Gymnastique pour les yeux de Bates

U.G. Bates a mis au point un système de restauration de la vue sans drogue.

Les charges excessives obtenues dans le processus d'étude visuelle du monde ont, selon le scientifique, conduit au développement de la myopie, de l'hyperopie, du strabisme, de l'astigmatisme et d'autres déficiences visuelles.

Méthodologie Bates

La méthode de Bates consiste à détendre les muscles oculaires externes, en relaxant physiquement et mentalement tout le corps (même en utilisant de l'hypnose), ainsi qu'en observant les règles de la respiration, de la nutrition et de l'activité physique en général.

Bates a suggéré que les personnes malvoyantes refusent les lunettes parce qu'elles causent une atrophie des muscles oculaires et n'améliorent en rien la vision. Et pour éliminer les violations les plus courantes suggérées d'utiliser la gymnastique pour les yeux et palming.

Pour un fonctionnement normal de l'œil, les muscles doivent travailler quotidiennement - pour forcer et se détendre, et l'œil lui-même doit constamment bouger. Dans le cas des lunettes, l'activité motrice de l'œil est réduite au minimum. Le mouvement de l'œil est remplacé par la rotation de la tête, ce qui a également une incidence négative sur le travail de l'organe lui-même.

Contre-indications: décollement de la rétine et chirurgie oculaire après six mois.

Exercice

Préparation à la gymnastique: enlever les lunettes, détendre les muscles du visage, cligner des yeux. Seuls les yeux sont impliqués dans le travail, la tête reste immobile. Courez jusqu'à 20 répétitions. Chaque exercice pour finir de clignoter.

  1. Mouvement des yeux vers le haut, avec un retard d'une seconde;
  2. Mouvement des yeux droite, gauche;
  3. Le mouvement des yeux à droite et en diagonale à gauche;
  4. Le mouvement des yeux vers la gauche et en diagonale vers la droite;
  5. Le mouvement des yeux autour du périmètre d'un rectangle imaginaire, d'abord dans une direction, puis dans une autre;
  6. Mouvement des yeux sur un cadran imaginaire avec des arrêts à 12, 3, 6, 9 (dans les deux sens);
  7. Étendez votre main vers l'avant, fixez votre regard sur votre pouce, continuez à le retenir, amenez votre main à votre nez et à votre dos, regardez l'objet à distance de la fenêtre;
  8. Les yeux pour dessiner un serpent dans les deux sens;
  9. Fermez les yeux bien 20 fois.

Palming

Palming (de l'anglais. Palm - Palm) est destiné à calmer le système nerveux et soulager la tension des yeux.

Vous devez prendre la position la plus confortable, fixant vos coudes sur une table ou une autre surface, puis frottez votre main et votre paume sur votre main pour les réchauffer (des mains chaudes sont agréables au toucher et améliorent également la circulation sanguine).

Fermez les yeux et couvrez-les avec les mains en croix, comme si vous portiez des lunettes. Les doigts doivent se croiser sur le front à angle droit.

Les paumes donnent une légère forme de cuvette et les pressent le plus étroitement possible sur le visage pour une protection absolue de la lumière.

Le résultat est obtenu si dans le processus de palming une personne voit la noirceur parfaite. La durée de palming n'est limitée que par son propre inconfort. Il n'y a pas de contre-indications à palming.

  • Olga Vasilyeva
    19/10/2015 00:19 Répondre

J'ai déjà acheté un livre de Bates il y a longtemps, dans lequel sont décrits tous ces exercices et bien d'autres. Ils aident vraiment, mais tout cela doit être fait sous la supervision d'un médecin, et cela ne fera que leur nuire. De tous les exercices du moment, je n’ai laissé que des palming, puis je le fais de façon irrégulière.

Les yeux de gymnastique selon la méthode de Bates aident non seulement à normaliser la vision, mais aussi en cas de fatigue ou de fatigue oculaire. Pendant que je travaille sur l'ordinateur, je fais de l'exercice de temps en temps. Ça aide.

Toute la littérature liée à votre santé doit être traitée avec beaucoup de soin! Je ne me souviens pas de l'auteur, mais il y a longtemps, j'ai décidé de restaurer la vision par sa méthode! Après un mois d'entraînement, ma vue s'est détériorée, mes yeux ont constamment mal. Je me suis tourné vers un médecin, il n'y avait qu'un seul conseil: jetez cette technique! Après avoir consulté un médecin, selon Bates, je fais plusieurs exercices, pas le cours en entier! Semaine faire des exercices, alors changez! Je le répète, seulement après avoir consulté un oculiste professionnel!

À une époque, j'ai acheté beaucoup de livres sur la restauration de la vision, parmi lesquels la méthode Bates. Niasilil) Premièrement, la paresse, deuxièmement, vite fatiguée de faire des exercices répétitifs. En faisant cette palming, je n’ai jamais atteint le noir absolu, je ne comprends pas comment cela est possible)

Par cette méthode, ma femme et moi avons traité le strabisme dans l'enfance de notre fils. Ils ont ensuite pratiqué une gymnastique pour les yeux puis ont fermé un œil pendant longtemps, de sorte que le second commence à regarder exactement. La technique aide vraiment, bien que cela ait pris environ trois mois, mais ça vaut le coup. Les médicaments ne peuvent pas toujours être utiles, vous devez essayer toutes les options.

  • Kristie Amirova
    04/08/2016 18:18 Répondre

    Même quand j'étais enfant, mon père m'obligeait constamment à faire de tels mouvements avec mes yeux, lorsque je passais beaucoup de temps assis devant l'ordinateur ou à lire des livres. Maintenant, j'ai compris qu'il prenait des exercices en utilisant cette méthode. Maintenant, ma vision n'est pas la même, je vais essayer aussi.

    Mais en effet la technique de Bates est très efficace. Ma mère a commencé à développer une hypermétropie avec l'âge. Je dirai qu'après seulement deux ou trois semaines d’auto-apprentissage diligent dans cette méthode, elle a commencé à lire avec le plus grand calme et sans lunettes. Pour tous les ménages, ce fut un véritable choc. Elle a dit qu'après les exercices, elle sentait le reste dans ses yeux et qu'elle se sentait fatiguée de partout.

    J'ai une très mauvaise vue. L'oculiste m'a conseillé cette technique il y a probablement deux ans. Au début, je n’y croyais pas, mais j’ai ensuite essayé et la méthode est vraiment efficace, soulage les tensions et ma vision s’est améliorée. Je conseille donc à tous de recommander Bates!

    J'ai fait une correction de la vue avec une dioptrie de myopie -1,5, j'ai également pensé à faire des exercices de la vue selon la méthode de Bates. Je pense que c'est une méthode efficace pour restaurer la vue, mais cela demande beaucoup de temps et de patience. Depuis Je suis une personne paresseuse, alors j'ai décidé de corriger ma vision, chick-chik, et encore une fois, je vois tout clairement et clairement!

    Excellent article commencé à faire des exercices, je sens que ma vue est un peu meilleure! Bien sûr, vous devrez travailler dessus pendant longtemps, mais ce que vous ne pouvez pas faire pour votre propre santé). L’article est excellent et il est agréable d’être sur le site ainsi que de nombreuses informations utiles.

    Est-il possible d'améliorer la vision selon Bates?

    Bonjour chers lecteurs!

    Il y a quelques jours, j'ai décidé d'expérimenter. J'ai commencé à faire les exercices selon la méthode de Bates dont nous avions déjà parlé. Pourquoi je l'ai choisi?

    Après avoir publié un article sur le médecin américain et le système d'exercices qu'il avait créé, j'ai continué à rechercher des informations pertinentes sur ce sujet. Le fait qu'une méthode de description aussi efficace ne soit pas connue du grand public m'a déconcerté.

    Il s'est avéré que j'avais tort. Les exercices proposés par William Bates il y a plus d'un siècle se sont avérés si populaires que même un mouvement appelé «batesisme» est apparu en ophtalmologie.

    En général, j'ai décidé de tester l'efficacité de la méthode Bates à ma vue. Et pour vous convaincre de suivre mon exemple, je vous suggérerai aujourd’hui de vous familiariser avec les critiques de personnes ayant subi les effets des exercices, ainsi qu'avec les opinions d’ophtalmologistes professionnels sur cette méthode.

    Exercices pour les yeux qui travaillent

    Il y a environ 30 ans, j'ai d'abord subi un examen de la vue, car j'avais de la difficulté à lire. En conséquence, j'ai reçu une ordonnance pour des lunettes, car dans un œil, les muscles étaient plus forts que dans l'autre.

    Mais en plus des lunettes, l’optométriste m’a proposé un exercice qui contribuera à renforcer les muscles des yeux avec le temps si je le pratique régulièrement.

    Il m'a suggéré de tenir des allumettes devant mes yeux dans chaque main, l'une devant être à environ 6 pouces des yeux, l'autre à environ 18 pouces.

    Ensuite, je devais me concentrer un moment sur le premier match, puis sur un match éloigné. Cette commutation des distances aurait dû se faire pendant 10 minutes chaque jour.

    Au fil des ans, les muscles de mes yeux se sont vraiment adaptés et il n’ya plus eu de détérioration de la vision, même si je devais quand même utiliser des lunettes en raison de mon âge.

    Je suis récemment tombé sur un article sur le Dr Bates (1860-1931) qui a inventé une série d'exercices ophtalmologiques conçus pour préserver la qualité de sa vision.

