Syndrome visuel d'ordinateur

Syndrome visuel d'ordinateur - changements dans le globe oculaire qui surviennent lors d'un travail prolongé à l'ordinateur. Les manifestations cliniques sont caractérisées par une diminution de l’acuité visuelle, le développement de troubles d’habitation excessifs et excessifs, l’émergence d’une sensation de lourdeur, la sensation d’un corps étranger dans la région des yeux, une rougeur du globe oculaire. Pour le diagnostic, ils utilisent un examen externe, la détermination de l'acuité visuelle et de la nature de la vision, la tonométrie, la périmétrie informatique, l'autoréfractométrie, l'autokératométrie. Le seul traitement est conservateur, consiste à fixer des gouttes hydratantes, en ajustant le mode de travail et de repos.

Syndrome visuel d'ordinateur

Le syndrome visuel d'ordinateur est un complexe symptomatique provoqué par une surcharge du système visuel résultant d'un travail informatique prolongé. Le terme "syndrome visuel de l'ordinateur" a été introduit par les ophtalmologistes américains en 1998 à la suite de la combinaison des caractéristiques des modifications du globe oculaire lors de l'utilisation d'un ordinateur. Selon les concepts modernes, travailler sur un ordinateur n’est pas une source de pathologie organique grave. La plupart des problèmes sont liés à des modifications fonctionnelles des yeux, de la nuque, du dos, des épaules, etc. Au cours du travail, il se produit un mouvement constant de l’œil de l’affichage au clavier, ce qui augmente considérablement la fatigue oculaire. Le plus souvent, la pathologie survient entre 18 et 45 ans chez les personnes qui travaillent constamment à l'ordinateur. Chez les femmes, le syndrome informatique se développe plus rapidement que chez les hommes.

Causes de développement

L'œil humain, en conséquence du développement évolutif, s'est adapté pour percevoir des objets et des textes uniquement en lumière réfléchie, il est mal adapté à la perception des informations provenant des moniteurs d'un ordinateur ou d'une tablette. L'image sur les écrans des équipements informatiques se présente sous la forme de points et de pixels lumineux, ce qui diffère considérablement du texte sur papier. Sur l'écran de l'ordinateur, les lignes de lettres sont moins contrastées et n'ont pas de limites claires. Tout cela réduit la précision de la mise au point accommodative et conduit à la formation d'un décalage d'accommodation. L'accommodation est la capacité de la lentille à changer de forme (à devenir soit plate ou plus convexe) afin de se concentrer précisément sur des objets situés à différentes distances de l'œil humain.

Pendant les travaux prolongés à l'ordinateur, le mécanisme d'accommodation du globe oculaire est en tension constante, ce qui provoque des irrégularités dans la mise au point de l'œil. Il en résulte des regards involontaires de l’affichage au point de repos appelé logement, situé derrière l’écran de l’ordinateur. Ce basculement de la mise au point sur l’écran au point de repos entraîne une fatigue et même une surtension accrue de l’appareil accommodatif de l’œil. De plus, en cours de fonctionnement, le taux de clignotement diminue considérablement en raison d'une fixation prolongée du regard sur le moniteur. Tout cela contribue au développement du syndrome visuel de l'ordinateur.

Symptômes et diagnostic

Les manifestations cliniques de ce syndrome se divisent en visuel et oculaire. Les symptômes visuels comprennent une diminution de l’acuité visuelle, le développement de perturbations habituelles et excessives de l’accommodation (le patient peut se plaindre de l’imprécision des objets lorsqu’il déplace ses yeux de l’écran à une certaine distance). Peut-être l'apparition de diplopie, gêne lors de la lecture. En outre, dans le cas du syndrome de l'ordinateur, l'effet MacKalah peut être détecté (lorsqu'un point de vue est transféré de l'écran de l'ordinateur au mur, un point de couleur apparaît). Avec l'apparition de symptômes oculaires, les patients se plaignent d'une sensation de lourdeur, d'un corps étranger dans les yeux. Rougeur visuellement marquée de la conjonctive. Peut-être l'apparition de douleur lors du déplacement des globes oculaires. En outre, le syndrome douloureux peut s'étendre aux zones supraorbitales et frontales. Parmi les complications du syndrome informatique se distinguent le développement du syndrome de l'œil sec, de la myopie légère, de la parésie d'accommodation.

Le diagnostic du syndrome visuel de l'ordinateur commence par la collecte de l'anamnèse. Ensuite, un ensemble standard d'examens est effectué. Un examen externe est effectué, la netteté et la nature de la vision sont déterminées, une tonométrie, une périmétrie informatique, une autoréfractométrie, une autokératométrie sont effectuées. La biomicroscopie est réalisée à l'aide d'une lampe à fente et d'un objectif asphérique. La partie obligatoire de l'examen est l'étude de la réfraction oculaire par cycloplégie et la détermination de la nature de la vision (monoculaire ou binoculaire). Le volume d'accommodation absolue et relative est mesuré.

Traitement et prévention

Traitement du syndrome visuel de l'ordinateur que conservateur, est nommé lorsque l'apparition de symptômes oculaires. Avec un tel diagnostic, diverses options d'hydratation en gouttes ou en gels sont utilisées en ophtalmologie pour empêcher la cornée de se dessécher et pour réduire l'inconfort lié au travail devant un ordinateur. La prévention est le moyen le plus efficace de prévenir le développement du syndrome visuel de l'ordinateur. Il est nécessaire de prendre des pauses à l'ordinateur, de préférence toutes les heures (SanPin pour une journée de travail de 8 heures, les pauses doivent être d'au moins 1,5 heure au total, pour un poste de 12 heures d'au moins 2 heures par quart de travail) et effectuer des exercices. pour détendre le logement de l'oeil (pendant 2-3 minutes).

