La santé comme effort de volonté

En tant que résident de notre village, un retraité est venu travailler avec nous. Elle a remarqué que nous sommes tous assis dans des lunettes et s'est vantée que sa vue cessait de tomber et que des exercices thérapeutiques pour les yeux y contribuaient.

En fait, beaucoup de personnes ayant une mauvaise vision, qui ont une vision à long terme, ont une vision à long terme, se développant particulièrement avec l'âge. Nous passons beaucoup de temps à l'ordinateur, ce qui nuit également à la vision.

Donc, la gymnastique pour les yeux doit être faite par tous.

Récemment, j'ai rencontré un complexe vidéo d'exercices sur Norbekov, j'ai déjà commencé à l'exécuter et je veux vous parler de cette technique.

Le principe des exercices thérapeutiques pour les yeux selon Norbekov

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov est un académicien, un écrivain, un docteur en psychologie, auteur d'une technique de guérison unique, grâce à laquelle de nombreuses personnes ont retrouvé la santé, y compris la vision.

Selon Norbekov, le principe de la gymnastique thérapeutique pour les yeux ne se limite pas à la performance mécanique des exercices proposés. La gymnastique doit être faite avec une bonne attitude, un sourire et une posture droite.

Au moins 1000 fois tu feras de la gymnastique sans sourire, il n'y aura aucun résultat.

Selon Mirzakarim Sanakulovich, il n’ya pas de maladies incurables dans la nature, il existe des personnes incurables qui sont paresseuses et ne veulent pas se débrouiller toutes seules. Mais c'est un excellent travail.

Le succès de la gymnastique ne peut être que dans sa constance. Cela peut prendre au moins six mois, mais vous remarquerez certainement des résultats positifs.

J'ai lu des critiques sur la gymnastique pour les yeux, alors il y a en fait des gens qui l'ont restaurée avec la vue, mais ils sont peu nombreux, car la plupart des gens sont trop paresseux pour faire de la gymnastique régulièrement, il est plus facile pour eux de porter des lunettes et d'aller à la pharmacie. Nous ne sommes pas l'un d'entre eux, non?

Des exercices complexes pour les yeux

Alors, redressez votre dos. Souriez et passez à l'exercice. Cette gymnastique est créative, nous y dessinerons tout le temps.

Première étape

Les exercices se font sans lunettes avec les yeux ouverts.

Faites de l'exercice en premier. En regardant vers le haut, puis vers le bas, répétez plusieurs fois. Yeux clairs.

Exercez le second. Nous détournons le regard à droite et à gauche.

N'oubliez pas de détendre vos yeux en clignant des yeux après chaque exercice.

Exercez le troisième. Dessine huit devant mes yeux. D'abord dans un sens, puis dans l'autre. Ne plaisante pas, dessinez huit égaux.

Quatrième exercice. Encore une fois, huit, seulement il faut le mettre sur le flanc, un tel signe d'infini devrait être obtenu. Nous faisons l’exercice, en tournant les yeux dans une direction puis dans la direction opposée.

Exercice Cinquième. Nous dessinons un papillon avec nos yeux: nous traduisons un regard de haut en bas, de bas en haut, de gauche en haut.

Maintenant dans une direction différente: gauche en bas, gauche en haut, droite en bas, gauche en haut.

Exercice sixième. Nous dessinons un demi-cercle devant les yeux. D'abord, d'en bas (de gauche à droite, de droite à gauche), cligne des yeux, trace un demi-cercle d'en haut, clignote, un demi-cercle de droite à haut en bas - de haut en bas, clignote, demi-cercle à gauche.

Exercice numéro sept. Dessine les yeux d'un grand cercle. Le cercle doit être lisse, les coins ne sont pas coupés. Nous représentons le cadran devant nous et le dessinons des yeux. Dans le sens horaire et antihoraire.

Deuxième étape

Nous nous détendons, fermons les yeux et répétons tous les exercices les yeux fermés.

Tous les exercices doivent être essayés pour effectuer sur les lignes correctes exactes, c'est important. Ainsi, non seulement les muscles des yeux sont entraînés, mais un effet positif sur les autres organes se produit, car tout ce qui est dans notre corps est connecté. Vous savez, même le diagnostic de maladies dans les yeux passent?

Exercice pour les yeux fatigués

Surtout nos yeux sont fatigués de travailler à l'ordinateur. Pour les yeux fatigués, les compresses aident beaucoup, mais il ne faut pas oublier la gymnastique thérapeutique. Nous travaillons 40 minutes, puis nous sortons de l’ordinateur et faisons des exercices pour les yeux.

Nous frottons bien nos paumes les unes contre les autres pour qu'elles se réchauffent, les plions en croix avec une croix les unes sur les autres et referment les paumes des yeux sans les toucher.

Ainsi, nous laissons nos yeux se reposer, imaginant comment les flots d’air, de chaleur, de lumière, d’amour se précipitent sur nos yeux et les purifient de l’intérieur.

Gymnastique pour les yeux atteints de SP Norbekov - vidéo

La gymnastique peut être pratiquée sous la supervision directe de MS. Norbekov, y compris cette vidéo:

La gymnastique médicale pour les yeux aidera à rétablir la vision et à atténuer la myopie, et à atténuer la fatigue oculaire et à renforcer les muscles oculaires.

P.S. Mon avis

Plus d'un an s'est écoulé depuis la rédaction de cet article et je souhaite partager mes résultats.

J'essaie de faire de la gymnastique régulièrement. Parfois, bien sûr, les cours me manquent et parfois, je les fais même plus de trois fois par jour, surtout assis devant un ordinateur.

Je tiens à dire que pour les yeux fatigués, l'exercice aide très bien.

De plus, pendant ce temps, ma vision ne s’est pas détériorée par rapport à celle de mes collègues, par exemple, qui ont changé leurs lunettes pour des lunettes plus fortes et, au contraire, renforcées. Je peux maintenant lire sans lunettes, je ne les mets que dans le cas d'un très petit texte et lorsque je couds ou que je tricote.

J'ai fait un court reportage vidéo de mon succès.

Mais en plus des exercices pour les yeux, notre régime alimentaire n’a aucune importance. Par conséquent, je recommande fortement de faire attention à la publication de produits intéressants pour la vue!

La gymnastique pour les yeux de Norbekov

Le nom de Mirzakarim Norbekov est connu dans la CEI depuis de nombreuses années. Le livre "L'expérience d'un imbécile ou la clé de l'illumination" est devenu une table pour beaucoup de gens, ayant non seulement des problèmes de vision, mais aussi désirant se débarrasser d'autres maladies.