    Et seulement alors j'ai réalisé que pendant plus de 30 ans, j'ai utilisé l'un de ses exercices.

    Voici l'histoire du Dr Bates, le Dr William H Bates, qui est le père des exercices pour les yeux de Bates. Il était ophtalmologue à New York et spécialisé dans les problèmes de vision des enfants.

    Un jour de 1900, à la fin d'une dure journée, il sentit à quel point ses propres yeux lui faisaient mal. Cela lui rappelait combien de fois ses patients se plaignaient de fatigue oculaire et de maux de tête après une longue lecture ou écriture.

    Dans la pénombre de son bureau, il posa ses coudes sur la table et se couvrit les yeux avec ses paumes. Après 10 minutes, ses yeux cessèrent de faire mal et il se sentit reposé.

    Quand ses yeux se reconcentrèrent, il s'aperçut que les objets dans la pièce étaient perçus beaucoup plus nets et lumineux.

    Cela le conduisit à l'invention de la méthode d'entraînement par la vision, décrite dans son livre de 1919 "La meilleure vision sans lunettes".

    Ses exercices révolutionnaires pour les yeux, répandus dans le monde entier à la vitesse d'un ouragan, ont été suivis par de nombreux adeptes qui ont essayé ses techniques et commencé à les utiliser.

    Plus tard, cette technique est devenue connue sous le nom de 7 exercices de Bates, et les voici:

    • Souvenir Posez les paumes de vos mains sur vos yeux et essayez sans stress avec le plus de détails possible et dans des couleurs vives pour rappeler un objet ou une expérience.

    Selon le Dr Bates, au moins un patient a constaté que sa vision s'était améliorée après avoir visualisé un magnifique bouton d'or jaune.

    Ce principe, à savoir que la reconstruction des images d'objets devant l'esprit contribue à l'amélioration de la perception visuelle dans le monde réel, a été à la base de cet exercice.

  • Yeux qui bougent Sur la base de nombreuses années de pratique, il a remarqué que les personnes portant des lunettes ont tendance à ne plus regarder l'objet immobile. Cet exercice a la forme d'un conseil - ne gardez pas les yeux fixés sur un objet. Au lieu de cela, déplacez constamment l'œil d'un point de l'objet d'intérêt à un autre, à mesure que les yeux se détendent, que les mouvements deviennent de moins en moins et que la vision devient plus claire.
  • Yeux clignotants. Entraînez-vous à cligner constamment des yeux, une ou deux fois toutes les 10 secondes. Cela est nécessaire pour nettoyer et hydrater les yeux, surtout si vous portez des lunettes ou des lentilles cornéennes.
  • Cachez vos yeux dans vos paumes. Asseyez-vous à la table dans une position confortable et détendue. Fermez vos yeux et posez vos coudes sur le coussinet posé sur la table, votre dos et votre cou doivent être droits et votre tête doit être de niveau. Puis fermez les yeux avec vos paumes, sans les toucher.

    Pensez à quelque chose d'agréable, tel que votre lieu de vacances préféré, ou allumez votre programme de radio préféré. Faites cet exercice pendant environ 10 minutes, au moins deux fois par jour, ou si vous sentez que vos yeux sont fatigués. (Peut-être que cet exercice vous semblera semblable au premier, mais il y a une différence)

  • Se concentrer sur les objets proches et lointains. Tenez-les devant 2 crayons, l'un à environ 75 mm du visage, le second à bout de bras. Concentrez vos yeux sur un crayon, puis clignez des yeux et concentrez-vous sur le second. Répétez plusieurs fois le plus tôt possible.
  • Lavage oculaire. Chaque matin, le premier cas consiste à laver les yeux fermés 20 fois à l’eau tiède, puis 20 fois à l’eau froide, afin de stimuler la circulation sanguine. Et avant de vous coucher, répétez ce processus, mais dans l’ordre inverse.
  • Bascule le corps. Disposez vos jambes sur le côté et pliez-les doucement pour permettre à vos yeux de se balancer avec les mouvements de votre corps. Regardez les effets visuels, cela aide les yeux à se détendre et à devenir plus souples. Répétez l'exercice dès que l'occasion se présente.
  • Dès que je suis tombé sur cet article du Dr. Bates, j'ai commencé à faire les exercices et je tiens à dire que je me sens plus en santé. J'aime particulièrement me laver.

    Toutefois, veuillez noter que le but de ces exercices pour les yeux n'est pas de remplacer les examens de la vue réguliers par un ophtalmologiste et qu'ils n'ont jamais été conçus pour traiter des maladies des yeux.

    Partisans et critiques du batesisme

    La technique, développée par Bates, provoque toujours une controverse entre ses partisans et ses adversaires.

    Au cours de la vie de Bates, la communauté médicale a vivement critiqué sa méthode, affirmant qu'elle manquait de base scientifique et non seulement ne lui permettait pas de retrouver la vue, mais que certains exercices pouvaient également faire mal.

    Tandis que les partisans de la technique, a parlé de la restauration miraculeuse de la vision. Par exemple, le cas d'Aldous Huxley, un écrivain qui aurait restauré la vue avec l'aide de William Bates et lui aurait même dédié le livre The Art of Sight.

    En tout cas, le développement de Bates à ce jour a des adhérents. Dans le monde, il y a des écoles qui aident à maîtriser sa méthodologie.

    Il y a des critiques positives. Littérature publiée, y compris en russe, basée sur la méthode de Bates, avec des modifications modernes.

    Qu'est-ce que W. Bates offre pour une bonne vision?

    De temps à autre, la presse médicale raconte des histoires sur la perte de graves problèmes de vision ainsi que de maladies des yeux utilisant la méthode du Dr Bates.

    Le Dr Bates est un célèbre oculiste américain qui, après avoir travaillé pendant 5 ans à la fin d'une école de médecine en tant que médecin, est tombé dans le désespoir.

    Il a constaté qu'avec tous les patients à qui il avait prescrit des lunettes, sa vue s'était détériorée avec le temps et que personne n'avait été restauré.

    William Bates, en tant que personne professionnelle et honnête, ne pouvait pas l'accepter. Il a mené une recherche de 30 ans, des travaux scientifiques et pratiques, qui ont constitué la base de son système.

    Depuis lors, plus de 100 ans ont passé. Cependant, personne n’a inventé de méthode plus simple, plus accessible et plus efficace pour restaurer la vision.

    Malheureusement, le médicament officiel ne le prend pas en compte. Mais la méthode est si simple que les patients l’appliquant seuls obtiennent des résultats significatifs.

    Méthode Bates: l'œil fonctionne comme une caméra

    Bates 30 ans a étudié le travail de l'organe de la vision. Le médecin a observé l'évolution des yeux chez les enfants, les athlètes, les personnes ayant une vision normale, les myopes et les myopes.

    La vision humaine ne fonctionne pas aux dépens de la tension et de la relaxation du muscle ciliaire et des modifications de la courbure du cristallin. Cela fonctionne sur le principe d'une caméra ordinaire - en changeant la longueur de l'œil lui-même (l'objectif fait saillie et colle).

    Le rôle principal dans le processus de focalisation dans l'œil (hébergement) est joué par six muscles: le segment supérieur droit qui lève l'œil vers le haut, le segment inférieur droit qui abaisse le œil, le segment latéral intérieur qui élève l'œil jusqu'au nez, le segment latéral externe qui mène l'œil vers le côté, et deux muscles obliques: le supérieur, qui place l’œil dans un demi-cercle supérieur, et le inférieur, qui correspond à l’oeil, dans un demi-cercle inférieur.

    Lorsque les six muscles oculaires sont relâchés, l'œil prend la forme d'une balle en raison d'une surpression interne, la lentille est focalisée sur la rétine et l'œil voit parfaitement ce qui est loin.

    Pour voir un objet placé à proximité, une personne affaiblit davantage les muscles droits et sollicite les obliques, en comprimant les yeux par le haut et par le bas. De ce fait, l'œil change de forme ronde à ovale en tirant vers l'avant.

    En conséquence, la mise au point se déplace dans l'œil et il commence à voir ce qui est proche.

    Les yeux sont malades car ils ne sont pas soignés.

    Bates a expliqué la myopie de la manière suivante: stress mental, physique, visuel, les blessures entraînent une compression constante des muscles obliques (elles ne se relâchent pas), ce qui entraîne l'œil tiré vers l'avant et la personne perd la capacité de voir ce qui est loin. Les personnes aux yeux écarquillés sont appelées myopes.

    La théorie de Bates permet d'expliquer facilement pourquoi la vue des enfants se dégrade. 4-6 leçons à l’école, après plusieurs heures de devoirs, «pressant» les parents d’éventuels ennuis dans leurs études, ainsi qu’un examen de quelques heures de programmes de télévision et de jeux informatiques provoquant une surmenage physique et nerveuse, déterminant le surmenage de muscles oculaires obliques, à laquelle ils ne peuvent pas sortir

    Au fil du temps, les parents remarquent que l'enfant, pour voir un objet éloigné, commence à regarder. Les médecins dans ce cas écrivent moins de points.

    Bates propose un schéma simple et naturel pour restaurer la vision en cas de myopie.

    Premièrement, soit abandonner complètement les lunettes, soit au moins les remplacer temporairement par des lunettes plus faibles (avec un plus petit).

    Deuxièmement, avec l'aide d'exercices simples pour relâcher les muscles obliques comprimés et entraîner les muscles droit, ce qui rend tous les myopes très détendus.