Avec un travail régulier à long terme avec un ordinateur personnel, il est souhaitable de prendre en compte un certain nombre de règles pour réduire les symptômes du syndrome visuel d'ordinateur, afin d'organiser correctement la zone de travail. Nécessite un éclairage suffisant, un ordinateur avec un bon affichage et des réglages corrects. La taille du moniteur sur la diagonale vaut mieux de 50 cm et plus, avec la protection obligatoire contre le scintillement. Gardez l'écran propre de la poussière. Il est nécessaire d’installer le moniteur à une distance d’environ 70 centimètres des yeux d’une personne. Pour une perception plus confortable, il est préférable de supprimer les couleurs bleu-violet des paramètres du bureau et d'utiliser plutôt une échelle de couleur brun-verdâtre (plus confortable pour l'analyseur visuel). Avec un travail constant à l'ordinateur, vous devez consulter régulièrement un ophtalmologiste (de préférence 1 fois sur 6 mois).

Syndrome visuel d'ordinateur

En 1998, l’American Optometrist Association a introduit un nouveau terme: syndrome visuel d’ordinateur. Il s’agit d’un ensemble de symptômes visuels et oculaires causés par le travail sur ordinateur.

Selon diverses sources, environ 60% des utilisateurs se plaignant de leur vue, en moyenne, un patient sur six soumis à un examen ophtalmologique éprouvait des difficultés à travailler sur ordinateur, 22% de ceux qui travaillaient devant cet ordinateur avaient également des plaintes de malaise, de douleur à la nuque, au dos, épaules, manifestations du syndrome du canal carpien.

Les raisons
L’opinion largement répandue sur la présence de l’influence pathologique du rayonnement des terminaux d’affichage vidéo sur le corps humain fait actuellement l’objet de critiques. Certaines sources confirment l’absence de rayonnement gamma et haute fréquence sur les moniteurs, et les niveaux de radiofréquence et ultraviolets ont des niveaux inférieurs aux normes maximales admissibles. Cependant, il existe des preuves d'une augmentation des avortements spontanés chez les femmes travaillant avec des moniteurs et d'une augmentation du nombre de maladies de la peau du visage (dermatite séborrhéique, acné, érythème non spécifique, etc.) parmi les utilisateurs d'ordinateurs, y compris les radiations électromagnétiques. La divergence d'opinions des chercheurs indique un manque de connaissances sur non seulement la présence de radiations émises par les moniteurs, mais également les conséquences de ses effets sur le corps humain.

L'une des principales raisons du développement du syndrome visuel d'ordinateur est la différence qualitative entre l'image affichée à l'écran et celle sur papier. L'image sur le moniteur est auto-lumineuse, mais non réfléchie, moins contrastée, discrète (constituée de pixels), vacillante (typique des moniteurs avec tube à rayons cathodiques), n'a pas de contours nets. Le système visuel humain est adapté à la perception d'objets en lumière réfléchie.

L’apparition de symptômes de syndrome visuel sur ordinateur est également associée à une mauvaise ergonomie du lieu de travail. Les facteurs suivants jouent un rôle négatif:
• position incorrecte de l'utilisateur par rapport au moniteur;
• emplacement incorrect du moniteur par rapport aux sources d'éclairage externes (présence d'éblouissement sur l'écran);
• éclairage excessif ou insuffisant de la pièce;
• paramètres incorrects pour la couleur et la transmission de la lumière du moniteur;
• incohérence des paramètres techniques du moniteur requis pour un fonctionnement sûr à long terme;
• fonctions de travail avec un ordinateur (nécessité de traduire la vue de l’écran sur le clavier et le texte sur papier);
• caractéristiques physiologiques du corps (humidité insuffisante de la cornée due à une évaporation accrue des larmes avec une diminution du clignement des paupières).

Le facteur le plus important influençant le développement du syndrome visuel de l'ordinateur est l'angle de vue. L'angle du regard (α) est l'angle entre les lignes reliant le centre du moniteur avec l'oeil (A) et l'horizontale. La diminution de l'incidence des symptômes observés sous un angle de plus de 14 degrés.

Une personne en bonne santé effectue en moyenne 18 mouvements de clignotant par minute. Des études ont montré que pour les utilisateurs d’ordinateurs, leur fréquence chute à 4 par minute.

Des maladies concomitantes, telles que l'arthrite, le syndrome du canal carpien, la maladie de Parkinson et la ménopause, peuvent contribuer indirectement au développement du syndrome visuel de l'ordinateur. Les maladies de la glande thyroïde, accompagnées par une expansion de la fissure palpébrale et une violation de la position correcte des paupières, peuvent entraîner une augmentation de l'évaporation des larmes. L’utilisation d’anticholinergiques, d’antihistaminiques, de médicaments diurétiques et d’antidépresseurs peut réduire la quantité de liquide lacrymal. Tout cela, à son tour, peut conduire au développement des symptômes caractéristiques du syndrome visuel de l'ordinateur.