Les principes énoncés par Norbekov sont universels et ont rendu la joie et la plénitude de la vie à beaucoup de personnes désespérées de recevoir l'aide d'un expert. Selon Norbekov, la gymnastique pour les yeux est très populaire. Il est utile de l'exécuter non seulement pour ceux qui ont déjà des problèmes de vision, mais aussi pour ceux qui essaient d'éviter leur apparence. De plus, il est facile de le pratiquer, les exercices sont faciles et agréables. La gymnastique pour les yeux - une excellente mesure préventive, donc nécessaire à notre époque informatisée. Pour faciliter la surveillance de la santé de vos yeux, le film «Gymnastique pour les yeux selon Norbekov» est présenté ci-dessous avec une démonstration des exercices et une description détaillée de ceux-ci. Assurez-vous de prendre la bonne humeur avec vous pour vos cours! Un sourire sincère améliore l'effet de chaque exercice 100 fois. Prenez soin de vous - faites des exercices oculaires tous les jours, surtout après avoir travaillé à l'ordinateur et regardé la télévision.

Mirzakarim Norbekov et sa gymnastique pour les yeux

Bon après-midi, mes chers lecteurs!

Il y a quelques jours, mon père a annoncé une collecte collective de vieux papiers au travail. Et lui, sachant que j'ai beaucoup de magazines féminins et de catalogues de cosmétiques dans mes bacs, a demandé de l'aide.

Je devais donc effectuer un audit dans ma bibliothèque. Et quel livre j'ai fouillé dedans. Je l'ai acheté il y a longtemps, lorsque j'étais étudiant, lors d'une vente de rue. Attiré le nom inhabituel et la syllabe intéressante de l'auteur.

Cette fois, je ne l’ai pas maîtrisé, mais je ne l’ai pas jeté non plus. Elle a donc déménagé de ma chambre de la résidence étudiante à la résidence parentale et a ramassé la poussière pendant plusieurs années sur une étagère. Et maintenant, au fait, cela a attiré mon attention. Maintenant, j'ai décidé de le lire jusqu'au bout et de réfléchir à la manière de mettre ces connaissances en pratique.

En attendant, avec vous, je souhaite en savoir plus sur cette technique et son auteur. Je propose de lire l'article suivant.

Améliorer la vue avec la gymnastique pour les yeux Norbekov

De nombreux experts ont passé plus d'un an de leur travail à développer des programmes d'exercices spéciaux dans le but de renforcer et de restaurer la vision.

Il vaut mieux prévenir la maladie que de la traiter longtemps avec des médicaments, des méthodes traditionnelles ou avec une intervention chirurgicale.

Aujourd'hui, les ophtalmologistes utilisent de nombreuses techniques qui peuvent aider efficacement à améliorer l'acuité visuelle et à se débarrasser de certaines maladies des yeux.

Mirzakarim Norbekov est l’un des moyens de restaurer la vision.

Procéder pour effectuer ces exercices ou d'autres exercices n'est possible qu'après consultation d'un ophtalmologiste. Quel type de méthodologie sera le plus efficace dans une situation donnée, seul un spécialiste sera en mesure de le dire.

Biographie de l'auteur

Il convient de noter que nous n’en savons pas beaucoup sur les faits réels de la biographie de Mirzakarim Sanakulovich par Norbekov. Sa date de naissance est le 17 novembre 1957. Il est né dans une grande famille vivant dans un village de montagne près de Samarkand.

Les années d'armée l'ont rendu fort, il a tempéré sa force et sa confiance avec l'aide du karaté.

Après avoir maîtrisé les techniques du combat, Mirzakarim commence à enseigner, organise des sections de karaté, participe à des compétitions.

Parallèlement, il encourage activement un style de vie sain et correct parmi la population soviétique.

La rencontre avec Larisa Fotina, candidate en sciences médicales, est un moment marquant de la biographie. C'est elle qui a aidé Norbekov à transformer le complexe d'exercices développés en un véritable programme de bien-être. Ainsi, le système bien connu de récupération du corps de Mirzakarim Norbekov était né.

Malgré le fait que les nombreuses années de travail sur le système de santé de Potina et de Norbekov ont été achevées, des livres ont été publiés avec leur coauteur. À ce jour, l’auteur de la méthodologie est le directeur de l’Institute of Human Self-Healing.

Le livre "L'expérience d'un imbécile, ou la clé de la perspicacité"

Livre Norbekova "Découvrez un imbécile ou la clé de la perspicacité. Comment se débarrasser des lunettes "a été publié en 2001. Depuis lors, patients et médecins se disputent quant aux avantages et à l'efficacité de la méthode de restauration de la vision décrite dans le livre. Bien entendu, pour vous faire votre propre opinion sur le livre et le système proposé, il est nécessaire de lire le travail de l'auteur.

Le livre décrit clairement et étape par étape la technique, identifie les points clés, donne des conseils pour la mise en œuvre des exercices, la concentration.

Numéro d'exercice 1

La position initiale de la tête est plate. Continuez à lever les yeux, en atteignant le point extrême possible, continuez à bouger ses yeux, comme si c'était à travers son front.

Ramène le regard à sa position d'origine. Regard direct vers le bas, puis continuez mentalement le mouvement de l'œil à l'intérieur de votre gorge. Ramène le regard à sa position d'origine.

Numéro d'exercice 2

La position de la tête ne change pas - même. Regardez mentalement par votre oreille gauche. Revenez à la position d'origine. Répétez un exercice similaire dans la bonne direction.

Ainsi, une personne agit sur les centres d'énergie, qui se concentrent sur la couronne de la tête et les coins extérieurs des yeux, et à travers eux, sur l'organisme dans son ensemble. Le canal au sommet de la tête depuis les temps anciens est considéré comme le canal de l'énergie, et les canaux latéraux sont reliés au foie humain.

Exercice numéro 3 - "Papillon"

Lors de la réalisation de l'exercice, il est extrêmement important de ne pas faire de mouvements de la tête. Seuls les yeux doivent bouger.

Pour que l'effet sur les muscles des yeux soit le plus doux possible, toutes les formes géométriques doivent être aussi grandes que possible. Vous devez dessiner une diagonale avec vos yeux: commencez par le coin inférieur gauche, allez dans le coin supérieur droit, puis en bas à droite et complétez la diagonale dans le coin supérieur gauche.

Répétez ensuite la diagonale dans l’ordre inverse: commencez l’exercice à partir du coin inférieur droit, en suivant le coin supérieur gauche, puis le coin inférieur gauche et complétez la diagonale située dans le coin supérieur droit.

Après avoir terminé les deux diagonales, il est nécessaire de relâcher les muscles oculaires: clignez souvent des yeux sans forcer les paupières.