    Pour ce qui est de la vision à long terme, Bates l’explique ainsi: avec l’âge - jusqu’aux années 40-45 - en raison d’un entraînement insuffisant, les muscles obliques de l’œil sont affaiblis et jusqu’à 45-50 ans, les muscles droits sont affaissés. Parce que la personne ne fait pas attention à ses yeux.

    Le fait que le cœur a besoin d'être entraîné à l'aide de certains exercices physiques, tout le monde sait que les exercices de respiration développent les poumons, est également connu de beaucoup de gens, que les intestins et le foie doivent être nettoyés. Aujourd'hui, même les écoliers le savent, mais les yeux ont besoin de dans l'inspection d'événements spéciaux, presque personne ne dit jamais.

    Une telle inattention vis-à-vis de l'organe de la vue provoque le fait que lorsqu'une personne a besoin de voir quelque chose de près, ses muscles obliques manquent de force pour se contracter et les muscles droits sont déchirés, de sorte qu'ils sont tendus et ne peuvent pas se détendre. Mais si une personne est mise sur des points positifs, ses muscles obliques cessent généralement de fonctionner.

    Par conséquent, Bates suggère que les personnes malvoyantes abandonnent leurs lunettes ou, tout d'abord, les remplacent par des lunettes plus faibles et entraînent leurs muscles obliques à l'aide d'exercices spéciaux. L'œil commencera à bien fonctionner.

    Les lunettes améliorent la visibilité, mais entravent encore plus les muscles obliques dans la reprise de leur mobilité. De plus, ils augmentent les tensions.

    Chez une personne qui porte des lunettes négatives, les muscles obliques ne se relâcheront jamais. Cela n’est pas nécessaire, car les lunettes apportent visuellement des objets distants.

    Ainsi, les perturbations initiales se stabilisent, la maladie progresse. Ceci est facilité par des facteurs externes. En particulier, les charges neuropsychiques supplémentaires, à la suite desquelles les muscles obliques se contractent encore plus, et par conséquent, la vue se détériore et les médecins prescrivent des lunettes avec un grand moins.

    Même si une personne ne porte pas toujours des lunettes, mais seulement quelques heures, cela nuit également. Parce que pendant plusieurs heures, l'irrigation sanguine de l'œil se détériore. Parce que les yeux sont si difficiles à s'habituer aux lunettes.

    Les lunettes causent des dommages non seulement parce qu'elles ne permettent pas aux muscles obliques de l'oeil de fonctionner (elles fonctionnent à leur place, en refusant les tentatives de relâchement des yeux).

    Le fait que les lunettes rendent les yeux inactifs pose d’énormes problèmes. Une personne qui ne porte pas de lunettes bouge constamment les yeux (haut, bas, gauche, droite), ce qui entraîne le travail des muscles du droit.

    Dès qu'une personne met des lunettes, elle commence à se tordre, non pas avec ses yeux, mais avec son cou. Ainsi, les orbites sont fixes, les muscles droits ne fonctionnent pas.

    Le système musculaire de la personne est conçu de telle sorte que les muscles qui ne travaillent pas dégénèrent très rapidement et peuvent s'atrophier complètement.

    Pourquoi la méthode Bates n'est-elle pas populaire? Pour la méthode Bates, des milliers de personnes ont retrouvé la vue. Pourquoi une technique aussi simple et extrêmement efficace n’at-elle pas gagné en popularité dans le monde?

    Tout d'abord, pour deux raisons. La première est que l'industrie ophtalmologique tire des milliards de dollars de la vente de lunettes, de lentilles de contact, de médicaments pour les yeux et d'opérations chirurgicales, de sorte que personne ne s'intéresse à la méthode de guérison rapide et «bon marché».

    La deuxième raison est que les patients sont parfois paresseux sur le plan pénal, même envers eux-mêmes. Et ils ne peuvent pas se résoudre à faire plusieurs exercices chaque jour, plusieurs fois par jour, qui les aideront à mieux voir.

    La méthode Bates n’est pas médicale, car elle ne guérit pas, mais elle apprend à perdre des problèmes. Par conséquent, partout dans le monde, ce ne sont pas des médecins qui travaillent avec lui, mais des psychologues et des éducateurs.

    Améliorer la vision sans lunettes: l'œil de l'ophtalmologiste

    Ces dernières années, la méthode de Bates a fait l’objet d’une attention croissante, ce qui promet d’améliorer la vision sans lunettes. Cette technique est recommandée pour se débarrasser des lunettes chez les patients atteints de myopie, d’hypermétropie, d’astigmatisme et d’autres maladies oculaires.

    Les informations sur la méthode Bates sont écrites et distribuées dans l'environnement Internet par des non-professionnels, ce qui permet des descriptions et des commentaires illettrés. Tout cela conduit à une attitude négative à l’égard de cette méthode de restauration de la vision du côté des professionnels, dont beaucoup n’ont même pas approfondi l’essence de la méthode.

    Cependant, cette attitude est-elle juste? Jetons un coup d’œil à l’exercice de Bates avec les yeux d’un ophtalmologiste, mais sans parti pris.

    L’essence de la méthode Bates est l’amélioration de l’acuité visuelle à l’aide de l’entraînement des muscles oculaires lors de la mise au point.

    S'il y a des muscles dans les yeux, ils peuvent être entraînés par analogie avec les exercices du gymnase. Il en va de même pour les muscles oculaires: certaines personnes les entraînent en faisant de l'exercice pour les yeux, en modifiant le mode visuel, tandis que d'autres regardent l'écran tout au long de la journée, ne laissant pas leurs yeux fonctionner «de différentes manières», ce qui les prive d'un entraînement naturel.

    La comparaison des exercices pour les yeux, qui sont utilisés dans la méthode de Bates, avec des exercices en salle de gym est appropriée: les exercices doivent être effectués régulièrement, il est souhaitable de commencer les exercices après avoir consulté un médecin.

    Cependant, il est nécessaire de comprendre clairement les possibilités de la méthode: les muscles du corps peuvent être entraînés à un certain niveau: tout comme il est impossible d'augmenter constamment le poids de l'haltère, il est impossible de restaurer un degré élevé de myopie à l'aide d'exercices oculaires.

    Vous ne pouvez pas promettre à une personne qui utilise des lunettes -6.0 qu’elle verra à 100% dans le lointain à l’aide de la méthode Bates. Dans cette situation, le résultat maximum possible est une diminution de 1 à 2 dioptries de la myopie, mais une personne aura toujours besoin de lunettes.

    Par analogie avec le système sportif, dans les exercices pour les yeux, une approche progressive et systématique est importante. Si une personne non préparée, venant au gymnase, commence à travailler avec des poids maximaux, cela ne mènera à rien, sauf aux blessures et à la douleur.

    Le même principe s'applique à toutes les méthodes d'exercices pour les yeux, y compris Bates.

    La méthode de Bates peut être recommandée en cas de myopie légère (jusqu'à -3,0 dioptries) et en tant que prophylaxie pour les personnes souffrant de charges visuelles proches (écoliers, étudiants, gestionnaires, etc.).

    Résumé: La méthode de Bates n’est pas une panacée et, dans la plupart des cas, ne sauve pas une personne des lunettes, elle n’a pas l’effet «miraculeux» qui lui est ardemment attribué.

    Cependant, il peut être recommandé pour les déficiences visuelles (myopie et hypermétropie) de faibles degrés et dans le cadre d'un ensemble de mesures préventives destinées aux personnes en perte de vision visuelle à courte distance.

    Méthode Bates: avis d'un ophtalmologiste

    Cependant, cette attitude est-elle juste? Jetons un coup d’œil à l’exercice de Bates avec les yeux d’un ophtalmologiste, mais sans parti pris.

    L’essence de la méthode Bates est l’amélioration de l’acuité visuelle à l’aide de l’entraînement des muscles oculaires lors de la mise au point. S'il y a des muscles dans les yeux, ils peuvent être entraînés par analogie avec les exercices du gymnase. Il en va de même pour les muscles oculaires: certaines personnes les entraînent en faisant de l'exercice pour les yeux, en modifiant le mode visuel, tandis que d'autres regardent l'écran tout au long de la journée, ne laissant pas leurs yeux fonctionner «de différentes manières», ce qui les prive d'un entraînement naturel.

    La comparaison des exercices pour les yeux, qui sont utilisés dans la méthode de Bates, avec des exercices en salle de gym est appropriée: les exercices doivent être effectués régulièrement, il est souhaitable de commencer les exercices après avoir consulté un médecin.


    La comparaison des exercices pour les yeux, qui sont utilisés dans la méthode de Bates, avec des exercices en salle de gym est appropriée: les exercices doivent être effectués régulièrement, il est souhaitable de commencer les exercices après avoir consulté un médecin.

    Cependant, il est nécessaire de comprendre clairement les possibilités de la méthode: les muscles du corps peuvent être entraînés à un certain niveau: tout comme il est impossible d'augmenter constamment le poids de l'haltère, il est impossible de restaurer un degré élevé de myopie à l'aide d'exercices oculaires. Vous ne pouvez pas promettre à une personne qui utilise des lunettes -6.0 qu’elle verra à 100% dans le lointain à l’aide de la méthode Bates. Dans cette situation, le résultat maximum possible est une diminution de 1 à 2 dioptries de la myopie, mais une personne aura toujours besoin de lunettes.