Les symptômes
Le syndrome visuel d'ordinateur se manifeste par des symptômes assez caractéristiques: diminution de l'acuité visuelle; vision floue; difficultés à traduire le regard des objets proches vers les objets lointains et le dos; décoloration apparente d'objets; le doublement des objets visibles; "La chair de poule" et assombrissant dans les yeux; sensibilité excessive à la lumière; performance visuelle réduite; fatigue visuelle.

Les symptômes oculaires comprennent: douleur dans la région orbitale et le front; douleur en bougeant les yeux; rougeur des yeux; sensation de sable sous les paupières; larmoiement; douleur dans les yeux; "Sec" les yeux; yeux brûlants.

Traitement.
Le traitement du syndrome visuel de l'ordinateur repose sur l'exclusion, si possible, des facteurs contribuant à son apparition.

1. Tout d’abord, il est important d’équiper correctement le lieu de travail. L'éclairage de la pièce doit être uniforme et suffisant. Ceci élimine le besoin d'éclairage supplémentaire lorsque vous travaillez avec des documents, ce qui les rend extrêmement lumineux par rapport au moniteur. Si, toutefois, un éclairage supplémentaire est utilisé, il doit alors être de faible intensité et ne pas être dirigé vers les yeux ni sur l'écran. Le lieu de travail doit être placé de manière à ce que les sources de lumière ne soient pas dans le champ de vision de l'utilisateur.

Il est également nécessaire d’exclure toute pénétration de réflexions lumineuses sur la surface de l’écran. Le mobilier est de préférence choisi avec une finition mate. Le clavier doit être placé à une hauteur de 65 à 70 cm du sol. Une chaise ou un fauteuil doit être réglable en hauteur et avoir un soutien pour le bas du dos. Les accoudoirs ne doivent pas gêner les mouvements latéraux des mains, mais servent en même temps de support pour les coudes et les avant-bras. Le centre du moniteur doit être placé au-dessous de la ligne horizontale du regard de 10 à 25 cm à une distance de travail optimale par rapport au moniteur.Laissez les pieds fermement au sol, les genoux pliés à un angle d'environ 90 degrés et les mains au clavier. position proche de l'horizontale. L'angle recommandé entre l'assise et le dossier est légèrement supérieur à 90 degrés.

2. Le mode de travail avec les moniteurs est important pour le traitement et la prévention du syndrome visuel par ordinateur. Il n'est pas recommandé de travailler plus de 1 heure sans interruption et plus de 6 heures au total. Cependant, étant donné les conditions de travail modernes, il est presque impossible de respecter ces normes. Tenant compte de cela, les ophtalmologistes occidentaux ont proposé la «règle des 20/20/20» (toutes les 20 minutes, prenez 20 secondes et regardez à une vingtaine de mètres).

Il est conseillé aux utilisateurs de prendre des pauses de 20 secondes toutes les 20 minutes et de regarder un objet à une distance de 6 mètres. Ainsi, l'œil est ajusté au point le plus éloigné de la meilleure vision (5-6 mètres), ce qui provoque une relaxation maximale des muscles accommodants. Il est également conseillé de prendre des pauses de 5 minutes après chaque heure de travail.

3. Peut-être utiliser des lunettes d'ordinateur avec des filtres spéciaux qui optimisent la composition spectrale de la lumière visible. Si l'utilisateur est atteint d'amétropie, un ophtalmologiste décidera s'il convient de porter des lunettes correctrices après un examen. Pour le confort du patient, il est possible d’utiliser des lentilles bifocales ou progressives, ce qui permet de bien voir au loin et à proximité. Les changements liés à l’âge (presbytie), entraînant une diminution de l’acuité visuelle presque visuelle, peuvent également expliquer l’application de la correction des lunettes.

4. Le port de lentilles de contact lors de l'utilisation d'un moniteur n'est pas souhaitable, car il crée certaines difficultés. La nutrition de la cornée due au manque de vaisseaux sanguins normaux est due au liquide lacrymal. Malgré les taux élevés de perméabilité à l'oxygène (Dk / L) des lentilles modernes en hydrogel de silicone, l'apport en oxygène et en nutriments continue de diminuer. À son tour, une diminution du nombre de mouvements de paupières clignotants, la présence de climatiseurs dans les chambres et de ventilateurs augmentent l’évaporation des larmes de la membrane muqueuse de l’œil. Tout ceci peut éventuellement conduire à l’apparition de symptômes d’hypoxie cornéenne.

5. L’apparition de symptômes oculaires du syndrome visuel à l’ordinateur est principalement associée à une déficience en liquide lacrymal dans la cavité conjonctivale, causée non par une violation de ses produits, mais par une évaporation accrue. L'usage de drogues qui remplacent les larmes aide à lutter efficacement contre ces manifestations. Lorsque les manifestations bénignes initiales de la sécheresse des yeux prescrivent des médicaments avec un faible degré de viscosité. La fréquence d'utilisation est déterminée individuellement par la durée de l'effet des instillations. En réduisant l'efficacité de ces médicaments, l'apparition de modifications de la cornée (kératite superficielle ponctuée, kératite filamenteuse) est une indication pour la nomination de substituts plus visqueux pour les larmes.

Complications.
L'une des complications du syndrome visuel de l'ordinateur est similaire à celle du syndrome de l'oeil sec et comprend la kératite superficielle ponctuée. Il est prouvé que le syndrome visuel de l'ordinateur peut réduire la quantité de logement au-dessus de la norme d'âge et, dans l'enfance, provoquer un spasme de logement. Il convient de noter que le développement et la progression de la myopie dus au travail avec des terminaux d’affichage vidéo ne sont possibles que s’ils y sont prédisposés (augmentation de l’axe antéro-postérieur du globe oculaire, forme irrégulière de la cornée et du cristallin, etc.).