Remarque: lors d'un effort physique sur les yeux, vous n'avez pas besoin de plisser les yeux ni de vous fatiguer de quelque manière que ce soit. Tous les mouvements doivent être effectués sans effort, facilement.

Exercice numéro 4 - "Huit"

La tête reste immobile. Vous devez dessiner mentalement le signe de l'infini avec vos yeux. La taille de la figure doit être aussi grande que possible, mais pas plus que les contours du visage. La direction de l'exercice alterne.

Après avoir fait un exercice de détente - clignez souvent des yeux, comme dans l'exercice "Papillon".

Numéro d'exercice 5

Cet exercice vous permet de renforcer les muscles du globe oculaire, à savoir l’oblique. Il renforce la vision latérale et aide à la myopie.

Tout d'abord, vous devez vous assurer que la situation est calme et qu'il n'y a pas d'objets gênants ni de bruit. Regardez concentré sur le bout du nez. Lentement et calmement, regarde devant toi. Essayez d'examiner l'intérieur, situé sur les côtés, les yeux immobiles.

Ensuite, l'exercice doit être effectué dans l'ordre suivant:

  1. Concentration de la vue au bout du nez, lent mouvement des yeux vers l'avant, fixation d'objets sur les côtés;
  2. Regard fixe le nez, avance et latéralement;
  3. Concentrez-vous sur le point central entre les sourcils, avancez lentement et, sans bouger les yeux, fixez les objets sur les côtés.

Vous devez répéter l'exercice huit fois. Le mouvement devrait être fluide, mais l'ambiance n'est que positive.

Numéro d'exercice 6

Les index gauche et droit se dirigent vers le bout du nez. Regardez concentré sur les doigts. Ensuite, écartez lentement vos doigts en suivant une ligne horizontale droite.

Chaque œil suit le doigt de la main correspondante. Pour effectuer l'exercice, vous devez utiliser uniquement la vision latérale.

L'exercice doit être répété deux ou trois fois, puis laissez vos yeux se reposer.

Exercice numéro 7 - "Big Circle"

La tête pendant l'exercice reste immobile. Devant vos yeux, vous devez imaginer mentalement un grand cadran de couleur dorée. Regardez autour du contour de l'horloge, tout en fixant mentalement chaque chiffre. Effectuer des mouvements dans deux directions opposées. Le contour du cercle doit être aussi lisse que possible et augmenter progressivement en diamètre.

Ensuite, l'exercice peut être répété en se concentrant sur le ciel.

Ne changez pas la séquence des exercices, car ils sont classés par ordre de complexité croissante.

L'auteur du livre recommande d'effectuer l'ensemble des exercices en trois étapes: les yeux ouverts, la deuxième étape - les yeux fermés et de répéter l'intégralité du cours mentalement.

La gymnastique pour les yeux de Norbekov - un avantage ou une perte de temps?

Le livre de 2001 de Mirzakarim Norbekov «L’expérience d’un imbécile ou la clé de la perspicacité. Comment se débarrasser des lunettes ”a divisé le lectorat en deux camps: ceux qui ont accepté avec enthousiasme la nouvelle méthode d'amélioration de la vision et ceux qui étaient sceptiques quant à la théorie.

Et maintenant, les médecins et les patients peuvent se rencontrer pour discuter activement de la technique de Norbekov.

Pour comprendre en quoi consiste la méthode permettant d’améliorer la vision de Norbekov, il faut d’abord se familiariser avec le livre lui-même.

En fait, la méthode elle-même est divisée en deux parties interdépendantes: psychologique et physique. La partie psychologique est consacrée à la création de l’attitude nécessaire pour améliorer la vision à l’aide de l’auto-entraînement. La partie physique de la série d'exercices pour améliorer la vision et la guérison globale du corps.

En règle générale, seule la deuxième partie est représentée dans des sources gratuites accessibles au public, à savoir: la gymnastique pour les yeux selon Norbekov. Toutefois, pour une guérison réussie, l'auteur recommande au minimum de se familiariser avec la partie psychologique.

Selon Mirzakarim Norbekov, l’attitude vis-à-vis de la santé est l’essentiel dans tout processus de traitement. Dans le même temps, il est important de vous percevoir non pas comme une personne en traitement, mais comme une personne déjà en bonne santé.

Atteindre un tel état n’est pas facile, mais c’est possible. Et, surtout, en raison du maintien d'un bel état émotionnel, d'une posture correcte et de la perception du monde en tant qu'environnement convivial.

Il est à noter que la ligne rouge à travers le livre transmet la valeur d'une posture correcte (ou, comme l'appelle Mirzakarim Norbekov, un «corset musculaire»). Toute la gymnastique de Norbekov repose sur la thèse du rôle important d’une colonne vertébrale en bonne santé dans le fonctionnement de tout l’organisme. Par conséquent, dans le processus d'étude selon le livre de Norbekov, il est nécessaire non seulement d'effectuer des exercices pour les yeux, mais également pour toutes les parties de la colonne vertébrale, décrites en détail par l'auteur.

Comme l'écrit l'auteur, une posture correcte, ou "corset musculaire", affecte non seulement l'état de vision, mais également le corps tout entier.

La gymnastique de Norbekov comprend également une série d'exercices pour les articulations des jambes et des bras.

Lors de la réalisation d'exercices, une personne doit non seulement soutenir le "corset musculaire" approprié, mais également la bonne humeur émotionnelle.

En outre, contrairement aux autres méthodes de restauration de la vue, la gymnastique pour les yeux selon Norbekov comprend une concentration particulière sur les sensations de l’organe corrigé (froid, chaleur, fourmillements), ainsi que le travail avec un tableau ophtalmologique modifié.

La combinaison d'exercices, d'attitude émotionnelle, de posture, de contrôle de l'organe corrigé et d'exercices supplémentaires avec le tableau ophtalmologique vous permettra de corriger votre vision en ne passant que vingt minutes par jour.

Principes de la technique de Norbekov

Le monde moderne est tout simplement sursaturé en informations et le principal moyen de l'obtenir est la vision - regardons-nous la télévision, restons assis devant un ordinateur, lisons un livre - tout cela s'accompagne de fatigue oculaire pouvant entraîner une détérioration de la vision et le développement de maladies oculaires connexes.

Afin de minimiser la charge et de vous reposer les yeux, vous devez effectuer une série d'exercices simples pendant la journée. La gymnastique pour les yeux ne prend pas beaucoup de temps, mais elle améliorera la circulation sanguine et soulagera la fatigue.

La gymnastique pour les yeux de Norbekov est très efficace: elle vous permet de pointer vers les nœuds nerveux, soulageant ainsi la fatigue et aidant les yeux à récupérer.