    Par analogie avec le système sportif, dans les exercices pour les yeux, une approche progressive et systématique est importante. Si une personne non préparée qui vient au gymnase commence à travailler avec des poids maximaux, cela n'entraînera que des blessures et de la douleur. Le même principe s'applique à toutes les méthodes d'exercices pour les yeux, y compris Bates.

    La méthode de Bates peut être recommandée en cas de myopie légère (jusqu'à -3,0 dioptries) et en tant que prophylaxie pour les personnes souffrant de charges visuelles proches (écoliers, étudiants, gestionnaires, etc.).

    Résumé: La méthode de Bates n’est pas une panacée et, dans la plupart des cas, ne sauve pas une personne des lunettes, elle n’a pas l’effet «miraculeux» qui lui est ardemment attribué. Cependant, il peut être recommandé pour les déficiences visuelles (myopie et hypermétropie) de faibles degrés et dans le cadre d'un ensemble de mesures préventives destinées aux personnes en perte de vision visuelle à courte distance.

    Exercices complexes Bates pour restaurer la vision

    Combien de personnes portent des lunettes? Et chaque jour, la vision ne fait que se détériorer. La plupart d'entre eux pensent que mis à part une opération des yeux, rien ne les aidera. Comme ils ont tort!

    Au tournant du siècle, un ophtalmologiste américain a mis au point un système d'exercices permettant de guérir la myopie, l'hypermétropie et même l'astigmatisme. Ce système révolutionnaire au cours de son existence a aidé pas un millier de personnes à se débarrasser des lunettes et des lentilles et à profiter du monde qui les entoure. Le nom de cet homme est William Bates.

    Un ensemble d'exercices Bates aide à résoudre les problèmes de vision

    Le choix des exercices est énorme. Si vous en pratiquez au moins 15 par jour sans sauts, vous remarquerez au bout de quelques semaines l'élimination de la fatigue oculaire et une amélioration progressive de la vision. Pour chaque personne, le système agit différemment. Mais il a été remarqué qu’en un an, la plupart des gens parviennent enfin à faire leurs adieux aux lunettes. À l'avenir, il ne sera nécessaire que d'organiser des cours hebdomadaires périodiques une fois par mois à des fins de prévention.

    Pourquoi vous priver du plaisir de voir le monde clairement et sans contours flous, si vous pouvez mettre rapidement de l'ordre dans votre vision?

    Qui est William Bates?

    Bates est né en 1860 et a consacré sa vie à l'ophtalmologie. Une expérience pratique riche, la surveillance des patients et la recherche ont permis au médecin de développer son propre système d'exercices améliorant la vision.

    Créé un ensemble d'exercices pour restaurer la vision

    En 1917, il ouvre les premiers cours pour ceux qui veulent bien voir. Trois ans plus tard, il a publié un cahier d'exercices. Peu à peu, la direction gagna en popularité et reçut même le nom de «batesisme».

    Après la mort du médecin en 1931, son cas fut confié à son épouse, qui le poursuivit. Le nombre d'adeptes du traitement proposé par Bates a augmenté de plus en plus vite. Jusqu'à présent, il n'a pas perdu de sa pertinence. Les propagandistes les plus célèbres de la méthode en Russie sont V. Zhdanov et G. Shichko, qui ont perfectionné le système Bates et l’ont introduit plus avant, offrant ainsi aux gens la possibilité de guérir les maux de yeux.

    La base de la théorie du "batesisme"

    La base des exercices était l’affirmation selon laquelle la vision dépend dans une large mesure du tonus des muscles oculaires. Et le stress mental les affecte dans une large mesure. Donc, pour améliorer la vision, ils doivent être détendus. De ce fait, la circulation sanguine dans le globe oculaire et dans la région environnante est normalisée, ce qui conduit sans aucun doute à une amélioration de la vision. 6 muscles sont responsables de la vision. Et la gymnastique pour les yeux vise à assurer leur repos et leur récupération. Par exemple, lorsque vous regardez à gauche, les muscles droits se reposent. Si une personne lève les yeux, les muscles oculomoteurs inférieurs sont alors détendus.

    Les principaux muscles de l'oeil humain

    Plus tard, des collègues ophtalmologistes ont démenti ces déclarations du médecin et ont prouvé scientifiquement que la qualité de la vision n'en dépendait pas du tout. Néanmoins, de nombreux fans de la méthode ont prouvé que cela fonctionnait. Ils ont enfin pu commencer à naviguer normalement dans l’espace sans lunettes!

    Principales dispositions

    Le Dr Bates a vivement conseillé à ses étudiants de placer leurs lunettes dans un coin éloigné et d’essayer de vivre sans eux. Selon lui, ils ne font que nuire. Oui, ils vous permettent de voir de meilleurs objets et d’éliminer les contours vagues. Mais en même temps, ils causent des dommages incomparables aux yeux. Ces mots sont totalement en contradiction avec ceux d'autres médecins et de la médecine. Dès que la vue se détériore, on lui prescrit immédiatement de porter des lunettes. Est-ce vraiment une préoccupation pour ses yeux ou un geste délibéré d'énormes sociétés médicales qui gagnent d'énormes sommes d'argent en vendant des points?

    Ceux qui portent constamment des lunettes ont probablement remarqué plus d’une fois à quel point il est difficile de se recentrer lors d’une prise de vue nette. Et quelle intensité les yeux sont à ces moments. Vous pouvez même ressentir la douleur. C'est un changement de tension musculaire. Et seulement après 10-15 minutes, les sensations se normalisent. Ceux qui ont risqué quelques jours sans lunettes se rendent compte que leur vision devient plus nette. Par conséquent, pendant la gymnastique, il est recommandé de se débarrasser complètement des lunettes et des lentilles, sauf dans de rares cas où elles ne peuvent pas être supprimées.

    Le deuxième postulat dit que lire dans des conditions de faible luminosité nuit à la vision. Depuis leur enfance, de nombreux parents ont martelé cette vérité dans la tête de leurs enfants. Bates recommande également de changer constamment le degré d'éclairage. C'est brillant, puis terne. Cela fera travailler les yeux et normalisera la circulation sanguine en eux.

    La troisième réfutation du médecin est que la lecture dans les véhicules en déplacement est non seulement possible, mais nécessaire. Oui, les lignes tremblent et se dispersent. Mais cela oblige les yeux à travailler plus fort et améliore la vision.

    Vidéo - Complexe d'exercices Bates

    Pourquoi tant d'opposants au "batesisme"

    Dès le début de l'apparition du complexe d'exercices de W. Bates, il a rencontré des opposants. Au cours de sa carrière, l’Académie d’ophtalmologie a accusé le médecin d’avoir triché et d’attirer les gens dans l’intérêt de tirer profit des cours. Plusieurs ophtalmologistes ont déclaré que les recherches indiquent que le système ne fonctionne pas. Parmi eux se trouvait le professeur assez célèbre M. Mohan. Les critiques de cette méthode de traitement apparaissent constamment.

    C'est étrange, vu le nombre de personnes dans le monde qui ont réussi à retrouver la vue grâce à cette gymnastique. Alors, pourquoi cette méthode n’est-elle pas devenue la panacée omniprésente pour la cécité et les cliniques de correction de la vue au laser se développent-elles comme de la levure?

    Premièrement, la médecine rapporte beaucoup d’argent. Et Bates prive effrontément de nombreuses sociétés de la vente de lentilles et de lunettes. Combien de médicaments sont vendus quotidiennement à ceux qui ont une mauvaise vue. Le projet de loi va aux milliards. Les entreprises pourront-elles vraiment se priver de cet argent, car un certain médecin a trouvé un moyen efficace, simple et, surtout, gratuit d’améliorer sa vision? Non, bien sûr. Ils vont perdre des sommes énormes si les gens arrêtent d’acheter divers pilules et compléments alimentaires, s’achètent de nouvelles lunettes et changent de lentille tous les mois. Avec les déclarations du médecin va se battre. De nouveaux faits seront révélés, pourquoi il est impossible de suivre le «batesisme». Des médecins réputés déclareront que le système ne fonctionne pas.

    Les partisans du Dr. Bates prouvent par exemple que sa gymnastique pour les yeux fonctionne vraiment

    Malgré le désir des sociétés médicales d'enterrer cette méthode de traitement, de nombreux partisans du Dr Bates luttent et prouvent, par exemple, que ses exercices oculaires fonctionnent vraiment. Pourquoi ne pas l'essayer pour vous aussi? Vous ne perdez rien, mais vous pouvez acheter beaucoup.

    La deuxième raison est la paresse de la plupart des gens. Tout le monde n'a pas assez de volonté pour effectuer des exercices quotidiens. Les premières semaines, ils étudient dur et avec plaisir. Peu à peu, le fusible brûle et il y a des raisons de commencer à sauter des cours. Un jour, ils ne l'ont pas fait, un autre et maintenant, le désir de faire de la gymnastique est complètement perdu. Quelques jours de cours ne donneront rien. Il faut des mois pour obtenir un résultat significatif. Seulement après un an et demi, la vision est entièrement restaurée. Tout le monde n'a pas la patience d'étudier aussi longtemps. Seulement 10% de ceux qui souhaitent passer sont guéris de la maladie. Le reste est plus facile à porter des lunettes, à dépenser beaucoup d'argent en médicaments qui promettent la guérison et à réfléchir à la correction de la vue au laser. Et ainsi d'année en année. Et la vision tombe. Les points sont remplacés par des plus forts. Et la situation se répète.