Malgré le grand nombre et la diversité des symptômes, il n’existe aucune preuve fiable que le syndrome visuel de l’ordinateur entraîne le développement de maladies. Ses symptômes régressent progressivement après la cessation complète du travail avec l'ordinateur. À ce jour, le manque de connaissances sur le problème limite la capacité de le traiter par des mesures telles que le respect du travail et le repos lors de l'utilisation d'ordinateurs, les principes d'ergonomie du lieu de travail, l'amélioration constante de la technologie de production des moniteurs.

Malheureusement, les chercheurs n’ont pas tenu compte du fait qu’environ 80% des personnes ont un strabisme divergent latent, qui est parfaitement capable de provoquer fatigue et douleurs oculaires, ainsi que maux de tête. Sur cette base, les problèmes des personnes à qui les méthodes décrites ci-dessus pour se débarrasser du syndrome visuel de l'ordinateur n'ont pas apporté le soulagement souhaité peuvent être causés par ce facteur particulier.

Auteur: Ophtalmologiste E. N. Udodov, Minsk, Belarus.
Date de publication (mise à jour): 16/01/2018

Syndrome visuel d'ordinateur - KZS

La plupart des utilisateurs d'ordinateurs personnels souffrent de divers maux. Il y a beaucoup de plaintes différentes. Ces plaintes concernent 60 à 80% des cas chez la plupart des utilisateurs de PC. Certains utilisateurs d’ordinateurs personnels ressentent un inconfort après 2 heures, la plupart après 4 heures et après 8 heures de travail avec un PC. Toutes ces plaintes sont les symptômes d'un seul syndrome visuel informatisé de CGL. Il a présenté à l’Association américaine des optométristes le syndrome de vision informatique (CVS). Cela inclut les symptômes visuels et oculaires, c'est-à-dire les plaintes.

Symptômes visuels
(plaintes) -
sont appelés - asthénopie

Symptômes oculaires
(plaintes)

  • acuité visuelle réduite
  • vision floue
  • difficulté à regarder des voisins
  • sujets à l'arrière et à l'arrière (recentrage retardé)
  • décoloration apparente d'objets
  • le doublement des objets visibles
  • chair de poule et noircissement des yeux
  • sensibilité à la lumière excessive
  • réduction de la performance visuelle
  • fatigue oculaire
  • fatigue visuelle
  • l'apparition de la myopie;
  • la progression de la myopie existante;
  • l'émergence de spasmes d'accommodation;
  • violations:
    • les logements;
    • la convergence;
    • vision binoculaire;
    • vue stéréoscopique.
  • faiblesse générale;
  • maux de tête;
  • des nausées;
  • des vertiges;
  • somnolence;
  • fatigue rapide;
  • troubles du sommeil;
  • performance globale réduite.
  • inflammation de la muqueuse
    • conjonctivite
  • douleur dans les orbites et le front
  • douleur en bougeant les yeux
  • rougeur des yeux
  • sensation de sable au fil des siècles
  • larmoiement
  • douleur aux yeux
  • sécheresse oculaire
  • yeux brûlants

Causes du syndrome visuel d'ordinateur

PC indépendant
Différences d'image à l'écran - papier

  1. Auto-lumineux, non réfléchi;
  2. Son contraste est beaucoup plus faible, ce qui est d'autant plus réduit en raison de l'éclairage extérieur.
  3. Non continu, mais se compose de points discrets - pixels;
  4. Scintillement (scintillement), c’est-à-dire que ces points avec une certaine fréquence s’allument et s’éteignent; plus la fréquence des éclairs est faible, plus la précision de l'installation du logement est faible;
  5. Les limites ne sont pas aussi nettes que l'image sur le papier, car les pixels ne sont pas étagés, mais présentent une différence de luminosité uniforme par rapport à l'arrière-plan.
  6. Le spectre d’émission des luminophores de l’affichage ne correspond pas au spectre maximal; sensibilité des photorécepteurs rétiniens;
  7. Rendu des couleurs insatisfaisant;
  8. Qualité insuffisante du moniteur;

Dépendant de l'utilisateur du PC

  • petite distance des yeux à l'écran du moniteur
  • présence de reflets sur l'écran provenant de sources lumineuses externes
  • luminosité insuffisante de l'écran
  • luminosité excessive de l'écran
  • éclairage insuffisant de la pièce
  • illumination excessive de la pièce
  • position du moniteur trop haute
  • la nécessité de déplacer constamment le regard de l'écran vers le clavier et le texte sur papier
  • trop petits éléments sur l'écran
  • humidification insuffisante du globe oculaire avec une déchirure due à l'évaporation intense d'une déchirure de la cornée due à:
    1. clignotements trop rares, car une concentration excessive de l’attention lorsqu’on travaille avec un ordinateur l’élimine.
    2. ouverture plus large de la fissure palpébrale, car avec un emplacement élevé du moniteur, par rapport au livre, les paupières supérieures sont élevées plus haut.