Un autre avantage est la facilité d'effectuer un ensemble d'exercices - il n'est pas nécessaire de tout mémoriser, l'essentiel est de comprendre le principe.

En agissant du bout des doigts sur des points actifs, nous stimulons non seulement ces points, mais nous réalisons également une relaxation générale: ce n’est pas pour rien qu’en Orient, depuis l’antiquité, il est courant d’utiliser des doigts de chapelet ou des cailloux ronds de formes variées.

Par ailleurs, le développement de la motricité fine chez les enfants a un effet positif sur la parole, la capacité de concentration, améliore le bien-être général.

Donc, les principes généraux de la gymnastique Norbekov oeil:

  • Tout impact est effectué dans le sens vertical, sans frotter;
  • Sa force devrait aller d'agréable à légèrement douloureuse;
  • Tous les appuis doivent être effectués du bout des doigts, vous pouvez en utiliser un, par exemple, index.

Après un exercice simple pour les yeux, vous devez vous rendre aux effets sur les points actifs du visage. Cela devrait être: un point entre les sourcils sur le front; pointes sur les bords des ailes du nez; pointe entre les lèvres et le menton au milieu; points sur les temples, les fosses et un point au-dessus de la racine des cheveux.

Encore une fois, tout en appuyant doit être fait avec le bout de vos doigts et être entre agréable et légèrement douloureux.

Avantages et inconvénients de la technique

Malgré le développement constant de l'ophtalmologie, les lunettes et les lentilles de contact deviennent des compagnons indispensables de l'humanité. Cela est dû aux énormes quantités d'informations visuelles auxquelles notre organe de vision est confronté quotidiennement.

L'essence de la méthode Norbekova

Pour aider l’humanité à vaincre les maladies des yeux, une méthode de restauration de la vision est proposée par Mirzakarim Norbekov. La récupération de la vue est un élément de son programme de santé complet, dans lequel les pratiques orientales et les techniques modernes sont étroitement liées.

Le principe directeur du système de Norbekov est la libération psychologique de l'habitude de se considérer comme une personne faible, malade, faible et précaire.

Norbekov lui-même positionne son programme complet non pas comme un programme médical, mais comme un programme éducatif. Selon Norbekov, la guérison de divers maux, l’indépendance de la douleur, des médicaments, des lunettes et des lentilles de contact sont des effets secondaires du renouveau spirituel interne.

Et pourtant, selon Norbekov, la méthode de restauration et d'amélioration de la vision ne repose pas uniquement sur l'auto-suggestion et les aspects psychologiques. Il y a une place dans celui-ci pour un ensemble d'exercices physiques, dont beaucoup sont empruntés aux techniques efficaces et éprouvées au cours des siècles de l'oculiste américain William Bates.

Effectuer un tel exercice pour les yeux donne vraiment un excellent résultat pour ceux qui souffrent de myopie, de clairvoyance et d’astigmatisme.

Mais il ne faut pas s'attendre à la guérison de maladies comme la cataracte et le glaucome, l'atrophie du nerf optique et la dystrophie maculaire, bien que l'auteur de la technique, Norbekov, tente de prouver l'efficacité de son système même avec des lésions organiques irréversibles à l'organe de la vision.

Avantages et inconvénients du système Norbekov

L'auteur de la méthode attire l'attention des patients sur le fait que les exercices n'auront aucun effet s'ils ne sont pas combinés à un auto-entraînement, à la méditation ou à l'auto-suggestion. Selon Norbekov, le rôle principal dans la restauration de la vision est probablement la présence d’émotions positives, de dévouement et de conviction du succès.

Mais ce système de santé présente un certain nombre de contre-indications: il n’est pas nécessaire de le traiter pour les personnes souffrant d’épilepsie, d’alcoolisme, de toxicomanie, de troubles mentaux prononcés, de femmes enceintes, de personnes ayant subi une crise cardiaque ou un AVC.

Cela indique que la technique de Norbekov a une influence puissante sur le psychisme et l'état émotionnel d'une personne. Et si cette influence est inoffensive n'est pas encore prouvée.

La médecine traditionnelle critique les recherches de Norbekov: l'efficacité de sa méthodologie n'a pas été prouvée scientifiquement.

En outre, le système Norbekova affecte non seulement l'état physique et mental d'une personne, mais modifie également de manière significative son point de vue, ce que certains experts ont attribué à la secte.

Néanmoins, la médecine officielle ne nie pas l'efficacité et les bénéfices de la gymnastique pour les yeux développée par Norbekov, ni l'importance d'une attitude émotionnelle positive dans le traitement de toutes les maladies, y compris les maladies des yeux.

La gymnastique pour les yeux de Norbekov

Une personne reçoit la part du lion d'informations environnementales par le biais d'un œil. Sans une bonne vision, mener une vie bien remplie - travailler, se détendre, communiquer, etc. - est extrêmement difficile, parfois - presque impossible. C'est pourquoi il est important de prendre soin de vos yeux et de surveiller de près leur état. Heureusement, même si la vision est «village», il existe de nombreuses façons d’augmenter sa netteté ou même de restituer complètement la netteté de l’image environnante (tout dépend de la complexité du cas particulier). La gymnastique pour les yeux Norbekov est une technique unique qui a aidé de nombreuses personnes à voir de nouveau avec leurs propres yeux et à cesser de porter des lunettes.

La gymnastique pour les yeux de Norbekov

Qui est Norbekov?

Qui est ce Norbekov qui a mis au point une technique aussi intéressante qui aide les gens à voir le monde clairement? Il s’appelle Mirzakarim Sanakulovich, mais sa biographie en dit très peu. Il est né le 17 novembre 1957 près de Samarkand, dans une famille nombreuse. Il a servi dans l'armée, fait preuve de volonté, étudié le karaté et participé à des compétitions. Au fil du temps, il a commencé à enseigner cette technique de combat, introduisant activement dans la société l'idée d'un mode de vie sain.

À une époque, Mirzakarim a rencontré Larisa Fotina, candidate aux sciences médicales. Elle l'a aidé à développer un programme visant à améliorer le corps, qui porte également le nom de Norbekov. Pendant longtemps, les auteurs ont travaillé ensemble et ont écrit plusieurs livres. Maintenant, Mirzakarim Sanakulovich est directeur de l'Institut de réparation du corps humain et membre de diverses académies russes et étrangères. C'est une personne polyvalente qui aime non seulement la science, mais aussi les arts visuels. Il est titulaire d'un doctorat en psychologie et en philosophie.