    Si vous avez déjà décidé de faire votre vision et de la restaurer, vous devriez aller jusqu'au bout. Recueillir la volonté dans un poing et pratiquer quotidiennement. Les exercices sont simples. 15-20 minutes, ils peuvent toujours être alloués. En toutes circonstances.

    Les principaux types d'exercices

    Tous les types d'exercices proposés par William Bates peuvent être divisés en plusieurs catégories:

    Palming.

    Sous ce mot curieux, il ne reste que du repos pour les yeux. Et le nom vient du fait que ses yeux sont fermés avec ses mains pour éviter la moindre infiltration de lumière. Vous devez vous asseoir, fermez les yeux et détendez-vous. L'objectif principal est de détendre les muscles oculaires au maximum. Il arrive souvent que dès qu'une personne ferme ses yeux, elle commence à voir divers reflets, des taches de couleur, des étincelles apparaissent. L'indicateur que la relaxation maximale est arrivée et que tout est correctement fait est la noirceur absolue devant vos yeux. Rien de plus.

    Les yeux doivent se fermer pour que la lumière ne pénètre pas.

    Il est nécessaire d'essayer de visualiser quelque chose, d'essayer de penser à l'agréable. Au fur et à mesure, s'il est possible de créer des images, passez à l'imagination des objets noirs, jusqu'à ce que tout l'espace devienne complètement noir et que les points lumineux disparaissent.

    Cet exercice est essentiel et tout le complexe commence par lui. Il est recommandé de le faire 3-4 fois et ensuite seulement de passer au reste.

    Solarisation

    L'assistant pour cette activité est le soleil. Vous devez le regarder quelques secondes par jour. L’essence de l’exercice est d’apprendre à vos yeux la lumière.

    Souvenir

    Il est nécessaire d'essayer de restaurer en mémoire les événements ou les sensations du passé. Quand une personne se souvient de quelque chose d'agréable, elle se détend. Son esprit est moins tendu, tous les muscles du corps, y compris les yeux, sont au repos.

    Représentation mentale.

    Vous devez fermer les yeux et essayer d'imaginer quelque chose. N'essayez pas de voir chaque petite chose. L'image doit être commune et brusquement remplacée. Vous pouvez trier des objets ou des lettres, par exemple. Bates croyait que la vision et la mémoire visuelle étaient étroitement liées. Et pour normaliser la sévérité de la vision, il est nécessaire de mettre de l'ordre dans la présentation des choses.

    Imaginez votre sujet favori dans votre esprit et examinez-le dans votre esprit.

    Déplacer

    Lorsque vous déplacez l'élève dans n'importe quelle direction, un type de muscles oculaires est tendu, tandis que d'autres se détendent à ce moment-là. C'est la base des exercices de mouvement. Il est nécessaire de regarder dans un sens, puis dans l'autre et alternativement.

    Bascule

    Regarder un objet qui se balance entraîne de fréquents changements musculaires et des mouvements du globe oculaire. Et quoi de mieux charger?

    Scintillement.

    L’ouverture et la fermeture rapides des yeux pour tenter de faire la mise au point sur cette courte période peuvent également être très bénéfiques pour la santé des yeux.

    Au total, William Bates a suggéré plus de 100 exercices pouvant être distingués dans les groupes ci-dessus. Il est recommandé d'en effectuer au moins 15 par jour. Après un moment, les exercices peuvent être modifiés. Mais en aucun cas, ne peut pas arrêter les cours. Tout cela annulera l'effort et fera perdre du temps.

    Exercice

    Palming

    1. Il devrait être éloigné de regarder toute lettre d’une grande inscription. Après cela, vous devez vous asseoir, vous détendre et fermer vos yeux avec vos mains. Essayez de vous rappeler la lettre et son ombre. Dans vos pensées, modifiez légèrement sa couleur pour qu'elle soit plus noire. Ouvre les yeux et regarde à nouveau cette lettre. Cela semblera plus noir. Répétez cet exercice plusieurs fois. Vous réaliserez que cette lettre ressortira mieux en noir et vous l'arracherez rapidement de l'image. Vous allez commencer à mieux la voir.

    2. Avant de fermer les yeux, imaginez dans l’ordre toutes les couleurs, du plus clair au plus foncé. N'essayez pas de garder l'ombre trop longtemps. Secondes est suffisant. Les couleurs devraient scintiller et changer rapidement. Quelques minutes pour cet exercice suffiront.

    Ensuite, essayez d'imaginer un morceau de craie blanche sur un fond noir. Un contraste net rendra plus difficile l’imagination de quelque chose de plus noir que ce fond.

    Souvenir

    1. Appelle une rose dans tes souvenirs. Mais n'essayez pas de le détailler. Essayez plutôt d’imaginer un objet dessus. Par exemple, une fourmi ou un bogue. Ici, il rampe le long de la tige, avance rapidement vers la feuille, revient. Maintenant, il est sur le point. Et dans le même esprit.

    Vous remarquerez que pendant le processus, même si vous avez essayé de présenter un objet, vous n'avez pas subi de stress particulier. L'objet en mouvement était un peu distrayant et dissipait l'attention, rendant la mémoire facile.

    Pour la deuxième partie de l’exercice, vous avez besoin du tableau Sivtsev.

    2. Accrochez-vous à une distance décente, entre 3 et 6 mètres de la table Sivtsev avec des lettres. Regardez n'importe quelle lettre et essayez de l'imaginer. En même temps, dans l’imagination, rendez la partie noire encore plus noire et la partie claire - plus blanche. Dans ce cas, la présentation est superposée à la mémoire. Ouvre les yeux et regarde cette lettre. Après quelques répétitions, vous pouvez voir cette lettre plus clairement. Peu à peu, vous pouvez essayer de présenter une ligne entière, voire deux.

    Solarisation

    1. Fermez les yeux et faites face au soleil. Tournez lentement la tête dans différentes directions. Continuez pendant 5 minutes et ouvrez les yeux pendant un bref moment tout en continuant de faire pivoter la tête. N'essayez pas de regarder le soleil, mieux sur la zone à côté. En vous y habituant, vous pouvez regarder plus près du soleil.

    2. Asseyez-vous face au soleil. Détendez-vous autant que possible. Couvrez-vous les yeux et regardez vers le soleil. Tournez votre tête doucement d'un côté à l'autre. En aucun cas, ne doit pas ouvrir complètement les yeux. Continuez quelques minutes.

    Se déplacer et se balancer

    1. Bouge ta tête à gauche et à droite, regarde dans la même direction. Un peu plus tard, sans bouger la tête, essayez de regarder dans différentes directions. Vous devriez sentir la tension dans les muscles des yeux.

    2. Fermez les yeux et balancez votre tête comme un pendule. Vous seriez surpris, mais vos globes oculaires bougeront également au battement de la tête.

    3. Marchez avec le balancement du corps. Un pas et secouez la tête, vos yeux doivent suivre le même mouvement. Ensuite, la prochaine étape. Et si le temps 15-20.

    4. Tenez le livre devant vos yeux et déplacez-le. Regardez votre mouvement avec votre vue.

    Scintillement et aperçus

    1. L’exercice doit être effectué devant un miroir. Regarde l'oeil droit. Cligner des yeux. Répétez pour un autre. 15 fois suffiront pour chaque œil.

    2. À une distance de 2 mètres, accrochez une table à cocher avec des lettres et essayez de regarder les plus petites lignes. Regardez-les pendant 5-7 minutes. La condition principale de l'exercice est de cligner des yeux après avoir lu chaque lettre.

    3. En marchant, essayez de cligner des yeux chaque fois que votre pied touche le sol. L'exercice est recommandé de faire au moins 10 minutes.

    4. Vous pouvez organiser un bon exercice avec le ballon. Il faut le jeter rapidement de main en main et en même temps cligner des yeux dès que la balle s'envole quelque part.

    5. Prenez un livre imprimé en petits caractères. Ne regardez que les espaces blancs entre les lignes. Cligner des yeux à chaque barre lumineuse. Bientôt, vous remarquerez que les mots deviennent plus clairs et ne se confondent plus. Cet exercice est une excellente prévention de la fatigue oculaire rapide.

    Faites de la gymnastique 15 minutes par jour et votre vue s’améliorera sensiblement

    De tels exercices pour les yeux sont très simples et prennent un minimum de temps. Si vous souhaitez obtenir des résultats plus rapidement, faites-le plusieurs fois par jour. Même si vous avez une bonne vue, mais que vous avez commencé à remarquer que vos yeux se fatiguent rapidement, faites ensuite quelques exercices de prévention. Et vous remarquerez que les yeux se détendent, que la tension disparaît et que vous commencez à vous sentir mieux.

    Pour les personnes souffrant de graves problèmes oculaires, la méthode du Dr Bates est devenue une panacée pour tous les problèmes. Il aide à restaurer complètement la vue et à se débarrasser du port quotidien de lunettes. Vous allez enfin sentir le goût de la vie.

    Mais il convient de rappeler que, comme toute gymnastique, cet ensemble d’exercices nécessite du temps et de la volonté. Vous ne devriez pas le jeter après quelques semaines, même si vous vous êtes senti mieux et avez décidé que cela vous suffisait. Vous pouvez restaurer la vue à la fréquence maximale! L'expérience de milliers de personnes qui ont essayé cet exercice pour se regarder les yeux peut confirmer l'efficacité de la méthode. Et sa simplicité est surprenante!