Pendant de nombreuses années, nous avons étudié ce problème et posé la question suivante: sont-ils vraiment la principale source de problèmes lorsque les moniteurs les plus avancés apparaissent? Il s'est avéré - non. Nous avons étudié ce problème au Japon, en Corée du Sud, en Allemagne, en France, aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Italie et en Russie. L'étude de l'expérience de ces pays a montré que ni les propriétés de l'image à l'écran ni celles du moniteur ne sont coupables de notre problème et que nous sommes coupables des utilisateurs de PC. Nous n'avons pas appris à nous entendre en toute sécurité avec notre ami, l'ordinateur. Mais il y a toute une science: l'ergonomie informatique. En général, l'ergonomie est une adaptation exacte, un outil adapté à un problème à résoudre. L'ergonomie informatique (du grec ergon, droit du travail et nomos) est une science qui étudie la relation entre une personne (adulte, enfant) et un ordinateur. Il détermine ce qui peut nuire à un ordinateur et comment le réduire à zéro.

Et alors, quelle est la principale raison de l'apparition de symptômes visuels du CGL? La raison principale est la surcharge prolongée de l'appareil d'hébergement et des muscles extérieurs de l'œil. Le fait est que l’œil humain est adapté depuis des milliers d’années à la vision de loin.

Avec l'arrivée du livre, de la lettre, maintenant de l'ordinateur, l'œil a levé un fardeau démesuré. Imaginez l’énorme travail que nos yeux font chaque heure, chaque jour et chaque année, en regardant l’écran. Avec un travail aussi long, avec une telle dépense d'énergie, les yeux, ainsi que le cerveau, se lassent, «passent». Le muscle intra-oculaire, appelé muscle accommodatif, étant constamment dans un état contracté, c’est-à-dire dans un état stressé, ne résiste pas, tout comme les muscles externes de l’œil ne peuvent pas supporter une tension constante. Apparaît principalement des spasmes d'hébergement. Et pour vous familiariser avec ce que c'est, nous vous invitons à la section de notre site "Accommodation Spasm". En plus des troubles accommodatifs, il existe des troubles de la convergence - convergence des yeux en une seule vision binoculaire, vision stéréoscopique, comme indiqué ci-dessus dans le diagramme.

Traitement du syndrome visuel de l'ordinateur

Comment être quoi faire? De nombreux spécialistes ont proposé divers programmes informatiques médicaux pour l'hébergement de formation. Cependant, il devrait être amèrement admis qu'aucun programme informatique n'apporte le résultat souhaité. GLC tel qu'il était, et reste. Donc, l'ordinateur ne peut pas guérir le syndrome visuel de l'ordinateur. Et si oui, alors nous devrions rechercher des méthodes qui ne sont pas informatisées. Et ici, nous en arrivons inévitablement aux travaux scientifiques de scientifiques célèbres de différents pays, dont notre pays, à savoir l'Institut de recherche sur les maladies des yeux de Moscou. Helmholtz: E. S. Avitisova, Yu. Z. Rozenblyum, T.P. Kashchenko, E.P. Tarutta et autres

Ainsi, si au cœur du CGL, sa composante visuelle est la surcharge de l’appareil accommodatif et des muscles externes de l’œil, la prévention et le traitement du syndrome visuel par ordinateur doivent alors être orientés vers la relaxation et l’entraînement de ces muscles. À cette fin, nous avons créé un style spécial pour la prévention de la GLC.

Compte tenu du fait que les utilisateurs d’ordinateurs personnels souffrent souvent de troubles de la vision binoculaires, le test de Bagolini est inclus dans la fourniture, ce qui permet de déterminer la présence et la persistance de la vision binoculaire sans la participation du médecin. À travers le verre de Bagolini, il convient de regarder la source de lumière émanant de la lampe, car nous verrons deux bandes lumineuses. Normalement, ils doivent être croisés. Tout écart par rapport à l'intersection idéale indique une violation de la vision binoculaire.

L'absence de l'une des bandes indiquera une suppression totale de la perception visuelle de l'œil correspondant, caractérisée par une vision monoculaire.
La perception d'une source lumineuse sous la forme de deux bandes non sécantes caractérise la vision simultanée.
Si un espace est détecté dans la voie perçue, cela caractérise la présence d'un microscope.

Dans tous les cas, comme nous l’avons déjà mentionné, dans le syndrome visuel de l’ordinateur, les muscles externes de l’œil sont en tension - les réserves fusionnelles sont perturbées - un outil très important - l’œil - le cerveau. Et voici le fusiotrener de l'appareil, qui est inclus dans l'installation.


Au cœur du fusiotrener se trouve un prisme d'une valeur nominale de 5 dioptries de prisme. En plaçant l'œil alternativement d'un côté ou de l'autre, un entraînement efficace de la fusion est effectué.

L'unité d'hébergement est formée avec l'aide de l'unité d'hébergement optique - ATO. Son utilisation est décrite en détail sur notre site Web. Le plus important, c’est que tout cela ne se fasse pas chez le médecin, mais à la maison, au travail, en vacances.

Ces méthodes de traitement du syndrome visuel de l'ordinateur sont actives. En plus d’eux, il existe une méthode passive, mais très importante, de traitement des GLC - travailler avec un écran en verres perforés - perforés. Leur signification est dans l'effet diaphragmatique, ce qui augmente la profondeur de champ et supprime la charge du muscle accommodatif.

Nous vous avons parlé des symptômes visuels du CGL. En ce qui concerne les symptômes oculaires, ils proviennent le plus souvent d’un clignement rare des yeux, ce qui entraîne la déchirure du film lacrymal recouvrant le globe oculaire. Mais à propos de cela très intéressant et lucide nous parlons dans la section Syndrome de l’œil sec - MCV. Assurez-vous de rencontrer. C'est très important.