La méthode de restauration de la vision de Norbekov

Caractéristique de la méthode

En 2001, le livre de Mirzakarim Norbekov, L’expérience d’un fou, ou la clé de la perspicacité, a vu le jour. Il décrit en détail la technique de restauration de la vision, qui permet de se débarrasser définitivement des lunettes. Depuis lors, il est l’un des ouvrages les plus discutés parmi les ophtalmologistes et les personnes ayant des problèmes de vision. On se demande toujours si la méthode décrite dans ce document aide à vaincre réellement un certain nombre de pathologies oculaires.

"Expérience du fou, ou la clé de la perspicacité"

La technique décrite dans le livre est basée sur deux "baleines" - les aspects psychologiques et physiologiques. Mirzakarim soutient que des résultats décents peuvent être obtenus non seulement en effectuant certains exercices, mais également en normalisant votre état psychologique. C'est-à-dire que l'arrière-plan émotionnel de la personne elle-même devrait être favorable à l'exécution des tâches - ce n'est que dans ce cas que tout se déroulera. Vous devez penser à vous non pas comme à une personne malade, mais au contraire à imaginer que tout est en ordre avec vos yeux.

Note! Pour améliorer l'état psychologique, selon l'auteur, cela est possible avec l'aide de l'autoformation. Mirzakarim note qu'une personne devrait surtout prendre soin de sa santé émotionnelle.

Caractéristiques de la méthode Norbekova

Le monde autour de Norbekov recommande de percevoir comme un environnement proche et apparenté. Le livre contient également une série d'exercices consistant à effectuer des actions simples à travers les yeux. Ils ne se chargent pas sur les organes de la vision, ne sollicitent pas trop les yeux. Ainsi, la technique de Norbekov ne repose pas uniquement sur l'auto-suggestion.

Quand la technique aidera-t-elle?

La méthode de Norbekov n'est pas recommandée pour tous les types de maladies des yeux. Dans certains cas, cela aide à guérir complètement, parfois cela facilite simplement la condition, et dans des cas particuliers, c'est inutile.

La gymnastique pour les yeux de Norbekov n'est pas toujours efficace

Tableau Maladies dans lesquelles la technique est recommandée.

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Youtube Gymnastique pour les yeux par Norbekov

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Exercices pour les yeux sur le système de Mirzakarim Norbekov. À l'est, il existe une méthode ancestrale pour diagnostiquer les maladies par le mouvement des yeux, non par l'iris, mais par le mouvement des globes oculaires. Par exemple, un spécialiste vous demande de «dessiner» un cercle avec vos yeux et regarde comment vous le faites. Il s'avère que, selon la maladie, les yeux commencent à "couper" les coins quelque part, la ligne est inégale. Cela confirme une fois de plus que tout dans notre corps est interconnecté et interdépendant. Mais la personne elle-même ne peut pas tracer l'exactitude du mouvement des yeux. Demandez donc à un membre de la famille de vous aider. En faisant des exercices pour les yeux correctement, nous entraînons non seulement les muscles, mais aussi indirectement les organes malsains. Donc, assurez-vous que pendant l'exercice du mouvement des yeux clairement "dessiner" ces lignes. # Gymnastique pour les yeux # Restauration de la vision # Exercices sur le système de Norbekov

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Des amis! Avant de vous sont des recommandations utiles et des exercices efficaces pour la restauration complète de la vision sans chirurgie. Vous apprendrez à vous débarrasser des lunettes et des lentilles pour retrouver une vision claire et nette. Le mode de vie moderne exerce une énorme pression sur les yeux. Les ordinateurs, les smartphones, les tablettes attirent constamment notre attention. Le travail et le "repos" sont derrière le moniteur. Nous passons beaucoup de temps à regarder l'écran presque avec un accent, alors que nos yeux sont créés pour un changement constant de distance. La nature prévoit que nous devons changer la focalisation de près en loin et vice versa. Mais comme cela se produit habituellement, la nature ne pouvait prédire le degré de notre ingéniosité, grâce auquel le monde virtuel devient plus intéressant et plus important que le monde réel. En allant à l’encontre de la nature, une personne a naturellement des problèmes de vue car l’œil humain n’est pas adapté à des efforts aussi monstrueux - regarder en permanence des écrans rapprochés. Auparavant, nous examinions la distance, les champs et les forêts sans fin, et maintenant nous regardons principalement l'écran qui se trouve devant notre nez. Ainsi, chaque année, de plus en plus de personnes sont confrontées à une perte de vision: myopie, hypermétropie, strabisme, astigmatisme, glaucome et cataracte. C'est dommage quand le monde qui nous entoure s'assombrit et se propage. Parfois, quelque chose clique en nous, alors nous semblons nous réveiller et commencer à penser à la façon dont nous traitons notre vue avec ingratitude. Mais, comme cela arrive souvent, penser à quelque chose ne signifie pas changer quelque chose, car il est beaucoup plus facile de s'attaquer à votre tort, mais à un mode de vie aussi habituel. Ce film de guérison vous aidera à restaurer votre vue sans vous écarter de "un ordinateur si favori" :) Dans cette vidéo, la composition "Fur Elise" est utilisée par l'artiste Audionautix. Licence: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Artiste: http://audionautix.com/

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L'essentiel n'est pas les exercices eux-mêmes, mais votre état intérieur.

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Est-il possible de retrouver une vision normale lorsque le moins fait peur? Oui, oui! La vue peut être retournée! La correction de la vue à la maison est une chose réelle, si vous améliorez votre vision méthodiquement, sans panique. Myopie, hypermétropie, astigmatisme - ils partiront, se fixeront un objectif et le suivront systématiquement. Vous avez juste besoin de connaître les bons chemins vers une bonne vision. L’un d’eux - trois exercices pour les yeux, qui vous aideront à vous débarrasser des lunettes et des lentilles. La restauration visuelle est disponible pour tout le monde, il vous suffit de travailler un peu. La chaîne existe avec le soutien du public. Si vous avez pu améliorer votre vision, n'oubliez pas de remercier l'auteur: 1. Carte Sberbank: 4276 5400 2183 2096 2. Yandex Money: 4100120437598 3. Webmoney: Z194237080905 4. PayPal https://www.paypal.me/llav/

10 exercices efficaces pour améliorer la vue

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La gymnastique pour les yeux sur le système Norbekova

De nombreux experts ont passé plus d'un an de leur travail à développer des programmes d'exercices spéciaux dans le but de renforcer et de restaurer la vision. Il vaut mieux prévenir la maladie que de la traiter longtemps avec des médicaments, des méthodes traditionnelles ou avec une intervention chirurgicale. Aujourd'hui, les ophtalmologistes utilisent de nombreuses techniques qui peuvent aider efficacement à améliorer l'acuité visuelle et à se débarrasser de certaines maladies des yeux. Mirzakarim Norbekov est l’un des moyens de restaurer la vision.