    Le complexe d'exercices pour restaurer la vision selon la méthode de Bates

    Au fil du temps, de nombreuses personnes développent toutes sortes de problèmes oculaires, qu'il s'agisse de myopie, d'hypermétropie ou d'astigmatisme. Et chaque personne souffrant de pathologie oculaire veut s'en débarrasser.

    Il est tout à fait possible de rétablir la vue, d’autant plus qu’il existe de nombreuses preuves. Les personnes qui ont réussi à faire cela, disent: assez régulièrement pour faire des exercices pour les yeux, et un effet positif viendra assez vite.

    L'exécution systématique d'exercices spéciaux vous permet d'améliorer la circulation sanguine et de restaurer le tonus perdu des muscles des yeux, ce qui vous permettra finalement d'abandonner complètement l'utilisation de lunettes ou de lentilles de contact.

    Dans le même temps, il ne vaut pas la peine de commencer immédiatement à faire des efforts excessifs, car cela peut provoquer une surcharge et une douleur intense aux yeux, qui ne peut que causer une déficience visuelle. Au début, il est recommandé d’effectuer les exercices plus facilement, puis de procéder à des charges plus graves.

    La technique du Dr. William Bates est basée sur le fait que la déficience visuelle est associée au stress mental. Ce facteur provoque une tension physique des yeux et des nerfs.

    La théorie de ce scientifique est de restaurer la vision en effectuant des exercices spéciaux destinés à entraîner et à détendre les muscles des yeux.

    Effet des muscles oculaires sur la vision

    William Bates a travaillé à la jonction des XIXe et XXe siècles et a fini par perdre ses illusions sur les méthodes de restauration de la vision existantes.

    Même après un certain temps, des points bien choisis devaient être remplacés par des points plus forts. Cependant, les patients qui ne portaient pas de lunettes pendant un certain temps ont constaté une amélioration de leur vision.

    La découverte de Bates a révélé que six muscles oculomoteurs, qui modifient la forme de l’œil, affectent considérablement l’acuité visuelle. Cela permet d’ajuster la mise au point.

    Lorsque la vision est normale, tous les muscles sont détendus et la forme de l’œil est sphérique. C'est ce qui permet à l'image de se focaliser correctement sur la rétine.

    Si une personne a besoin de considérer un objet proche, elle contracte les muscles transversaux. En même temps, ses muscles longitudinaux se détendent. En conséquence, l'œil est tiré vers l'avant et devient comme un ovale horizontal.

    Si vous avez besoin de penser à quelque chose au loin, les muscles transversaux se relâchent. Et l'œil devient sphérique.

    Grâce à cette découverte, il a été possible de conclure que la myopie est le résultat d'une longue tension des muscles transversaux, alors que l'hypermétropie peut s'expliquer par une tension persistante des muscles longitudinaux.

    Pour restaurer sa vision, un myope doit renforcer les muscles longitudinaux et apprendre à relâcher les transverses. Dans le cas de l'hypermétropie, la situation est inversée: il est nécessaire de relâcher les muscles longitudinaux et de renforcer le transverse.

    À la suite de cette découverte, Bates a été en mesure de développer tout un système d'exercices permettant de former les muscles des yeux. Il a utilisé comme base le système indien nord-américain.

    Le principe de base de cette gymnastique consiste à renforcer certains muscles et à en détendre d'autres.

    Qui est le Dr William Horatio Bates?

    William Bates est né le 23 décembre 1860 à Nyakra, dans le New Jersey. Il a consacré toute sa vie à l'ophtalmologie et sa découverte peut être qualifiée de véritable révolution scientifique.

    Peu d'informations fiables sont connues sur sa vie.

    Bates a fait ses études de médecine à Cornell, après quoi il est entré à l'American College of Doctors and Surgeons. Après avoir obtenu son diplôme de cette école en 1885, il obtient un diplôme et commence à exercer la médecine.

    Au début, il a travaillé pendant peu de temps comme assistant médical dans un hôpital de New York. Mais l'année suivante, il est devenu médecin à plein temps dans un hôpital psychiatrique. Parallèlement, il a pratiqué dans d'autres établissements médicaux, notamment à l'hôpital de New York. Il est également devenu professeur d'ophtalmologie.

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    Au cours de sa pratique, Bates s'est intéressé aux problèmes de vision. Pour consacrer tout son temps à la recherche dans ce domaine, il ne travailla pas dans des institutions médicales pendant six ans.

    Seulement en 1902, il a recommencé à exercer dans un hôpital londonien. En 1904, il ouvre un cabinet privé et en 1910, il commence à travailler comme médecin à l'hôpital de Harlem.

    W. Bates est décédé le 10 juillet 1931.

    Méthodes de W. Bates - description des exercices

    Pour renforcer les muscles et restaurer la vision, vous devez effectuer une séquence d'actions:

    Au début, les lunettes ou les lentilles doivent être remplacées par des lunettes plus faibles. Le médecin vous conseille d'utiliser des lunettes qui diffèrent de votre vision par un dioptrie et demi.

    Il est très important d'effectuer des exercices spéciaux pour les yeux:

    • Lève les yeux de haut en bas;
    • regarde à droite et à gauche;
    • regarde à droite et à gauche, de haut en bas;
    • regardez à droite, à gauche;
    • dessinez un rectangle avec vos yeux: d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens opposé;
    • dessinez le cadran avec vos yeux, pendant que vous devez cesser de regarder les chiffres douze, trois, six, neuf, puis vous pourrez vous déplacer dans la direction opposée;
    • dessiner avec vos yeux le soi-disant serpent, vous devez d’abord le faire de gauche à droite, puis inversement.

    Après chaque exercice, vous devez cligner facilement des yeux pour soulager la tension. Au cours de la première semaine, vous ne devriez pas faire plus de trois répétitions de ce complexe.

    Tourne. Il est nécessaire de jouer avec les yeux ouverts et fermés. Il faut faire cela à gauche et à droite. Pendant l'exercice, vous pouvez chanter une chanson agréable. Ne vous concentrez sur rien. Faites-en au moins soixante-dix répétitions.

    Exercices avec le soleil. Vous devez vous tourner vers le soleil et, les yeux fermés, effectuer des virages. Cet exercice devrait être fait au coucher du soleil ou à l'aube. Dans le même temps, vous ne pouvez pas l'exécuter pendant la plus grande activité solaire.

    Cet exercice doit être effectué deux fois par jour pendant au moins cinq minutes. S'il n'y a pas de soleil, vous pouvez allumer une bougie dans une pièce sombre. Après la fin de l'exercice, vous devez effectuer un palming.

    Palming. Vous devriez fermer les yeux avec vos mains et imaginer une couleur noire foncée, elle ne devrait pas contenir de reflets ou de taches colorées. Nous devons essayer de nous détendre complètement. Effectuer au moins quatre fois par jour. Il faut faire cela pendant au moins cinq à dix minutes.

    Pour restaurer la vision le plus rapidement possible, vous devez créer un bandage pour les yeux en matériau opaque. Attachez un œil avec un pansement et faites le ménage. Dans ce cas, l'œil sous le bandage doit rester ouvert.

    Au bout d'une demi-heure, vous devez retirer le pansement, faire un palming et le poser sur le deuxième œil. Cet exercice est très efficace, il est donc recommandé de le faire très souvent.

    Qu'est-ce qu'une pingvekula et comment la traiter, voir ici.

    Enregistrement vidéo d'une conférence de V. G. Zhdanov sur la restauration de la vision selon la méthode de Shichko Bates.

    Les avis

    Les personnes qui participent régulièrement à la méthode du Dr Bates ont noté des résultats positifs. Toutefois, afin d’obtenir l’effet souhaité, vous devez effectuer les exercices systématiquement.

    Il est très important de ne pas s'arrêter après avoir obtenu certains résultats, car cela peut provoquer une détérioration répétée de la vision.

    La méthode de Dr. Bates est basée sur le fait que, pour corriger la vision, une personne doit apprendre à relâcher l'un des muscles de l'œil et à renforcer les autres.

    Si vous effectuez les exercices proposés par le scientifique et croyez au résultat, l'effet positif se manifestera assez rapidement. Par conséquent, vous devriez certainement essayer cette technique.

    Intéressant un tel ensemble d’exercices pour restaurer la vision, mais heureusement je n’en ai pas encore besoin, je vois très bien et j’espère que ce sera le plus possible, et si un tel problème se produit, j’essaierai cette méthode, j’espère qu’elle se justifiera.

    J'avais -3,5 et maintenant seulement -0,5.
    Justifié!

    S'il vous plaît dites-nous combien vous avez fait et quoi exactement. Mon enfant a un -3. Les médecins sont obligés de porter des lunettes, effrayés par la progression de l'inévitable. Haut la main, je désespère...

    Si vous écoutez attentivement la conférence de M. Zhdanov, c’est comme se brosser les dents après être tombé malade. Les yeux sont le même organe que les autres, et tout organe nécessite une «charge» et une prévention. Si vous avez une vision à 100%, vous pouvez atteindre 200% et 300% de la vue. Essayez de voir les anneaux de Saturne!

    Le complexe a l'air intéressant, je vais certainement essayer. J'aime ceux-ci, j'ai commencé avec le livre Norbekova.
    Mais il me semble que le point de "croire" est toujours le principal, car je vois sur mes connaissances comment le même équipement fonctionne, alors ce n'est pas le cas.

    Qu'on le veuille ou non, et la vision se détériore avec l'âge chez la plupart des gens. Des informations très utiles sont présentées dans cet article. Pris moi-même une note exercices pour les yeux et essayer de les faire.

