'un côté à l'autre. En aucun cas, ne doit pas ouvrir complètement les yeux. Continuez quelques minutes.

Se déplacer et se balancer

1. Bouge ta tête à gauche et à droite, regarde dans la même direction. Un peu plus tard, sans bouger la tête, essayez de regarder dans différentes directions. Vous devriez sentir la tension dans les muscles des yeux.

2. Fermez les yeux et balancez votre tête comme un pendule. Vous seriez surpris, mais vos globes oculaires bougeront également au battement de la tête.

3. Marchez avec le balancement du corps. Un pas et secouez la tête, vos yeux doivent suivre le même mouvement. Ensuite, la prochaine étape. Et si le temps 15-20.

4. Tenez le livre devant vos yeux et déplacez-le. Regardez votre mouvement avec votre vue.

Scintillement et aperçus

1. L’exercice doit être effectué devant un miroir. Regarde l'oeil droit. Cligner des yeux. Répétez pour un autre. 15 fois suffiront pour chaque œil.

2. À une distance de 2 mètres, accrochez une table à cocher avec des lettres et essayez de regarder les plus petites lignes. Regardez-les pendant 5-7 minutes. La condition principale de l'exercice est de cligner des yeux après avoir lu chaque lettre.

3. En marchant, essayez de cligner des yeux chaque fois que votre pied touche le sol. L'exercice est recommandé de faire au moins 10 minutes.

4. Vous pouvez organiser un bon exercice avec le ballon. Il faut le jeter rapidement de main en main et en même temps cligner des yeux dès que la balle s'envole quelque part.

5. Prenez un livre imprimé en petits caractères. Ne regardez que les espaces blancs entre les lignes. Cligner des yeux à chaque barre lumineuse. Bientôt, vous remarquerez que les mots deviennent plus clairs et ne se confondent plus. Cet exercice est une excellente prévention de la fatigue oculaire rapide.

Faites de la gymnastique 15 minutes par jour et votre vue s’améliorera sensiblement

De tels exercices pour les yeux sont très simples et prennent un minimum de temps. Si vous souhaitez obtenir des résultats plus rapidement, faites-le plusieurs fois par jour. Même si vous avez une bonne vue, mais que vous avez commencé à remarquer que vos yeux se fatiguent rapidement, faites ensuite quelques exercices de prévention. Et vous remarquerez que les yeux se détendent, que la tension disparaît et que vous commencez à vous sentir mieux.

Pour les personnes souffrant de graves problèmes oculaires, la méthode du Dr Bates est devenue une panacée pour tous les problèmes. Il aide à restaurer complètement la vue et à se débarrasser du port quotidien de lunettes. Vous allez enfin sentir le goût de la vie.

Mais il convient de rappeler que, comme toute gymnastique, cet ensemble d’exercices nécessite du temps et de la volonté. Vous ne devriez pas le jeter après quelques semaines, même si vous vous êtes senti mieux et avez décidé que cela vous suffisait. Vous pouvez restaurer la vue à la fréquence maximale! L'expérience de milliers de personnes qui ont essayé cet exercice pour se regarder les yeux peut confirmer l'efficacité de la méthode. Et sa simplicité est surprenante!