Gymnastique ophtalmique selon la méthode de la SP Norbekova

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Améliorer la vue avec la gymnastique pour les yeux Norbekov

De nombreux experts ont passé plus d'un an de leur travail à développer des programmes d'exercices spéciaux dans le but de renforcer et de restaurer la vision.

Il vaut mieux prévenir la maladie que de la traiter longtemps avec des médicaments, des méthodes traditionnelles ou avec une intervention chirurgicale.

Aujourd'hui, les ophtalmologistes utilisent de nombreuses techniques qui peuvent aider efficacement à améliorer l'acuité visuelle et à se débarrasser de certaines maladies des yeux. Mirzakarim Norbekov est l’un des moyens de restaurer la vision.

Procéder pour effectuer ces exercices ou d'autres exercices n'est possible qu'après consultation d'un ophtalmologiste. Quel type de méthodologie sera le plus efficace dans une situation donnée, seul un spécialiste sera en mesure de le dire.

Biographie de l'auteur

Il convient de noter que nous n’en savons pas beaucoup sur les faits réels de la biographie de Mirzakarim Sanakulovich par Norbekov. Sa date de naissance est le 17 novembre 1957. Il est né dans une grande famille vivant dans un village de montagne près de Samarkand.

Les années d'armée l'ont rendu fort, il a tempéré sa force et sa confiance avec l'aide du karaté.

Après avoir maîtrisé les techniques du combat, Mirzakarim commence à enseigner, organise des sections de karaté, participe à des compétitions. Parallèlement, il encourage activement un style de vie sain et correct parmi la population soviétique.

La rencontre avec Larisa Fotina, candidate en sciences médicales, est un moment marquant de la biographie.

C'est elle qui a aidé Norbekov à transformer le complexe d'exercices développés en un véritable programme de bien-être. Ainsi, le système bien connu de récupération du corps de Mirzakarim Norbekov était né.

Malgré le fait que les nombreuses années de travail sur le système de santé de Potina et de Norbekov ont été achevées, des livres ont été publiés avec leur coauteur.

À ce jour, l’auteur de la méthodologie est le directeur de l’Institute of Human Self-Healing.

Le livre "L'expérience d'un imbécile, ou la clé de la perspicacité"

Livre Norbekova "Découvrez un imbécile ou la clé de la perspicacité. Comment se débarrasser des lunettes. ”A été publié en 2001. Depuis lors, patients et médecins se disputent quant aux avantages et à l'efficacité de la méthode de restauration de la vision décrite dans le livre.

Bien entendu, pour vous faire votre propre opinion sur le livre et le système proposé, il est nécessaire de lire le travail de l'auteur.

La méthodologie elle-même repose sur deux composantes principales: physique et psychologique.

L’aspect psychologique vise à faire en sorte que le fond émotionnel de la personne soit le plus favorable à la poursuite de l’exercice. À cette fin, l’auteur recommande de recourir à l’autoformation. L'aspect physique du livre est dédié à l'exercice.

Comme le pense l'auteur du livre, pour que le traitement produise les meilleurs résultats, il est nécessaire de ne pas se considérer comme une personne malade, mais de se voir mentalement et de se représenter en bonne santé et heureux. Cette attitude détermine en grande partie le succès du traitement en général.

Norbekov accorde une grande attention à l’attitude de la personne à l’égard du monde qui l'entoure - il lui conseille de la percevoir comme un environnement relatif et proche.

En ce qui concerne l'ensemble des exercices, il y en a sept dans la technique et chacun d'eux agit sur l'œil avec la plus grande douceur et la plus grande prudence. Lors de la réalisation des exercices, il est important de veiller à ce que les muscles oculaires ne subissent pas de tensions ni de pressions excessives.

Une posture correcte et une colonne vertébrale en bonne santé sont un succès fondamental. Norbekov lui-même utilise l'expression «corset musculaire» dans le livre et recommande l'utilisation d'exercices complexes pour les yeux, la colonne vertébrale et les articulations.

Méthode Description

Le livre décrit clairement et étape par étape la technique, identifie les points clés, donne des conseils pour la mise en œuvre des exercices, la concentration.

Numéro d'exercice 1

  • La position initiale de la tête est plate.
  • Continuez à lever les yeux, en atteignant le point extrême possible, continuez à bouger ses yeux, comme si c'était à travers son front.
  • Ramène le regard à sa position d'origine.
  • Regard direct vers le bas, puis continuez mentalement le mouvement de l'œil à l'intérieur de votre gorge.
  • Ramène le regard à sa position d'origine.

Les lunettes à la mode peuvent accentuer ou gâcher votre image. Choisir une monture de lunettes est donc une occupation responsable.

Description des médicaments pour le traitement de la démodécie, voir cet article.

Numéro d'exercice 2

  • La position de la tête ne change pas - même.
  • Regardez mentalement par votre oreille gauche.
  • Revenez à la position d'origine.
  • Répétez un exercice similaire dans la bonne direction.

Ainsi, une personne agit sur les centres d'énergie, qui se concentrent sur la couronne de la tête et les coins extérieurs des yeux, et à travers eux, sur l'organisme dans son ensemble. Le canal au sommet de la tête depuis les temps anciens est considéré comme le canal de l'énergie, et les canaux latéraux sont reliés au foie humain.

Tout d'abord, le traitement aux larmoiements vise à éliminer la maladie qui l'a provoquée.

Pourquoi vois-tu des mouches devant tes yeux? La réponse est dans cet article.

Exercice numéro 3 - "Papillon"

Lors de la réalisation de l'exercice, il est extrêmement important de ne pas faire de mouvements de la tête. Seuls les yeux doivent bouger.

Pour que l'effet sur les muscles des yeux soit le plus doux possible, toutes les formes géométriques doivent être aussi grandes que possible.

La séquence est la première. Les yeux doivent dessiner une diagonale:

  1. commencer en bas à gauche,
  2. se déplacer vers le coin supérieur droit
  3. puis en bas à droite et compléter la diagonale dans le coin supérieur gauche.

Ensuite, vous devez répéter la diagonale dans l’ordre inverse:

  1. commencez l'exercice à partir du coin inférieur droit,
  2. dans le coin supérieur gauche
  3. puis coin inférieur gauche et compléter la diagonale dans le coin supérieur droit.

Après avoir terminé les deux diagonales, il est nécessaire de relâcher les muscles oculaires: clignez souvent des yeux sans forcer les paupières.

Remarque: lors d'un effort physique sur les yeux, vous n'avez pas besoin de plisser les yeux ni de vous fatiguer de quelque manière que ce soit. Tous les mouvements doivent être effectués sans effort, facilement.