    Je vais traiter avec Beista.
    Comme les médecins m'ont déjà corrigé au point qu'ils ont failli entrer dans le cercueil dans de nombreuses directions. Avec les yeux aussi... seuls les dommages ont été causés par le traditionnel "Helmholtz".
    -
    Je veux dire séparément sur le sujet de l’astigmatisme et des cylindres.
    La correction de l'astigmatisme est une activité, les lentilles astigmatiques sont une entreprise, il est presque impossible de détecter les astigmates, il est difficile de déterminer avec précision les angles, les axes, etc. Vêtus d'astigmates, les gens ne voient rien du tout, absolument pas, sauf dans ces lunettes / verres astigmatiques.
    Quant à la méthode de restauration de la vision de Bates-Shichko, cette dioptrie est due à un spasme d'accommodation, cette technique supprime, c'est un fait. Pour beaucoup, il élimine jusqu'à 3 dioptries. Ce qui est particulièrement sensible pour les personnes atteintes de myopie jusqu'à 4 dioptries. Juste les gens ne veulent pas faire, la paresse conquiert tout. Mais le salut de l'affaire de la noyade des mains de la noyade. Les médecins ne m’ont pas conduit personnellement dans la tombe, après avoir guéri complètement à plusieurs reprises. J'ai 31 ans et je me suis presque transformé en épave. En fait, je ne faisais confiance qu'aux médecins et à personne d'autre. Et quel est le résultat? Mais comment elle a commencé à prendre des décisions elle-même et à ne considérer les recommandations des médecins que comme des recommandations et rien de plus! C'est devenu meilleur. Alors... pardonnez-moi, mais aveuglément, je ne crois pas aux médecins depuis longtemps, je me fie à mes propres connaissances et intuition, personne d’autre que la personne elle-même ne peut comprendre ce qui ne va pas en lui...

    Il est nécessaire de prendre des points en fonction de votre confort, il ne devrait pas y avoir de douleur lors du choix des points. Si les yeux "claquent" dans les lunettes, ils ont très mal, la douleur donne au front et aux yeux, les yeux ne peuvent pas se concentrer - vous n'avez PAS besoin de vous habituer à ces lunettes!

    Je me suis moi-même habitué à l’HYPERCORRECTION (comme il s’est avéré plus tard) et l’ai pris pendant 3 ans. L’hypercorrection s’est avérée jusqu’à 0,75 dioptrie.
    En conséquence, les problèmes les plus graves en matière d’hébergement et beaucoup de tout le reste!

    Alors pardonnez-moi, je vais maintenant selon la méthode Bates-Shichko.... merci, bien sûr, mais j'avais déjà été corrigé!
    Le résultat - une intolérance totale de tous les points et l’incapacité de trouver plus ou moins à l'aise, pour la cinquième fois, je retourne l'argent en points. Maintenant, je me sers de mes points faibles des personnes âgées, mieux pour le moment que rien du tout, et je le ferai d’après Bates-Shichko. Ici, j'attends un remboursement pour les prochaines lunettes dans la prochaine optique.

    De plus, les ophtalmologistes eux-mêmes discutent sur les forums médicaux et pas seulement sur la façon de mesurer correctement la distance centre à centre et sur la manière de choisir des lunettes pour les personnes sur un ordinateur, donnez et approchez! Camarades! mais c'est un indicateur. - pour nous, personne ne nous sauvera et ne sauvera pas. Une personne doit se comprendre et se sentir, hélas, mais la personne elle-même doit comprendre les nuances de ces spécialités médicales pour lesquelles elle a des problèmes de santé afin que - OUI - contrôler les médecins !! Et, bien sûr, nous devons nous reconsidérer..., écrit le même Sinelnikov, accumulant la connaissance des hommes sages et des religions, la connaissance des anciens.

    Oui, l'écrasante majorité de l'astigmatisme physiologique, c'est-à-dire, s'inscrit dans une plage de 0,5 à 0,75 dioptries et ne nécessite aucune correction, à l'exception des exercices pour les yeux. Tout ce dont les salons de l'optique parlent autour des cylindres, etc., de leur besoin - rien de plus que des démarches marketing, ils ont besoin de VENDRE, c'est une entreprise.

    —-
    Alina, 31 ans, Moscou

    Bonjour Alina! Je suis d’accord avec vous, quel est votre état actuel? La méthode de Bates aide-t-elle?

    Et combien de jours devez-vous restaurer la vue selon la méthode de Bates, en effectuant chaque exercice 3 fois par jour?

    Et si on fait de l'hypermétropie d'âge, laquelle ne fait que commencer? Alors que les lunettes n'ont pas encore commencé à porter, mais déjà mal à l'aise de lire.

    J'ai la vision du vieillissement. Points atteints +2. Il y a deux semaines, il a commencé à faire de la gymnastique pour les yeux! J'ai été agréablement surpris quand, après la première leçon, j'ai enfilé un fil dans une aiguille sans lunettes! Mais ensuite, ça a empiré. Apparemment commencé à s'engager brusquement? Mes yeux ont commencé à me faire mal et maintenant je suis myopie, ce qui représente plus d'une semaine et demie de cours. Mais ne vous arrêtez pas pour vous engager. J'espère que tout reviendra!

    Technique très intéressante. Nous devons essayer.

    Je rétablis ma vision par sa technique depuis plus de 2 ans et je peux dire que la méthode la plus efficace de ce qui précède est un bandage sur un œil. De plus, il est préférable de faire cet exercice en étant allongé pendant au moins 15 minutes. par jour

    Sergey, comme la vision a été restaurée avec un bandage sur un œil. S'il vous plaît dites en détail à ce sujet.

    Un article intéressant et très utile. Je vais essayer de régler la vue par cette méthode.

    J'ai entendu beaucoup de choses et seulement de bonnes choses à propos de la méthode Bates: nous devons l'essayer, personne ne s'est aggravé avec la gymnastique.

    Mes amis, j'ai 60 ans. Le matin, assis sur une casserole, je ne lis pas les journaux et ne fais pas de mots croisés, mais je me fais payer pour les yeux. Même si pas tous les exercices... après 4 jours - j'ai commencé à lire sans lunettes - essayez-le!

    Le commentaire d'Alexander m'a beaucoup intrigué... après 4 jours - commencer à lire sans lunettes est fantastique, assurez-vous de commencer à faire les exercices!
    Je veux vraiment voir))

    Alexandre, bonjour. Et comment le pot améliore-t-il l'efficacité des exercices?

    La méthode fonctionne vraiment. Au milieu des années 90, j'ai reçu son livre, une réimpression. A immédiatement enlevé ses lunettes. Maintenant, je ne porte que des lunettes dans le noir, ce dont je suis très content.
    De nombreux auteurs utilisent simplement ses exercices et le passent.

    Je «plante» constamment ma vue, puis je la restaure. Le complexe fonctionne - vérifié 3 fois))) Si je ne le jette pas comme je le fais périodiquement, alors il n'y aura pas de problèmes de vue. L'essentiel est de se concentrer sur les exercices et de ne pas faire "juste pour faire"

    Est-il possible avec cette méthode de guérir, au moins en partie, la MACOLODYSTROPHIE?

    J'ai regardé sur Internet et constaté que tous mes programmes d'amélioration de la vision (6 éléments) présents depuis 2014 avaient été supprimés par quelqu'un.
    Je veux juste répéter que les exercices «moteurs» sont présents dans la vidéo de V. G. Zhdanov, dans les livres de Norbekov, dans la plupart des sites Web et des articles d’Ineta et d’autres adeptes modernes, dans la source originale de W. Bates, MD D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal et d’autres sources primaires de 1929 à 1954 - 10 à 15% au maximum sont présents.
    Les principaux exercices aux sources primaires (en commençant par les anciens traités indiens) sont: Palming, Solarisation, Mémoires, Fixation centrale, c’est-à-dire la relaxation complète de 6 muscles oculomoteurs externes. Et seulement ensuite, après une relaxation complète - quelques exercices pour ces muscles, dans la plupart des cas - avec des tableaux, alphabétiques et numériques, mais hélas, pas tous proposés sur Internet. Après tout, avec une relaxation incomplète des muscles externes, lors de l’application de ceux proposés, les muscles moteurs, vous ne faites qu’aggraver les spasmes, ce qui augmente la charge sur les muscles non relâchés.
    Je vous conseille de lire les SOURCES ORIGINALES. J'ai aussi "craqué" lors des conférences de V. G. Zhdanov (bien qu'en l'absence de sources primaires - et sa vidéo donnera quelque chose, mais pas si vite), mais après avoir acheté et lu plus de 10 sources primaires, je me suis basé sur elles et publié mes 6 programmes (Ils ont été retirés plus loin de POLONSIL et de MIRTESEN, ainsi que (à la demande des lecteurs) de mon propre "programme d'amélioration de la vision selon la théorie de W. Bates (abrégé). Moi-même, après plus de 25 ans d'utilisation" (+2, 5) Je n'ai plus de lunettes depuis 2014, je travaille toujours et 4 à 6 heures par jour sur mon ordinateur également. Des succès à tous!