Succès pour vous, et que l'ordinateur soit votre ami et ne vous offense pas.

Syndrome informatique

Le concept de syndrome informatique est utilisé aujourd'hui pour désigner une condition spéciale qui ne peut pas être qualifiée de maladie au sens habituel de ce concept. Dans la liste officielle des maladies de cette maladie n'existe pas. Cependant, la vie moderne d'une personne est directement liée à un long séjour à l'ordinateur, de sorte que les ophtalmologistes sont de plus en plus à l'écoute de leurs plaintes concernant certains phénomènes désagréables résultant d'un long séjour à l'écran. Compte tenu de ces caractéristiques, la création d’un nouveau concept parmi la liste des maladies de la vue, que les médecins désignent sous le nom de syndrome visuel d’ordinateur, est devenue une condition préalable directe.

Quel est le syndrome informatique?

Le syndrome visuel d'ordinateur est une affection dans laquelle une personne se plaint de fatigue oculaire constante, de maux de tête et de perte d'acuité visuelle. Parfois, les yeux deviennent rouges et il y a une sensation constante dans les yeux d'un corps étranger. Les symptômes décrits surviennent chez une personne qui travaille sans cesse devant un ordinateur. Dans le même temps, il n’existe pas de délai précis au terme duquel le patient commence à remarquer la présence des symptômes décrits. Dans chaque cas, c'est individuel. Très souvent, l'intervalle de temps avant l'apparition de telles manifestations est causé par la présence d'autres affections oculaires, par exemple la myopie. En outre, des symptômes similaires apparaissent plus rapidement chez les personnes atteintes de dystonie végétative-vasculaire.

Avec le développement du syndrome de l'ordinateur, la plupart des gens souffrent d'une très longue période de symptômes et ne demandent pas d'aide médicale. En conséquence, la situation peut être considérablement aggravée. Souvent, chez les humains, avec le syndrome informatique évolutif, il y a une rougeur constante des yeux, la vision se détériore considérablement et des problèmes surviennent lors de la lecture. C'est seulement à ce moment-là qu'une personne commence à analyser les raisons qui ont provoqué cette condition.

Causes du syndrome de l'ordinateur

La formation de la vision humaine s'est produite de manière progressive et évolutive. Et il s’est avéré totalement dépourvu pour travailler avec une image sur un écran d’ordinateur. La principale raison du développement du syndrome visuel de l'ordinateur chez l'homme est la fixation constante du regard sur un écran d'ordinateur, ce qui réduit considérablement la fréquence de clignotement. De ce fait, le film lacrymal sur la cornée de l’œil se dessèche, ce qui provoque un rougissement des yeux et d’autres symptômes désagréables. Il existe une opinion selon laquelle, dans le processus de travail devant un ordinateur, les yeux d'une personne clignotent environ 10 à 15 fois moins souvent que lors d'autres activités normales. Le clignotement forcé est impossible en mode constant. Par conséquent, la meilleure solution consiste à augmenter la fréquence des interruptions de travail. Une autre solution consiste à utiliser régulièrement des gouttes en cours de travail, qui empêchent la cornée de se dessécher.

Il existe un certain nombre de différences entre les images à l'écran et les images naturelles. Ainsi, l'image sur l'écran est toujours auto-lumineuse, elle a un contraste beaucoup plus faible, tout en diminuant en raison de la lumière provenant de l'extérieur. De plus, l'image sur le moniteur n'est pas continue: elle est constituée de pixels - des points discrets. De plus, cette image n'a pas de limites claires, car la différence de luminosité des pixels est lisse.

Au cours du travail, une personne déplace constamment ses yeux du clavier vers l’écran et parfois vers un texte sur papier. Par conséquent, la charge de vision augmente considérablement. Parallèlement, un lieu de travail mal organisé peut aggraver la situation. Il est très important que la distance entre l’écran et les yeux soit correcte, il est nécessaire de sélectionner de manière optimale la luminosité de l’écran, d’empêcher les éblouissements provenant d’autres sources d’atteindre le moniteur, etc.

Aucune posture statique moins dangereuse et constante, qui est préservée dans le processus, ainsi que des mouvements constamment répétitifs. En conséquence, une personne peut éventuellement souffrir de troubles du système musculo-squelettique. Ainsi, l'ostéochondrose cervicale se manifeste par des maux de tête, parfois une douleur palpitante aux yeux, une vision floue, l'apparition de cercles arc-en-ciel et de "chair de poule" devant les yeux.

Un moniteur qui n'est pas un modèle de technologie moderne peut également affecter négativement une personne qui travaille pour lui depuis longtemps. Un autre facteur de risque d'apparition d'un syndrome informatique est également la présence d'un grand nombre d'autres ordinateurs et appareils électriques dans la pièce.

Symptômes du syndrome de l'ordinateur

Fondamentalement, les symptômes du syndrome de l'ordinateur se manifestent chez les personnes qui, pendant les heures de travail, passent la majeure partie de la journée à l'écran. Toutes les plaintes sont conditionnellement divisées en symptômes «visuels» et «yeux».

Les symptômes visuels impliquent un flou constant de la vision, ce qui entraîne une diminution générale de son acuité. Lorsqu'on regarde des objets, une personne peut voir qu'ils doublent, il lui est très difficile de recentrer sa vision sur des objets situés loin et à l'arrière. Pendant la lecture, le patient se sent très vite fatigué. L'image et les lettres sur l'écran commencent à s'estomper.