Exercice numéro 4 - "Huit"

La tête reste immobile. Vous devez dessiner mentalement le signe de l'infini avec vos yeux.

La taille de la figure doit être aussi grande que possible, mais pas plus que les contours du visage. La direction de l'exercice alterne. Après avoir fait un exercice de détente - clignez souvent des yeux, comme dans l'exercice "Papillon".

Numéro d'exercice 5

Cet exercice vous permet de renforcer les muscles du globe oculaire, à savoir l’oblique. Il renforce la vision latérale et aide à la myopie.

Tout d'abord, vous devez vous assurer que la situation est calme et qu'il n'y a pas d'objets gênants ni de bruit.

Regardez concentré sur le bout du nez. Lentement et calmement, regarde devant toi. Essayez d'examiner l'intérieur, situé sur les côtés, les yeux immobiles.

Ensuite, l'exercice doit être effectué dans l'ordre suivant:

  1. Concentration de la vue au bout du nez, lent mouvement des yeux vers l'avant, fixation d'objets sur les côtés;
  2. Regard fixe le nez, avance et latéralement;
  3. Concentrez-vous sur le point central entre les sourcils, avancez lentement et, sans bouger les yeux, fixez les objets sur les côtés.

Vous devez répéter l'exercice huit fois. Le mouvement devrait être fluide, mais l'ambiance n'est que positive.

Les méthodes modernes de traitement du glaucome peuvent enrayer la perte de vision et ramener le patient à une vie normale.

Les raisons du développement du glaucome, nous en discuterons dans cet article.

Numéro d'exercice 6

  • Les index gauche et droit se dirigent vers le bout du nez.
  • Regardez concentré sur les doigts.
  • Ensuite, écartez lentement vos doigts en suivant une ligne horizontale droite.
  • Chaque œil suit le doigt de la main correspondante. Pour effectuer l'exercice, vous devez utiliser uniquement la vision latérale.

L'exercice doit être répété deux ou trois fois, puis laissez vos yeux se reposer.

Exercice numéro 7 - "Big Circle"

La tête pendant l'exercice reste immobile.

  • Devant vos yeux, vous devez imaginer mentalement un grand cadran de couleur dorée.
  • Regardez autour du contour de l'horloge, tout en fixant mentalement chaque chiffre.
  • Effectuer des mouvements dans deux directions opposées.

Le contour du cercle doit être aussi lisse que possible et augmenter progressivement en diamètre.

Ensuite, l'exercice peut être répété en se concentrant sur le ciel.

Ne changez pas la séquence des exercices, car ils sont classés par ordre de complexité croissante.

L'auteur du livre recommande d'effectuer l'ensemble des exercices en trois étapes: les yeux ouverts, la deuxième étape - les yeux fermés et de répéter l'intégralité du cours mentalement.

Regardez la gymnastique d'enregistrement vidéo pour les yeux de Norbekov.

Avis de médecins et de patients

Il n’ya pas d’avis unanime sur le système de restauration de la vision développé par Norbekov, à la fois chez les patients et les médecins.

Selon les ophtalmologistes, ce complexe peut avoir un certain effet préventif si une personne a une vision saine. En ce qui concerne l'utilisation de la gymnastique pour le traitement des maladies des yeux, les médecins ici sont quelque peu pessimistes.

Les patients expriment également des opinions contradictoires. Certains prétendent que l'effet positif de l'exercice est très perceptible. Cependant, faire des exercices pour les yeux est nécessaire tous les jours.

Après avoir appliqué le système de Norbekov à la pratique, une autre catégorie de patients n’a ressenti aucun changement positif, ou a duré très peu de temps.

Dans tous les cas, avant de connaître directement le système décrit dans le livre L’expérience d’un imbécile ou La clé de la perspicacité. Comment se débarrasser des lunettes. ”, Vous devez passer un examen complet effectué par un ophtalmologiste. Cela vous permettra d'identifier le diagnostic correct et de déterminer si une telle gymnastique oculaire nuira à votre vue.

La gymnastique Norbekov pour les yeux: une méthode unique pour restaurer la vision

L'essence de la technique de restauration de la vision développée par Mirzakarim Norbekov est décrite dans le livre "Comment se débarrasser des lunettes?", Publié en 2001. Selon l'auteur, non seulement la physiologie humaine, mais aussi sa psychologie peuvent affecter la qualité de la vision.

Au détriment de l'efficacité de cette technique, les spécialistes et les patients discutent constamment. Bien entendu, vous ne pouvez exprimer votre opinion personnelle sur l’efficacité des exercices proposés que si vous les appliquez, en observant un résultat positif ou en l’absence de résultat. Vous devriez également lire le livre et comprendre son essence.

L'essence de la méthode Norbekova

Beaucoup de gens se battent pour leur vue, certains se détériorent au fil des ans, d'autres souffrent de maladies héréditaires ou acquises. Le scientifique Norbekov a présenté à l'humanité une technique spéciale combinant des complexes de santé orientaux et une pratique médicale moderne. La gymnastique Norbekov pour les yeux combine deux principes importants:

L'essence du principe psychologique est de vous convaincre de votre force, de votre santé, de vous débarrasser de vos sentiments de faiblesse, de maladie et d'insécurité. Une personne doit se préparer au rétablissement, planifier l'avenir et percevoir la réalité comme un inconvénient temporaire. Il est très important d'être renouvelé spirituellement afin que le renouveau et la récupération se produisent dans le corps humain.

Mais cette méthode d'amélioration de la vision ne s'arrête pas là. L’aspect psychologique joue un rôle très important mais ne permet pas d’obtenir des résultats efficaces sans affecter la physiologie de la personne. Afin de rendre la guérison efficace, il est nécessaire de faire des exercices spéciaux conçus pour renforcer les muscles des yeux. Le complexe principal est emprunté à la méthodologie du Dr. Bates, qui travaille en Amérique.

Il a été prouvé que travailler sur l'état des yeux à l'aide d'exercices donnait de très bons résultats en éliminant l'astigmatisme, l'hypermétropie et la myopie. Mais si vous souhaitez guérir des maladies telles que la cataracte ou le nerf optique atrophique, vous ne devriez pas vous attendre à cela. Bien que les arguments de l'auteur visent le fait qu'il est possible de se débarrasser de maladies aussi graves, ces changements sont malheureusement irréversibles.

Exercices pour améliorer la vision

Pour faire face à la maladie et améliorer la qualité de la vision, il est nécessaire de faire des exercices spéciaux, en donnant à la procédure 30 minutes par jour. Avant de commencer, vous devriez vous recharger avec une énergie positive, avec un large sourire. Selon l'auteur, la posture revêt une grande importance dans le processus de gymnastique. Par conséquent, pendant la gymnastique, il est préférable de garder le dos et le cou exactement.