    Elena: le 24/04/2017 à 14:26
    Kirill: 10/09/2014 à 00:00

    Je veux citer plusieurs phrases de l’ouvrage de Jonathan Barnes intitulé Améliorer la vue sans lunettes selon la méthode Bates.
    "Pour beaucoup de gens ordinaires qui ont des problèmes de vision, le fonctionnement de la méthode n’est pas très important - et la méthode de Bates pour la plupart des personnes éprouvées fonctionne." "Donnez-vous le temps de travailler dur pendant au moins six semaines (ou mieux). 2 mois) afin que la méthode puisse vous aider. Pendant ce temps, vous pouvez rester sceptique, à condition que vous essayiez toujours de faire les exercices du mieux que vous puissiez. " Si après une période spécifiée, vous décidez que des efforts supplémentaires ne mèneront à rien, vous pouvez les oublier une fois pour toutes. La méthode de Bates en toute conscience - sachant que nous l’avons testée honnêtement. " "Si vous remarquez une amélioration de la vision, même à court terme, prolongez ces exercices de deux mois." Et en veillant à ce qu'il continue à travailler, "la probabilité que vous atteigniez un succès total ou partiel est d'au moins 75%". «Au cours des premières semaines et des premiers mois, vous aurez sûrement assez de scepticisme quant au succès de l'entreprise. Soyez donc pointilleux quant aux personnes avec lesquelles vous discutez et exprimez vos espoirs de succès.» «Vous pouvez parler de succès dans les conversations, mais fermez le sujet dès les premiers signes d'indifférence ou d'hostilité. Si une personne porte des lunettes, la raison en est peut-être liée à de profonds problèmes émotionnels. "

    .Marina: 25/05/2014 à 00:00
    À propos de l'âge.
    J'ai 73 ans, dont plus de 25 ans portaient des lunettes - (les 15 dernières années +2,5). Depuis mars 2014, je ne porte plus de lunettes avec moi.
    Lors de la rédaction d'un programme d'amélioration de la vue selon la méthode de W. Bates au cours de l'hiver 2013-2014, j'ai testé TOUS les exercices décrits dans le programme - et seulement après qu'un simple contrôle de ma vue a été rétabli à +0,9. Actuellement, parfois (1 à 2 fois par semaine), certains exercices en particulier - avec des lunettes de pirate et une fixation centrale + travail permanent sur l’ordinateur à différentes distances du moniteur.

    Alina, Moscou: le 09/12/2014 à 00:00
    Tu as raison, Alina. Personne ne se soucie de votre santé. Seulement vous êtes intéressé par votre santé, y compris Sight! Ceci est bien dit dans les livres de B. Bolotov - même certains de vos organes dans le corps ne craignent pas qu’ils soient malades, la règle dite de l’INDIFFÉRENCE.
    Alors, les médecins, la plupart, Drum Your Health. En 73 ans, j'ai rencontré une dizaine de vrais médecins.

    Yuri: le 28/04/2017 à 08:20
    Voici ce que j'écris dans mon programme abrégé:
    " " ATTENTION! J'ai remarqué et ressenti la première erreur dans mes cours après avoir travaillé à l'élaboration d'un programme pendant plus de 2 mois en 2013 sur ordinateur et avec des livres dans un appartement mesurant jusqu'à 6 m de long, ne faisant que deux types d'exercices pour détendre les muscles des yeux - «solarisation à la lampe». et "palming", cela a conduit à un état paradoxal des yeux:
    Auparavant, j'avais des «distances différentes» (éloignées et proches) à voir en raison de la nature de mon travail, y compris des trajets en automobile tous les jours.
    Et lors de la fabrication des yeux "perdu l'habitude" de regarder des distances plus grandes que la taille de la pièce. En quittant la maison, en fait, tous les deux jours, pendant une à deux heures par jour, les yeux commençaient à se détériorer au loin, aussi bien en marchant qu'en conduisant. Mais les yeux se sont facilement «recyclés» pour lire les inscriptions sur les chocolats et autres sacs, sans lunettes (le petit texte, la composition, honnêtement, en était surpris, car auparavant et dans les verres +2,5, je ne pouvais pas toujours les lire). C’est-à-dire que très vite, de «vision presbyte» (vision sénile), je me transforme partiellement en «myope» - la myopie, les globes oculaires «s’aplatissent horizontalement» et ne deviennent pas ronds dans la rue.
    Tout indiquait la validité de cette théorie, même si cela ne me rendait pas très heureux à ce moment-là. " "Cela s'est passé le premier mois lorsque j'ai écrit un programme, je devais" connecter "de manière urgente des exercices à différentes distances (à peu près comme celles de Zhdanov: loin, mais légèrement différent - à trois distances) et il est passé.

    Octay: 04/03/2017 à 15:07
    Sergey signifie études avec «un œil fermé», mais il n’est généralement utilisé que pour DIFFÉRENTS troubles dans différents yeux (la soi-disant «présence d’un« œil faible »- avec une plus grande perturbation de l’accommodation que dans l’autre œil), puis un« bandage »est utilisé (« piraté »). points ", Jdanov).
    Mais il est nécessaire de l’appliquer non seulement lors des exercices, mais aussi, de préférence, lorsqu’il s’agit de "marcher" autour de la pièce et de "faire" les tâches ménagères.

    Misha: 13/09/2017 à 18:02
    Misha, Alexander signifie effectuer l'exercice - PALMING, ce qui est bon à jouer - Sur le pot, pencher les coudes sur les genoux, en particulier Palming lui-même - LE SEUL DES EXERCICES - n'a pas de limite de temps, contrairement à d'autres exercices.

    Egor: 07/11/2017 à 08:04
    C'est juste " " " L'essentiel est de se concentrer sur les exercices, et non de faire "juste pour faire" " " "
    NE PAS. Voici celui qui se concentre - crée une TENSION en même temps, en conséquence de ne pas avoir obtenu un résultat positif - rapidement Jette Engage-toi dans W. Bates........
    L'essentiel - la relaxation!

    Maria: 13/07/2017 à 16h20
    Dans une certaine mesure, par cette méthode, vous pouvez ralentir l'aggravation de la dystrophie maculaire, mais seulement SANS AUCUN exercice motuel de la pupille - encore une fois, une relaxation. J'ai lu dans les sources originales qu'il y aurait eu des cas présumés d'arrêt complet de la maladie, mais uniquement sous la direction du disciple expérimenté de la théorie de W. Bates, dont il y en a peu dans le monde à l'heure actuelle, principalement en Inde.
    Cela a répondu à TOUS, quelqu'un peut-il aider! Bonne chance à tous ceux qui retirent des points comme moi!

    Et après les concentrations «inutiles»:

    Si la soumission de quelque chose échoue ou réussit avec difficulté et, idéalement, si elle représente un DOT noir, vous devriez alors recourir davantage à d'autres méthodes de relaxation - balancer, tourner (décrit ci-dessus), car
    il est faux de s'attarder sur des méthodes qui ne donnent pas de résultats rapides.

    “Palming” est le seul exercice illimité dans le temps - il peut être fait pendant une journée entière (l'expérience de W. Bates pour se débarrasser de CATARACT pendant une longue “palming” pendant 20 heures d'affilée en UNE session est indiquée).
    Cependant, il est difficile de maîtriser les «souvenirs et les idées» sans un chef.

    Il faut que vous pensiez à la même chose sans vous concentrer sur cela. J'expliquerai par un exemple clair, cité par R. S. Agarwal, qui peut servir d'exercice indépendant.

    Exercice "ROSE":
    Imaginez une belle rose dans votre esprit. Donc, vous n'avez qu'un seul objet en tête.
    Mais pendant la "vision" mentale de cette rose, vous ne devez pas vous concentrer de manière persistante, en exerçant toute votre force, votre regard mental uniquement sur, par exemple, la tige de cette rose. Au lieu de cela, imaginez une petite fourmi noire dessus.

    Il sort de l'herbe verte et commence son voyage (et vous avec lui) sur l'objet de votre présentation.
    La fourmi rampe sur la tige de la rose et commence à l'escalader lentement, grimpant d'une branche à l'autre de la rose, rampant jusqu'au bout de chaque feuille dans son chemin et atteignant finalement le bouton.
    Il ne monte presque pas sur chaque pétale avant de trouver une profonde dépression au centre de la rose - une petite tasse blanche remplie de nectar. La fourmi ramasse un peu de ce nectar et commence son chemin du retour.
    Vous pouvez dessiner cette image mentale pendant un bon moment. Comme vous pouvez le constater, vous pensiez tout le temps à la rose, c’est-à-dire ils concentrèrent leurs pensées sur elle, mais cela ne vous causa aucune tension, car cette pensée errait simultanément autour de la rose avec la fourmi.

    Le souvenir de BLACK "avec le mouvement constant de ce noir" n'est pas compris par beaucoup.
    Cela s’explique par l’exemple du souvenir et de la représentation d’un rideau de velours noir DÉMÉNAGÉ ou EARNESS étalé sur une feuille de papier, également en mouvement.

    Le fait est que, compte tenu des plus petits mouvements naturels mentionnés plus haut et constants (plus de 70 fois par seconde), les pupilles des yeux avec la RELAXATION totale du MUSCULAIRE DES YEUX (après tout, nous voulons obtenir cette relaxation) ne peuvent rester figées pendant longtemps SANS TENSION pour eux. Vous pouvez vous détendre en pensant à vos pensées et à vos souvenirs de votre activité préférée (le violoniste observe les mouvements de l'archet ou tout simplement en vous rappelant les mouvements de votre chat NOIR).

    Alexander Karpenko, bonjour!
    Puis-je parler avec vous plus en détail de la restauration de la vision?
    Je tombe, je veux récupérer. Il est nécessaire de clarifier certaines nuances.
    Comment vous contacter?