Les symptômes oculaires impliquent une sensation de brûlure dans les yeux, une sensation d’apparition de grains de sable sous les paupières, des sensations douloureuses près des orbites et du front. Le patient a des yeux rouges, il ressent de la douleur lors de ses mouvements. Parfois, les patients atteints du syndrome visuel de l'ordinateur affirment que les sensations sont similaires à celles de la brûlure des yeux. Tous les symptômes décrits ne sont pas permanents: ils peuvent être combinés de différentes manières, mais ils apparaissent toujours après une longue séance devant l'ordinateur. Si le patient est, par exemple, en plein air, de telles plaintes ne se produisent pratiquement pas.

Ces phénomènes sont parfois appelés le terme "asthénopie", ce qui signifie littéralement "manque de puissance de la vision".

Toutes les plaintes mentionnées dans une certaine mesure se produisent chez la plupart des personnes qui travaillent régulièrement derrière un écran d'ordinateur. Cependant, leur gravité et leur fréquence de manifestation dépendent directement de la durée pendant laquelle une personne travaille sans surveillance, ainsi que de la nature de son travail. Ainsi, certains utilisateurs d’ordinateur constatent l’apparition de tels symptômes après deux heures passées derrière le moniteur. La plupart des gens remarquent de telles manifestations après quatre heures. Après six heures passées derrière l'écran d'ordinateur, ces symptômes sont déjà présents chez chaque personne.

Dans une moindre mesure, la charge sur les yeux se manifeste dans le processus de lecture de textes à partir de l'écran. Une charge plus forte se produit lors de la saisie de texte. Une forte fatigue générale provoque le travail en mode dialogue. Lorsque vous travaillez avec des graphiques informatiques, les yeux d’une personne sont particulièrement sollicités.

Dès le tout début de la mise en œuvre active des ordinateurs personnels dans la vie et le travail d'une personne, les ophtalmologistes ont cherché à trouver des changements de vision objectifs chez les personnes qui passent beaucoup de temps sur leur PC. Au départ, il s'agissait du fait qu'ils avaient plus souvent des maladies de la cataracte et du glaucome. Mais en raison de recherches plus approfondies, cette théorie n’a pas été confirmée. À ce jour, il est précisément connu que les pathologistes organiques de l'œil humain ne surviennent pas à la suite d'un long séjour derrière l'écran de l'ordinateur. Un résultat négatif d'un travail informatique prolongé ne peut être que l'apparition d'une myopie ou la progression d'une myopie, précédemment diagnostiquée chez un patient. En outre, certaines personnes peuvent présenter une myopie temporaire, également appelée fausse myopie. En plus de cette maladie, les personnes qui travaillent beaucoup sur un ordinateur peuvent expérimenter des modifications de l'équilibre des muscles des yeux, une diminution de la sensibilité au contraste de la vision et d'autres troubles fonctionnels. Ces pathologies surviennent non seulement chez les utilisateurs actifs de PC, mais également chez les personnes dont le travail implique un travail visuel intense.

Il est nécessaire de prendre en compte le fait que, récemment, les ordinateurs personnels ont été mis à niveau de manière très significative, d’un point de vue fonctionnel et d’un point de vue constructif. En conséquence, des filtres d’écran qui protègent les personnes des champs électrostatiques et électromagnétiques sont constamment utilisés. Cependant, tous les changements positifs n'ont pas rendu le problème des changements négatifs pour la santé d'une personne travaillant sur un ordinateur.

En conséquence, un utilisateur qui travaille régulièrement derrière un écran d'ordinateur augmente la sensibilité à d'autres tâches nécessitant une fatigue oculaire élevée. C'est conduire une voiture, travailler avec des chiffres, etc.

Complications du syndrome informatique

En tant que complication visible de cette maladie, on se plaint très souvent de la présence de maux de tête persistants, d’une baisse notable de l’acuité visuelle, de la progression de la myopie. Parfois, une personne éprouve également un spasme d'accommodement à la condition d'un travail impropre à l'ordinateur.

Les complications du syndrome de l'ordinateur peuvent être une variété de maladies de la colonne vertébrale, qui se manifestent à la suite d'une assise irrégulière et prolongée dans une posture monotone. Ces maladies perturbent considérablement le travail de nombreux systèmes corporels. En conséquence, une personne peut souffrir d'un trouble du système nerveux, de systèmes locomoteurs, d'appareils digestif, respiratoire et circulatoire.

Diagnostic du syndrome informatique

L'ophtalmologiste peut diagnostiquer cette affection chez une personne. Au début, il est important de collecter soigneusement l'anamnèse, après quoi l'acuité visuelle est vérifiée pendant la lecture et à distance. Si le patient a une pupille élargie, des signes de spasme d'accommodation sont détectés. Il est également nécessaire de procéder à un examen du fond de l'œil du patient afin de déterminer l'état du nerf optique et de la rétine.

Si une personne se plaint de la sécheresse oculaire, elle effectue le test dit de Schirmer, qui peut être utilisé pour estimer la quantité de liquide lacrymal. Dans certains cas, il est également nécessaire d’évaluer la qualité des larmes.

Traitement du syndrome informatique

Le traitement du syndrome de l'ordinateur comprend en premier lieu l'organisation de pauses obligatoires dans le processus de travail. En outre, en guise de traitement, on utilise des lunettes spéciales, une goutte pour les yeux.