Tous les exercices présentés sont divisés entre eux et affectent les différentes fonctions de l'organe visuel:

  1. Renforcement des muscles oculaires: pour effectuer cet exercice, vous devez déplacer les globes oculaires dans un cercle, de haut en bas et inversement.
  2. Pour la prévention et le traitement du strabisme: il est nécessaire de suivre le bout du doigt, qui est proche du nez. Ensuite, le point est progressivement supprimé. La deuxième partie de l'exercice consiste en une alternance de regard que le patient traduit de la pointe du nez en objets sur les côtés.
  3. Exercice d’hébergement: collez un tampon ou toute autre image sur la fenêtre. Acceptez une pose à 25 centimètres d'une fenêtre et commencez l'exercice. Il faut alterner un coup d’œil sur la marque et un objet éloigné situé à l’extérieur de la fenêtre de votre maison.
  4. Culture des haches: il faut concentrer la vue sur deux doigts, présentés au nez. Lorsque les doigts sont séparés dans des directions différentes, une personne doit essayer de les suivre.
  5. Exercice pour détendre les organes visuels: vous pouvez activement cligner des yeux ou couvrir votre visage avec vos paumes. Dans le même temps, il est interdit d'appuyer sur les organes visuels.

Pour vous familiariser visuellement avec la méthodologie de ces exercices, vous pouvez visionner la vidéo de gymnastique de Norbekov:

Gymnastique pour les yeux Norbekova vous aide à effectuer correctement les exercices de récupération et à faire face aux problèmes. Les changements que vous remarquerez quelque temps après le début des exercices, si vous les faites correctement et régulièrement.

Les changements qui résultent d'un ensemble d'exercices sont sous forme de vagues. Cela signifie que l’amélioration se fait progressivement, qu’en moins de deux heures, l’état du patient s’aggrave. Et dans le processus de telles fluctuations, la vision humaine revient progressivement à la normale. Chaque jour d’exercice représente un virage vers la récupération.

Dans le processus d’entraînement, il est très important de ne pas ralentir leur cadence. Beaucoup de patients pensent que si la vision est légèrement améliorée, vous pouvez sauter les exercices, mais c'est une erreur. Bien sûr, obtenir 100% du résultat ne fonctionne pas, mais si vous prenez la méthode avec responsabilité, vous pouvez obtenir une dynamique positive.

Comment travailler avec la table?

La méthode est conçue pour une utilisation indépendante, bien que l'auteur du livre recommande de l'utiliser uniquement après consultation préalable d'un ophtalmologiste. La particularité de la gymnastique pour les yeux de Norbekov est une table conçue pour suivre le résultat obtenu et pour faire avancer le travail. La technique est conçue pour un travail intégré sur la vision. Vous devez d’abord renforcer votre esprit et croire que le rétablissement viendra.

Le premier pas vers la santé est un corset musculaire. Pour ce faire, asseyez-vous exactement, gardez le dos et les muscles abdominaux. L'amélioration de l'humeur est un signal pour commencer à faire de l'exercice. L'auteur du livre affirme que c'est ce genre d'attitude positive qui permet d'obtenir le résultat souhaité des exercices. Mais une attitude positive ne permet pas de faire face à la tâche, vous devez donc comprendre comment travailler avec la table.

Si une personne souffre de vision à long terme, elle doit placer un drap avec une table à une distance de 15 centimètres des yeux. Les personnes souffrant de myopie sont priées de placer la table sur un bras tendu. Si la maladie ne frappe qu'un œil, un pansement peut également être utilisé à cet effet pendant la procédure. Il existe des cas où un œil est atteint d'hypermétropie et le second de myopie. Dans ce cas, le travail avec la table est effectué en alternance, en observant des distances différentes pour chaque œil.

Si le patient a une maladie telle que le glaucome ou la dystrophie rétinienne, il est recommandé de suivre les règles générales pendant les exercices et en même temps de détendre les yeux autant que possible. Pour apprendre à utiliser correctement la table lorsque vous effectuez des exercices avec cette méthode, vous devez d’abord définir votre chaîne de travail. Placez la feuille à une distance spécifiée et regardez attentivement les lettres. La ligne après laquelle les lettres seront vues de manière vague et les mots fusionneront pour devenir votre ligne de travail.

Si vous effectuez tous les exercices correctement et régulièrement, la dynamique positive sera visible et vous devrez changer progressivement la ligne de travail. Mais ne vous précipitez pas, il est très important de fixer le résultat le mieux possible et de ne pas modifier la ligne plus rapidement.

Nous énumérons toutes les étapes de la restauration des fonctions de l'organe visuel selon la méthode de Norbekov:

  1. Vue de départ, cette étape dure plusieurs jours et est préparatoire.
  2. Étape de récupération. Cela dure environ une semaine et aide à normaliser la vision.
  3. Développer une vision normale. Cette étape consiste à développer des réflexes conditionnés, et c'est la plus longue (environ un mois).

Avantages et inconvénients

Si vous évaluez la technique créée par Norbekov, la gymnastique pour les examens oculaires est complètement différente. Certains patients revendiquent son efficacité et son efficacité extraordinaires, tandis que d'autres critiquent vivement la méthode et n'y trouvent aucun avantage. Mais, dans chaque cas particulier, il est nécessaire de tester les exercices pour vous-même afin de les évaluer correctement.

L'auteur attire l'attention des lecteurs sur le moment où l'action des exercices est impossible sans un auto-entraînement approprié. De plus, vous avez besoin de méditation, d'auto-hypnose et d'une attitude positive. Et les émotions positives au cours de la période de traitement jouent un rôle clé dans le processus d'obtention d'un effet positif.

Cette méthode a ses propres contre-indications, elles consistent en l'interdiction d'effectuer les exercices pour les personnes qui souffrent d'épilepsie, qui sont enceintes, qui souffrent d'alcoolisme ou de toxicomanie. Et il est également interdit de s'adresser à ceux qui souffrent de troubles mentaux ou ont subi une crise cardiaque. Ces contre-indications sont liées au fait que l’effet des exercices sur la psyché humaine n’est pas complètement étudié.

Les experts en ophtalmologie sont sceptiques quant à cette technique et son efficacité n'a pas été prouvée scientifiquement. Et certains experts le considèrent même comme sectaire, ce qui est lié non seulement à son influence sur la physiologie humaine, mais également à sa vision du monde. Mais aussi la médecine officielle ne s'engage pas à nier les avantages de ces exercices, développés par Norbekov. De plus, une attitude positive est importante non seulement dans le traitement des maladies des yeux, mais également dans d'autres maladies.