Ces médicaments sont généralement inoffensifs et ne provoquent pas de manifestations allergiques. Il est important de noter que ces médicaments ne peuvent être utilisés que huit à dix fois par jour. Les médicaments, qui ont pour effet d’humidifier la cornée, se différencient par le degré de leur viscosité. Pour prévenir le syndrome visuel sur ordinateur, vous pouvez appliquer des gouttes de faible viscosité. Dans le même temps, les médicaments qui améliorent la fonction de la vision peuvent être ingérés. Certains outils, créés à partir de composants de bleuets, aident à améliorer la vision et renforcent les parois des vaisseaux sanguins. Ils agissent en tant qu'antioxydants, protégeant les radicaux libres des effets néfastes de ces derniers.

Si, en cours de travail devant un écran d'ordinateur, une personne développe un gonflement des paupières, une irritation et une rougeur, les médicaments vasoconstricteurs sont appropriés en tant que médicament.

Comment se protéger contre le syndrome de l'ordinateur?

Il ne fait aucun doute que la vie moderne est impossible sans l'utilisation régulière d'un ordinateur personnel. Cependant, pour éviter la manifestation du syndrome visuel de l'ordinateur, il est nécessaire, si possible, de minimiser le travail derrière l'écran du moniteur et de définir comme règle de prendre régulièrement de petites pauses dynamiques dans le travail statique à l'ordinateur.

Cependant, il n'est pas toujours possible de minimiser le processus de rester devant un écran d'ordinateur.

Par conséquent, il est important de prévenir les manifestations du syndrome de l'ordinateur dans différentes directions. Tout d'abord, si possible, il est nécessaire d'améliorer l'image sur le moniteur, en la rapprochant le plus possible de l'image naturelle. Pour ce faire, utilisez l'optimisation des principaux paramètres de l'image sur le moniteur. De plus, il est souhaitable de travailler sur un moniteur plus moderne, car les développeurs introduisent en permanence de nouvelles idées sur la protection de l'utilisateur contre l'impact négatif du PC.

Un point très important dans la question de la prévention des manifestations du syndrome de l'ordinateur est l'approche correcte de l'organisation du lieu de travail de la personne et la garantie d'un mode de travail rationnel à l'ordinateur. Il est préférable de travailler assis sur une chaise anatomique spéciale, et la distance entre l'écran et le visage d'une personne doit être d'au moins trente centimètres. Idéalement, cette distance devrait être comprise entre 50 et 70 cm et le centre de l'écran, 10-15 cm plus bas que le niveau des yeux d'une personne travaillant.

Il est extrêmement important de respecter ces conditions pour les adolescents et les enfants, car trop de pression sur les yeux avec une réfraction non encore formée peut provoquer la manifestation d'une myopie.

Un autre point important - la nécessité d'ajuster les yeux au moniteur. Il existe donc des lunettes spéciales équipées de lentilles progressives qui vous permettent de modifier les caractéristiques de perception de l'image à l'écran.

Les lunettes munies d'un filtre spectral d'ordinateur vous permettent de créer une image plus contrastée et plus nette sur la rétine de l'œil, d'augmenter le contraste et la discrimination des couleurs, de bloquer le rayonnement électromagnétique. L'utilisation de lunettes permet non seulement de soulager la fatigue et l'irritabilité, mais également de réduire considérablement le nombre d'erreurs commises par une personne travaillant sur un ordinateur l'après-midi.

Au cours du processus de traitement de l’ordinateur pour faciliter l’état, vous pouvez périodiquement enterrer des gouttes spéciales dans les yeux qui aident à soulager la fatigue oculaire. Ce sont des drogues oftagel, sisteyn, vidisik et autres.

Gymnastique pour la prévention du syndrome de l'ordinateur

Pendant les pauses du travail, qui doivent être effectuées toutes les quarante minutes, vous pouvez effectuer périodiquement des exercices de gymnastique spéciaux qui aident à renforcer les muscles des yeux.

Pour effectuer le premier exercice, vous devez fermer les yeux et ressentir la tension de ses muscles. Regardez ensuite lentement vers la gauche, puis vers la droite, autant que possible. L'exercice est répété dix fois.

Pour le deuxième exercice, vous devez serrer très fort les yeux et fatiguer les muscles du visage et du cou. La respiration doit être retardée de 10 secondes et non pas relaxante. Ensuite, inspirez rapidement en ouvrant grand les yeux et la bouche. Lorsque vous répétez l'exercice cinq fois, cela détendra vos yeux et activera la circulation sanguine.

Pour le troisième exercice, vous devez mettre vos doigts sur vos paupières et effectuer des mouvements de massage rapides mais légers dix fois. Dans le même temps, les muscles des yeux sous les doigts ne doivent pas être ressentis. Ensuite, détendez-vous les yeux fermés et répétez le massage deux fois de plus.

Pour effectuer le quatrième exercice, vous devez vous asseoir près de la fenêtre et couvrir votre œil gauche avec votre main. En tenant un crayon dans la main droite, vous devez le placer près du bout du nez. Ensuite, vous devez déplacer le crayon, en le déplaçant doucement à la distance d'un bras tendu et en même temps, regardez-le avec votre œil droit. Ensuite, regardez, vous devez traduire un objet distant en dehors de la fenêtre, puis regardez un objet plus proche. Pour terminer l'exercice, vous devez regarder le bout du nez. Tout cela devrait être répété pour les deux yeux.